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दवाईयों कि जगह ये Super Food खाएं

Mon, 23 Jun 2025 06:08:27 +0000

दवाईयों कि जगह ये Super Food खाएं

Coconut Milk : A Delicious Superfood with Surprising Health Benefits

Tue, 17 Jun 2025 10:34:52 +0000

Coconut Milk : A Delicious Superfood with Surprising Health Benefits

Coconut milk is more than just a creamy base for your favorite curry — it's a nutritional powerhouse that can enhance your overall wellness. Made from the grated flesh of mature coconuts, coconut milk is rich in healthy fats, vitamins, and antioxidants, making it a must-have in your pantry for both taste and health.

Let’s dive into the science-backed benefits of coconut milk and why it deserves a spot in your diet.

1. Rich in Healthy Fats (MCTs)

Coconut milk contains medium-chain triglycerides (MCTs), a type of fat that your body metabolizes differently than other fats. MCTs are quickly absorbed and converted into energy, which can:

Support weight loss
Boost energy levels
Improve exercise performance

MCTs are also linked to enhanced brain function, potentially lowering the risk of neurodegenerative diseases like Alzheimer’s.

❤️ 2. Supports Heart Health

Although coconut milk is high in saturated fats, it may increase good HDL cholesterol while maintaining or even lowering bad LDL cholesterol when consumed in moderation. Some studies suggest:

Improved lipid profiles
Reduced inflammation
Better arterial function

Pro tip: Use it in place of cream or full-fat dairy for a heart-smart alternative.

3. Strengthens the Immune System

Coconut milk contains lauric acid, a powerful antimicrobial that fights viruses, bacteria, and fungi. This means it can help:

Combat common infections
Reduce inflammation
Promote gut health

Lauric acid converts to monolaurin in the body, a compound with strong antiviral properties.

4. Great for Lactose Intolerance & Dairy-Free Diets

Coconut milk is naturally lactose-free, making it a fantastic alternative for:

People with lactose intolerance
Those following a vegan or plant-based lifestyle
Individuals with dairy allergies

It also offers a creamy texture that’s perfect for smoothies, soups, curries, and desserts — without the dairy discomfort.

‍♀️ 5. Anti-inflammatory and Antioxidant Properties

Thanks to its plant-based compounds and antioxidants, coconut milk may help:

Reduce joint inflammation
Combat free radical damage
Improve skin health

Topical and dietary use of coconut products has been linked to glowing skin, shinier hair, and a more youthful appearance.

6. Boosts Nutrient Absorption

When consumed with other healthy foods, the fats in coconut milk help your body absorb fat-soluble vitamins such as A, D, E, and K. This means you're getting more nutrition from your meals just by adding a splash of coconut milk.

How to Use Coconut Milk Daily

Here are some easy ways to incorporate coconut milk into your diet:

Blend into smoothies or coffee
Stir into curries and soups
Use in overnight oats or chia pudding
Add to baked goods as a milk substitute
Make your own non-dairy ice cream

⚠️ A Word of Caution

While coconut milk has many benefits, it’s also calorie-dense. Stick to moderate servings, especially if you're watching your weight or cholesterol.

Choose unsweetened, additive-free coconut milk whenever possible to avoid excess sugars and preservatives.

Final Thoughts

Whether you're looking to boost immunity, improve digestion, or just enjoy delicious dairy-free meals, coconut milk is a versatile superfood that offers numerous health perks. It’s nature’s way of combining flavor and function in one creamy package.

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सूखी खांसी दूर करने के घरेलु उपचार

Tue, 29 Dec 2020 11:18:46 +0000

सूखी खांसी दूर करने के घरेलु उपचार

कफ़ एक ऐसी समस्या है जो बहुत आम होती है और हर किसी को कभी भी हो सकती है। मौसम में जरा से बदलाव से हमारे शरीर में सबसे पहले असर होता है, और सूखी खांसी जैसी बीमारी हमें जकड़ लेती है। सर्दी होने से हमारी नाक गला सभी बंद हो जाता है और हमें सांस लेने तक में कठिनाई होती है। कई बार सर्दी तो ठीक हो जाती है, लेकिन खांसी पीछा नहीं छोड़ती, और ये खांसी बिना कफ के सूखी होती है।

सूखी खांसी होने के कारण :

viral संक्रमण
फ्लू
सर्दी
स्मोकिंग
धूल मिटटी के संपर्क में ज्यादा रहना
किसी बड़ी बीमारी का होना जैसे TB, अस्थमा, फेफड़ों में कैंसर

इन सभी कारणों से हमें खांसी होने लगती है। खांसी लगातार होने से हमें सीने, सर में दर्द भी होने लगता है। खांसी की वजह से हम अच्छे से खा पी भी नहीं पाते है और किसी पार्टी मीटिंग जाने में भी हमें शर्मिंदगी महसूस होती है। लगातार आती खांसी हमें सब लोगों की नजर में ले आती है और हमारी वजह से दुसरे भी परेशान होने लगते है। सूखी खांसी सबसे ज्यादा संक्रमण फैलाते है, इसके कीटाणु मुख से निकल कर हवा में मिल जाते है और दुसरे के शरिर में सांस के द्वारा अंदर चले जाते है। जिससे दूसरा व्यक्ति भी इससे संक्रमित हो जाता है। इसलिए लोग खांसी वाले इन्सान के संपर्क में आने से कतराते है। खांसी वाले व्यक्ति को हमेशा अपने साथ एक रुमाल रखना चाहिए, और जब भी खांसी आये रुमाल मुंह पर रखें ताकि कीटाणु किसी और तक ना पहुंचे।

वैसे तो खांसी की बहुत सी दवाइयां बाजार में उपलब्ध है और इनसे हमें आराम भी मिल जाता है, लेकिन अगर इसका इलाज हमें घर पर मुफ्त में मिल जाये तो क्या बात है। आयुर्वेद में हर बीमारी का इलाज है और ये इलाज बहुत असरदार भी होता है। आयुर्वेद में बीमारी धीरे धीरे लेकिन जड़ से मिट जाती है। सूखी खांसी दवाई खाने के बाबजूद 1-2 दिन में ठीक नहीं होती है, इसे ठीक होने में 10-15 दिन कई बार तो महीने लग जाते है। ये दवाई कई बार अपना असर भी नहीं दिखाती है। तो चलिए आज हम आपको सूखी खांसी दूर करने के घरेलु उपचार बताते है। सूखी खांसी दूर करने के ये घरेलु तरीके बहुत किफायती और असरदार होते है। जब भी आपको या आपके घर वालों को यह बीमारी हो आपको बस अपने घर में मौजूद सामान के अनुसार इसका इलाज करना है। सूखी खांसी के ये घरेलु नुस्खे आपको इस बीमारी से ठीक करेंगे। ये तरीके आपके किचिन में ही है बस आपको नजर घुमाने की जरुरत है। ये घरेलु उपचार दवाई से ज्यादा टेस्टी और असरदार होते है, जिसे आपके बच्चे भी आसानी से स्वाद ले लेकर खायेंगे।

सूखी खांसी दूर करने के घरेलु उपचार

शहद का उपयोग
एक शोध के अनुसार शहद खांसी में किसी दवाई से ज्यादा असरदार होती है। इसमें antibactirial प्रॉपर्टीज होती है जो खांसी के कीटाणु को नष्ट करती है। यह तरीका बच्चे बड़े सभी पर असरदार होता है, और खाने में टेस्टी होने के कारण सब इसे चाट चाट कर खाते है। 1 tbsp शहद को दिन में 3 बार लें इससे आपको जरुर आराम मिलेगा। रात को सोने से तुरत पहले जरुर लें इससे आपको सोते वक्त खांसी नहीं आएगी और आप चैन से सो पाएंगे। बच्चों को 1 tbsp की जगह 1 tsp ही खिलाएं। यह इलाज आप बच्चो के लिए भी अपना सकते है।

हल्दी का उपयोग
सूखी खांसी के लिए हल्दी बहुत अच्छा इलाज है। हल्दी का प्रयोग आयुर्वेद में बहुत समय से होते आ रहा है। हल्दी हमारे सौन्दर्य को निखारने के साथ स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। ½ कप पानी को उबाल लें, उसमें 1 tsp हल्दी, 1 दालचीनी स्टिक और 1 tsp काली मिर्च मिलाएं। इसे 1-2 min और उबालें फिर इसमें 1 tbsp शहद मिलाएं। अब इसे दिन में 2 बार पियें जब तक आपको आराम न मिल जाए। इसके अलावा 1 कप पानी में 1 चम्मच हल्दी पाउडर और 1 चम्मच अजवाइन डालें। इसे तब तक उबालें जब तक वह आधा ना रह जाये। अब इसमें शहद

अदरक का उपयोग
अदरक खांसी के लिए नेचुरल दवाई है। अदरक के कुछ कुछ टुकड़े 1 कप पानी में उबाल लें, फिर इसमें 2 चम्मच शाद मिलाएं और इसे दिन में 2-3 बार पियें। खांसी में जरुर आराम मिलेगा। इसके अलावा आप अदरक कुछ टुकड़े ऐसे ही चबा सकती है।

नमक के पानी का उपयोग
कफ में नमक का पानी बहुत असरदार होता है। यह गले के दर्द को दूर कर खांसी से भी आराम देता है। 1 गिलास गुनगुना पानी लें उसमें 1 tbsp नमक मिलाएं। अब इस पानी को मुंह में लेकर 15 तक गरारे करे। इस प्रक्रिया को दुहराते रहें। इसके आपके गले को बहुत आराम मिलेगा।

नीबू का उपयोग
नीम्बू में विटामिन c होता है जो कफ के संक्रमण को दूर करता है। 2 tbsp नीम्बू के रस में 1 tbsp शहद मिलाएं । इसे दिन में कई बार पियें, आपकी खांसी कम हो जाएगी।

लहसुन का उपयोग
लह्स्सों में antibactirial property होती है जो खांसी दूर करने में सहायक होती है। 1 कप पानी में 2-3 लहसून की कालिया डालकर उबालें। इसे थोडा ठंडा कर इसमें शहद डालें और पी लें।

प्याज़ का उपयोग
खांसी के उपचार के लिए ये बहुत आसन तरीका है। ½ tsp प्याज के रस में ½ tsp शहद मिलाएं और इसे दिन में 2-3 बार पियें। इससे आपको जरुर आराम मिलेगा।

गरम दूध का उपयोग
गरम दूध से कफ में आराम मिलता है साथ ही ये सीने के दर्द को भी कम करता है। 1 गिलास दूध में 2 चम्मच शाद मिला कर पियें। इसे आप रात को सोने से पहले पियें। इससे खांसी में आराम मिलेगा।

कलि मिर्च का उपयोग
काली मिर्च भी कफ में बहुत आराम देती है। इसे पीस कर दूध मिला कर खाएं खांसी में आराम मिलेगा। इसके अलावा इसे पीसकर घी में थोडा भून लें फिर इसे रोज खाएं। खांसी जल्दी ठीक हो जाएगी।

चाय का उपयोग
सर्दी खांसी में जी चाहता है बस कुछ गरम गरम पीने का, ऐसे में चाय से अच्छा क्या मिलेगा। आप अपनी रोज की चाय में तुलसी, काली मिर्च और अदरक मिला लें। इससे आपकी खांसी में बहुत जल्द आराम मिलेगा।

तुलसी का उपयोग
तुलसी के पत्तों का रस निकाल कर उसमें शहद मिलाएं। फिर इसमें अदरक का रस भी मिलाएं । इसे आप रोज दिन में 2 बार लें आपको खांसी से जरुर आराम मिलेगा।

गाजर के जूस का उपयोग
गाजर का जूस निकालें उसमें थोडा पानी भी मिला लें। अब इसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर दिन में 3-4 बार पियें। आपको आराम मिलेगा।

बादाम का उपयोग
बादाम में बहुत से पोषक तत्व होते है जो कफ में आराम देते है। 4-5 बादाम को रात भर पानी में भिगो दें। अगले दिन इसे पीस कर पेस्ट बना लें अब इसमें 1 tsp बटर मिला लें। इसे दिन में 3-4 बार तब तक लें जब तक आपको आराम ना मिल जाये।

ये सभी तरीके नेचुरल है और आप ये तरीके बच्चो के लिए भी उपयोग कर सकते है । इससे किसी को कोई भी नुकसान नहीं होगा। और आपको जरुर बहुत अच्छे परिणाम मिलेगा। लेकिन अगर आपको 2 हफ़्तों में भी आराम नहीं मिला है, तो आप अपने डॉक्टर को जरुर दिखाएँ।

गर्मियों में होती हैं ये स्किन समस्याएं, इन घरेलू उपायों से पाएं राहत

Mon, 27 May 2019 06:05:03 +0000

गर्मियों में स्किन समस्याएं ? इन घरेलू उपायों से पाएं राहत

गर्मियों के मौसम में स्किन से जुड़ी हुई कई समस्याएं होती हैं। इस मौसम में कई कारणों से स्किन में सूखापन, एलर्जी, खुजली जैसी दिक्कतें होती हैं। ऐसे में हम घरेलू उपायों से राहत पा सकते हैं।

गर्मियों के मौसम में स्किन से जुड़ी हुई कई समस्याएं होती हैं। इस मौसम में कई कारणों से स्किन में सूखापन, एलर्जी, खुजली जैसी दिक्कतें होती हैं। इन सब दिक्कतों के चलते लोग काफी परेशान हो जाते हैं। अक्सर हम देखते हैं कि स्किन में इन समस्याओं के होने पर खुजाने से राहत मिल जाती है लेकिन ऐसा करना स्किन पर संक्रमण और चोटों का कारण बन सकता है। गर्मी में होने वाली इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए उपाय करना जरूरी हो जाता है। इसके लिए हम इन घरेलू उपायों को करके स्किन की समस्याओं से राहत पा सकते हैं।

इन उपायों को आजमाएं :

1. नींबू- नींबू हमारे खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही स्किन के लिए भी बहुत लाभकारी है। नींबू में वाष्पशील तेल होने के चलते स्किन पर इसके रस को लगाने से फायदा होता है। ऐसा करने से खूखेपन और खुचली आदि में राहत मिलती है।

2. पुदीना- स्किन में सूखेपन के कारण होने वाली खुजली के लिए पुदीने का इस्तेमाल करना असरकारक होता है। स्किन पर खुजली वाले स्थान पर पुदीने की पत्तियों को मसलकर सीधे लगाने से तुरंत राहत मिलती है।

3. तुलसी- तुलसी के पत्तों में थीमोल, युगेनॉल और कपूर के गुण होते हैं। स्किन में सूखेपन के चलते होने वाली खुजली वाली जगह पर तुलसी के पत्तों को रगड़ने से आराम मिलता है। इसके अलावा तुलसी के पत्तों की चाय बनाकर भी उपयोग में ले सकते हैं।

4. नारियल तेल- स्किन के लिए नारियल तेल बहुत ही लाभकारी होता है। सूखी स्किन या खुजली होने पर नारियल तेल रामबाण का काम करता है। स्किन नें जिस जगह पर दिक्कत हो रही हो, वहां पर नारियल तेल को लगाने में फायदा होता है।

5. एलोवेरा- एलोवेरा में मॉइस्चराइजिंग गुणों होने के चलते स्किन की समस्याओं के लिए बहुत असरकारक होता है। एलोवेरा की पत्ती को बीच से काटकर उसका जैल निकाल स्किन पर लगाने से खुजली, रेशैज जैसी तकलीफों में आराम मिलता है।

6. पेट्रोलियम जैली- सस्ती और सुरक्षित पेट्रोलियम जैली हमारी स्किन में होने वाली समस्याओं में बहुत फायदा करती है। पेट्रोलियम जैली के इस्तेमाल से स्किन में होने वाली खुजली, सूखेपन आदि से छुटकारा मिलता है।

10 Reasons Why We Should use Coconut Oil Daily

Wed, 01 Aug 2018 21:02:06 +0000

10 Reasons Why You Should Use Coconut Oil Daily

Coconut oil attracted a bad reputation years ago because it was sold as a refined and hydrogenated oil. This type of processed oil contains trans-fat and raises our ‘unhealthy’ cholesterol levels while lowering our ‘healthy’ cholesterol. Fortunately, times have changed and we now know that unprocessed raw, organic, extra virgin coconut oil not only helps with healthy cholesterol levels but has an array of other benefits too. Here are the top ten health benefits of coconut oil according to our naturopaths.

1. Immune support :

Nearly 50% of the fat in coconut oil is a type of fat that’s rarely found in nature. It’s called lauric acid, which has many health promoting properties. Your body converts this into monolaurin, which has anti-viral, anti-bacterial and anti-fungal properties. Because of this, there’s no better time than the present to start taking coconut oil now that winter is on the way.

2. Weight control :

Believe it or not, coconut oil can be beneficial in weight loss programs. Coconut oil is high in Medium Chain Triglycerides (MCT’s). MCT’s are transported straight to the liver and are metabolized quickly by the body into energy (unlike other fat) so they’re less likely to be stored as body fat. It actually helps to boost your metabolism, making it conducive to weight loss when used within a healthy diet and exercise plan.

3. Heart health :

In the 1930’s it was found that South Pacific islanders whose diets were high in coconut had excellent cardiovascular health and heart disease was virtually non-existent. It wasn’t until they were introduced to other types of processed food and fats that heart disease symptoms developed. Unrefined coconut oil can be really beneficial to your heart health.

4. Healthy cooking :

Coconut oil has a very high smoke point. This means that it can be heated to very high temperatures (up to 177 o Celsius) without getting converted to free radicals that promote disease. This means you can use it for frying and cooking, while retaining the health benefits rather than destroying them. Use coconut oil instead of butter or margarine on your toast in the morning. You can even put a dollop of it into a hot bowl of soup… It’s seriously delicious. Coconut oil can also be used in baking or for frying or even blended into smoothies for a creamy texture.

5. Alzheimer’s disease :

There’s some really interesting research that’s being done on coconut oil and Alzheimer’s disease and how it can slow and even reverse some of the symptoms. Alzheimer’s is referred to as diabetes of the brain – where insulin prevents the brain cells from accepting glucose into the cells (primary fuel). Without it, the cells eventually die. But fortunately there is an alternative fuel. It’s called ketones. Ketones are a source of fuel that the brain easily accepts. They are metabolized in the liver after you eat MCT’s (Medium Chain Triglycerides), which are found in coconut oil.

6. Great skin :

Dreading your winter skin? Not only can you take coconut oil internally, it’s also fine to put it ON your skin. This makes for a fabulous night cream or moisturizer (you only need a tiny bit) for your face and body. It can even be used as a natural eye makeup remover. It’s Paraben free and it’ll leave your skin feeling soft and smooth. It’s a win-win.

7. Healthy hair :

Coconut oil makes for a brilliant hair repair treatment. Comb it through your hair and leave on overnight (or for a few hours) for a natural and nourishing treatment. Wash it out with shampoo and condition as normal. It leaves even the driest of locks feeling soft and silky. Plus, it’s got to be cheaper than a salon treatment, right?

8. Nappy cream :

This one seems like a bit of a wild card. But, because of its anti-bacterial and anti-fungal properties and the fact that it’s moisturizing yet gentle means it is a great alternative for an all-natural nappy cream.

9. Dental health :

The ancient Ayurvedic practice of daily ‘oil pulling’ is thought to not only leave your teeth white and glossy but gives your gums a healthy pink colour. It will also kill any harmful bacteria that you might have in your mouth that may lead to disease. Simply take a spoonful of coconut oil and aim to swirl around in your mouth for up to 2 - 20 minutes. Spit out at the end and brush as usual.

10. Malabsorption :

The unique properties of MCT’s (Medium Chain Triglycerides) makes coconut oil the ideal source of fat for those suffering from chronic illness where digestion and absorption is compromised. MCT’s only require a small amount of digestive enzymes and bile to breakdown and be absorbed unlike most other fats. Good Health Organic Extra Virgin Coconut oil is extracted from fresh organically grown coconuts. It is cold pressed and certified organic to preserve its nutritional goodness and flavour. It is not processed using added heat. Good Health Coconut oil has a mild and smooth taste and aroma, which enhances anything that you add it to.

खाली पेट रोज सुबह पीएं किशमिश का पानी

Fri, 29 Dec 2017 23:40:53 +0000

खाली पेट रोज सुबह पीएं किशमिश का पानी,
फायदे देख आप खुद हैरान रह जाएंगे

आजकल की तनाव भरी भरी जिदंगी में हर किसी को कोई न कोई स्वास्थ्य समस्या होती ही है.. ऐसे में लोग कई तरह की अंग्रेजी दवाओं का सेवन करते रहते हैं। लेकिन ऐसी दवाएं आपको थोड़े समय के लिए आराम तो देती हैं पर बाद में ये नुकसानदायक भी साबित होती हैं। इसलिए बेहतर है कि स्वस्थ रहने के लिए अच्छी जीवनशैली अपनाई जाए और जितना सम्भव हो सके पौष्टिक आहार लिया जाए। आपके रसोई में ही कई सारे स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ मौजूद होते हैं जिनका नियमित रूप से सेवन किया जाए तो कई सारे स्वास्थ्य समस्याएं खत्म हो सकती हैं। इनमें से एक है किशमिश...

इस पानी के तैयार करने के लिए आपको चाहिए 150 ग्राम किशमिश .. ध्यान रहे आजकल मार्कट में कैमिकल के जरिए किशमिश को चमकिला बनाया जा रहा है। ऐसे में आप ऐसी किशमिश लें जो गहरे रंग की हो और ना तो ज्‍यादा कठोर हो ना ही लचीली हो। पानी तैयार करने कि लिए आप किशमिश को अच्छे से धो लें और फिर एक पैन में लगभग (400 ml) दो कप पानी उबाल लें और उसमें धुली हुई किशमिश रात भर भिगो कर रख दें। सुबह इस पानी को हल्का गुनगुना करके खाली पेट पी लें और किशमिश को खा लें।

किशमिश के पानी पीने के फायदे

अनियमित खान-पान की वजह से आजकल बहुत से लोगों को कब्ज की समस्या रहती है। ऐसे में अगर हर रोज सुबह किशमिश के पानी का सेवन किया जाए तो इससे कुछ ही दिनों में कब्ज की समस्या से छुटकार मिल जाता है।

वहीं जिन लोगों को पेट में गैस बनने की समस्या रहती है, उनके लिए भी इस पानी का सेवन बेहद फायदेमंद साबित होता है। दरअसल किशमिश में मौजूद फाइबर्स पेट की सफाई करके गैस से छुटकारा दिलाते हैं।

वहीं अगर आपके शरीर में खून की कमी होती है तो फिर समझिए आपके लिए ये पानी रामबाण है क्योंकि इसमें मौजूद आयरन और कॉपर खून की कमी को दूर करते हैं।

किशमिश में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडैंट पाया जाता है ऐसे में इसके पानी के सेवन से आपके शरीर से विषाक्त तत्व आसानी से बाहर निकल जाते हैं साथ ही शरीर में नए सेल्स का निर्माण होती है। इस तरह ये कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के रोकथाम में सहायक सिद्ध होता है।

ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम जैसी समस्या आम हो जाती है। ऐसे में रोजाना किशमिश के पानी के सेवन से फ्लू और इंफैक्शन से बचा जा सकता है।

अगर कोई शारीरिक रूप से कमजोर है या फिर कामकाज की वजह से थकान हो जाती है तो उनके लिए हर रोज सुबह इस पानी का सेवन करना बेहद फायदेमंद साबित होता है.. इससे शारीरिक कमजोरी और थकान दूर हो जाती है।

Potatoes help to remove irritation and inflammation from insect bites

Sun, 05 Nov 2017 08:34:42 +0000

Take a small potato, wash it, and cut it. Attach the cut side to a clean wound or bite, and fix it with a bandage or adhesive plaster.

Potatoes reduce itching and inflammation and help to moisturize a wound, which increases the healing speed. It helps with any bites and irritations.

अरीठे रीठा से 7 दिन में बवासीर ठीक करने का अचूक उपाय

Wed, 12 Apr 2017 06:42:20 +0000

बवासीर का इलाज

इस औषिधि के मात्र सात दिन तक लेते रहने से ही कब्ज, बवासीर की खुजली, बवासीर से खून बहना आदि दूर होकर मरीज को राहत महसूस करने लगता है। ये नुस्खा एक महात्मा से प्राप्त हुआ और मरीजो पर प्रयोग करने पर 100 में से 90 मरीज लाभान्वित हुए यानि कि 90 प्रतिशत सफल है तो आइये जाने आप उस नुस्खे के बारे में

बवासीर की औषिधि बनाने की विधि

अरीठे या रीठा (Soap nut) के फल में से बीज निकाल कर शेष भाग को लोहे की कढाई में डालकर आंच पर तब तक चढ़ाए रखे जब तक वह कोयला न बन जाए जब वह जल कर कोयले की तरह हो जाए तब आंच पर से उतार कर सामान मात्रा में पपडिया कत्था मिलाकर कपडछन (सूती कपडे से छान कर) चूर्ण कर ले बस अब ये औषिधि तैयार है।

बवासीर की औषिधि सेवन करने का तरीका

इस तैयार औषिधि में से एक रत्ती (125मिलीग्राम ) लेकर मक्खन या मलाई के साथ सुबह-शाम लेते रहे, इस प्रकार सात दिन तक दवाई लेनी होती है।

इस औषिधि के मात्र सात दिन तक लेते रहने से ही कब्ज, बवासीर की खुजली, बवासीर से खून बहना आदि दूर होकर मरीज को राहत महसूस करने लगता है।

यदि मरीज इस रोग के लिए सदा के लिए छुटकारा पाना चाहे तो उन्हें हर छ: महीने के बाद फिर से 7 दिन का यह कोर्स बिलकुल इसी प्रकार दोहरा लेना चाहिए।

अरीठे या रीठा (Soap Nut) के अन्य भाषा में नाम :

• संस्कृत – अरिष्ट ,रक्तबीज,मागल्य
• हिन्दी- रीठा,अरीठा ,
• गुजराती- अरीठा
• मराठी- रीठा
• मारवाड़ी-अरीठो
• पंजाबी- रेठा
• कर्नाटक-कुकुटेकायि

औषिधि सेवन के दौरान परहेज़ :

ध्यान रखे की औषिधि लेते समय सात दिन नमक का सेवन बिलकुल नहीं करना है ।
देशी इलाज में पथ्यापथ्य का विशेष ध्यान रखा जाता है कई रोगों में तो दवाई से ज्यादा तो पथ्य आहार जादा कारगर होता है।

औषिधि सेवन के दौरान क्या-क्या खाएं :

मुंग या चने की दाल, कुल्थी की दाल, पुराने चावलों का भात, सांठी चावल, बथुआ, परवल, तोरई, करेला, कच्चा पपीता, गुड, दूध, घी, मक्खन, काला नमक, सरसों का तेल, पका बेल, सोंठ आदि पथ्य है। रोगी को दवा सेवन काल में इसका ही सेवन करना चाहिए।

औषिधि सेवन के दौरान क्या-क्या न खाएं :

उड़द, धी, सेम, भारी तथा भुने पदार्थ, घिया, धूप या ताप, अपानुवायु को रोकना, साइकिल की सवारी, सहवास, कड़े आसन पर बैठना आदि ये सभी बवासीर के लिए हानिकारक है।

सर दर्द और माइग्रेन का इससे सस्ता और आसान इलाज कही नहीं मिलेगा

Wed, 12 Apr 2017 06:28:13 +0000

जैसे सर दर्द है, माइग्रेन है, हैड ऐक है, इसकी बहुत अच्छी दवा है गाय का घी| हल्का गरम करो गाय घी और एक एक बूँद रात को नाक में डाल के सो जाओ | सभी तरह के सर दर्द ठीक हो जाएँगे| और गाय घी अगर आप नाक में डालो ना, तो कई बीमारियाँ ठीक होंगी जैसे अगर आपको रात में नींद नहीं आती, बिस्तर पर करवटें बदलते रहते हैं तो आप ये गाय घी डाल के सो जाओ बहुत अच्छी नींद आएगी| कई लोग हैं जो रात को सोते समय नाक से संगीत निकालते हैं, और इतना जोरदार संगीत निकलता है की पड़ोसी उनके सो ही नहीं सकते | वो तो मस्त सो जाते है पर पड़ोसी उनके परेशान रहते हैं | उन सभी लोगों की सबसे अच्छी दवा है ये गाय घी | हल्का गरम करो एक एक बूँद नाक में डाल लो | ड्रॉपर की मदद से | गाय घी और बड़े काम में आता है जैसे साइनस, साइनो साइट्स या साइनस, इसकी बहुत अच्छी दवा है ये गाय घी | किसी को भी साइनस की तकलीफ है, कितनी भी पुरानी है, आप उनको बोलो गाय घी डालें नाक में, बहुत जल्दी ठीक होगा | फिस्नो फिलिया, जिनको भी है, उनको बोलो गाय घी डालें नाक में बहुत जल्दी ठीक होगा |

और जैसे नाक में कई बार हड्डी बढ़ जाती है, मांस बढ़ जाता है, उसकी बहुत अची दवा है ये गाय का घी, हल्का गरम करके डालना है | ऐसे बहुत लोग आपको मिलेंगे जिनको बहुत ज्यादा छीकें आती हैं, हर समय छींकते हैं नाक से पानी आता है, उनको बोलो गाय घी डाल के रात को सो जायें | कई बार नाक बंद हो जाती है तो मुंह से सांस लेते हैं, गाय का घी डाल दो, एक ही बार में नाक खुल जाएगी | और बहुत गंभीर एक बीमारी में काम आता है गाय घी, जब किसी को ब्रेन स्ट्रोक होता है, पैरालिसिस होता है और हमारे ब्रेन के किसी हिस्से में ब्लड जमा हो जाता है, क्लॉट उसको निकालने की ताकत इस गाय घी में है| आप नाक में डालते रहो एक एक बूँद और जिनको ये तकलीफ है उनको कहना ऐसे करके उसको थोडा सा खींचे वो अन्दर जाएगा|

गाय घी ब्रेन के हर उस पार्ट में पहुँच जाता है जहा मैडिसिन भी नहीं पहुँच सकती| बहुत मज़बूत है, और ये गाय घी कम से कम २८-३० बीमारियाँ ठीक करता है | आपको इसके बारे में एक रोचक बात बताऊँ की ये गाय गी जितना पुराना होता है उतना ही अच्छा| मिलता नहीं कहीं | आप रखो इसको| थोडा थोडा शीशी में बना के रखते जाओ | पुराना जितना होता जाएगा, क्वालिटी बढती जाएगी |

लाठी पकड़ कर चलने वाले का घुटनों का दर्द एक महीने में सही हो गया शेयर जरूर करें

Wed, 12 Apr 2017 06:07:18 +0000

प्रिय दोस्तों आज हम आपको एक ऐसा रामबाण घरेलु नुस्खा बताने जा रहें हैं जो बेहद ही आश्चर्यजनक है इस विधि से उन्होंने अपने भाई का इलाज किया जिसकी हालत ऐसी थी के वो लाठी पकड़ कर चलता था इस प्रयोग से मात्र 20 से २२ दिनों में वो बिलकुल सही हो गया और लाठी छोड़ कर अच्छी तरह चलने लगे

मेथीदाना जिसका चित्र यहाँ पर दिखाया गया है. इसको बारीक दरदरा पीस लीजिये, बिलकुल चूर्ण नहीं करना है, थोडा मोटा मोटा पीस लीजिये. इस चूर्ण को सर्दियों में एक से दो चम्मच और भयंकर गर्मियों में आधा से एक चम्मच पानी के साथ फक्की लीजिये. ये प्रयोग एक से दो महीने तक किया जा सकता है. इसका असर 20 – 25 दिन में ही देखने को मिल जाता है. फिर भी ज़रूरत के अनुसार ये प्रयोग करते रहने से बुढापे में भी कभी जोड़ दर्द नहीं करते. इस प्रयोग के करने से एड़ी का दर्द भी सही होता है

घमोरी अलाई कैसे ठीक करें

Sat, 01 Apr 2017 20:55:02 +0000

घमोरी या अलाई गर्मी या उमस भरे बारिश के मौसम में होती है। इस मौसम में छोटी-छोटी ढ़ेर सारी लाल फुंसियां चेहरे या पीठ पर हो जाती है इन्हें घमोरियां ghamoriya कहते है। अंग्रेजी ये prickly heat कहलाती है। इनमे सुई चुभने जैसा अहसास होता है और खुजली भी चलती है। गर्मी और बारिश के मौसम में पसीना अधिक आता है , यदि शरीर की साफ सफाई उचित तरीके से नहीं हो पाती है तो इन्फेक्शन की वजह से घमोरियां ghamoriya हो जाती है। अतः गर्मी और बरसात के मौसम में सुबह शाम अच्छे साबुन से नहा कर थोडा पाउडर लगा लेना चाहिए ताकि पसीने से छुटकारा मिले। इस मौसम में कॉटन के कपड़े पहनने चाहिए जो पसीना सोख लेते है और शरीर को हवा भी मिलती रहती है। फिर भी घमोरिया हो जाए तो आसान से घरेलु नुस्खे अपनाने से समस्या का समाधान किया जा सकता है। देखिये क्या है ये :

लगभग 5 लीटर पानी में नीम की पत्तियां डालकर दस मिनट उबाल लें। इस पानी को नहाने के पानी में मिलाकर नहायें। घमोरियां ठीक हो जाएगी।
एक कप पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा घोल लें। इसमें एक साफ कपड़ा भिगोकर निचो लें। इस कपडे को दस मिनट घमोरियों पर रखे। इस तरह दिन में तीन चार बार एक सप्ताह तक करने से घमोरियां ठीक हो जाएँगी।
एक कप जई का महीन आटा नहाने के एक बाल्टी पानी में घोल लें। इस पानी से घमोरियों को धीरे धीरे धोने से घमोरियों में आराम मिलता है।
नीम की छाल को चन्दन की तरह पानी के साथ घिसकर घमोरियों पर लगाने से ये ठीक होती है।
मुल्तानी मिट्टी का पानी या गुलाबजल में बना पेस्ट लगाकर नहाने से घमोरियों की जलन व खुजली में आराम आता है।
गुलाबजल में चन्दन पाउडर और कपूर मिलाकर लगाने से घमोरियां ठीक हो जाती है।
हल्दी , बेसन का उबटन लगाकर नहाने से घमोरी में आराम मिलता है।
चन्दन पाउडर व धनिया पाउडर गुलाबजल में डालकर पेस्ट बना लें इसे घमोरिओं पर लगा लें। सूखने पर पानी से धो लें। सुबह शाम एक सप्ताह लगायें। घमोरियां ठीक हो जाएँगी।
एक गिलास पानी में एक नींबू का रस निचोकर दिन में तीन बार लेने से घमोरियां ठीक होती है। नींबू का रस मुल्तानी मिटटी मे मिलाकर घमोरियों पर लगाने से भी आराम मिलता है।
गर्मी में पानी , शर्बत , ठंडाई , और फलों का जूस इत्यादि का सेवन ज्यादा करने से घमोरी नहीं होती है।
करेले का रस चौथाई कप लें इसमें इतना ही पानी मिलाकर पिएँ। चार पांच दिन सुबह शाम पीने से घमौरियाँ ठीक हो जाती है।
करेले के रस में लहसुन का रस और सरसों का तेल मिलाकर कुछ दिन रोज हल्की मालिश करने से खुजली और अलाइयां मिट जाती है।

इन 9 चीजों को खाने से चुटकियों में दूर होगी थकान

Wed, 22 Feb 2017 20:09:45 +0000

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में काम का तनाव इतना बढ़ गया है कि खुद के लिए समय निकालना भी बहुत मुश्किल सा लगता है। इसका सीधा असर व्यक्ति के स्वास्थ्य पर पड़ता है। विशेषकर काम-काजी महिलाओं व गृहणियों को ज्यादा परेशानी हो जाती है। अत्यधिक काम व तनाव से महिलाओं में दुर्बलता की शिकायत होती है। ऐसे में नानी-दादी के बताये कुछ ऐसे कारगर आयुर्वेदिक व घरेलू नुस्खे हैं, जिनका इस्तेमाल कर शरीर की दुर्बलता दूर की जा सकती है। आयुष चिकित्सक महेश नारायण चौधरी का कहना है कि शारीरिक कमजोरी के कई कारण हो सकते हैं। जैसे समय पर खाना ना खाना, कुपोषण, बाजार की चीजों का खान-पान आदि। आयुर्वेदिक व घरेलू नुस्खे अपनाकर शरीर की दुर्बलता दूर कर खुद को ऊर्जावान बना सकते हैं।

1.केला: शक्ति बढ़ाने वाला फल है। केला खाने से ऊर्जा मिलती है। इसके सेवन से स्त्रियों को मासिक धर्म के समय परेशानी का कम सामना करना पड़ता है। हर दिन केले खाएं और संभव हो तो केला खाने के बाद दूध भी पीएं।

2.अनार: इसे खाने से शरीर में शक्ति और विशेष प्रकार की ऊर्जा मिलती है। इसके पेड़ों की पत्तियों व छाल का उपयोग भी औषधि के रूप में किया जाता है। यह फल सैकड़ों बीमारियों में फायदा पहुंचाता है। अनार हृदय रोग, तनाव और आरामदायक जीवन के लिए बेहतर माना जाता है। कमजोरी की समस्या हो तो अनार का छिलका सूखा लें और पीस लें। इसके बाद प्रतिदिन सुबह और शाम एक चम्मच इस चूर्ण को खाएं।

3.आंवला: आंवला में विटामिन सी होता है, जो दूसरे किसी फल में नहीं है। प्रतिदिन आंवले का मुरब्बा खाने से कमजोरी दूर होती है। आंवले के चूर्ण में मिश्री पीसकर मिलाएं। इसके बाद प्रतिदिन रात को सोने से पहले करीब एक चम्मच इस मिश्रित चूर्ण का सेवन करें। इसके बाद थोड़ा सा पानी पीएं। आंवला बेहद गुणकारी है। इसलिए इसे हर मर्ज की दवा भी कहा जाता है। आंवला पाचन तंत्र से लेकर स्मरण शक्ति तक को दुरुस्त करता है। नियमित रूप से आंवले का सेवन करने से बुढ़ापा भी दूर रहता है। कमजोरी की समस्या में आंवला बहुत फायदेमंद होता है।

4. नारियल: खाने से भी शरीर बलशाली होता है। इसमे कई शक्तिवर्धक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को मजबूत बनाने के साथ ही त्वचा और बाल के लिए भी फायदेमंद होता है।

5. टमाटर: टमाटर में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर की दुर्बलता को दूर करने में हमारी मदद करते हैं। इसका सूप पीने से भूख ना लगने की समस्या में फायदा होता है। साथ ही त्वचा पर भी चमक आती है।

6. लहसुन: इसमें एलियम नामक एंटीबायोटिक होता है, जो बहुत से रोगों के बचाव में लाभप्रद है। नियमित लहसुन खाने से ब्लडप्रेशर कम या ज्यादा होने की बीमारी नहीं होती।
गैस्टिक ट्रबल और एसिडिटी की शिकायत में इसका प्रयोग बहुत ही लाभदायक होता है। कमजोरी की समस्या में रोजाना रात को लहसुन की दो कलियां रात को सोने से पहले निगल कर थोड़ा पानी पी लेना चाहिए।

7. कॉफ़ी: कॉफी पीने से भी शारीरिक दुर्बलता दूर कर सकते हैं। इसके सेवन से मानसिक तनाव दूर होता है और शारीरिक क्षमता बढ़ती है।

8. नमक: मांसपेशियों की कमजोरी दूर करने के लिए ठंडे पानी में थोड़ा सा नमक मिला कर पूरे शरीर पर इससे मालिश करें। इस करने से मांशपेशियां मजबूत होती हैं।

9. योगा: योगा और मार्निंग वाक से न सिर्फ मानसिक शांति मिलती है, बल्कि शरीर में स्फूर्ती बनी रहती है। मन तरोताजा हो जाता है और शरीर के प्रत्येक अंग में चुस्ती आ जाती है।

गर्म दूध के साथ गुड खाने के फायदे जान दंग रह जाएगे आप

Wed, 22 Feb 2017 18:17:07 +0000

गर्म दूध के साथ गुड खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आप यह जानकर हैरान हो जाएगे कि इन दोनो के मिलाकर पीने से सेहत के लिए किसी वरदान से कम नही है। यह गंभीर से गंभीर बीमारियों के सही कर देता है।

हम सभी जानते हैं कि दूध पीने से सेहत में कितना निखार आता है लेकिन गर्म दूध पीने से हमे क्‍या लाभ पहुंचता है, ये बहुत कम लोगों को पता है। और इस गर्म दूध के साथ अगर गुड खाया जाए तो इससे वजन कंट्रोल करने के साथ-साथ आपको त्वचा में निखार भी मिलता है। यह किसी औषधि से कम नही है। आज हम आपको बताएंगे कि गर्म-गर्म दूध के साथ गुड को अपने आहार में रोजाना शामिल करने से सेहत को कौन से फायदे मिलते हैं।

दूध में अधिक मात्रा में विटामिन ए, विटामिन बी और डी के अलावा कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्ट‍िक एसिड पाया जाता है। वही दूसरी ओर गुड में अधिक मात्रा में सुक्रोज, ग्लूकोज, खनिज तरल और पानी कुछ मात्रा में पाई जाती है। इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा और ताम्र तत्व भी अच्छी मात्रा में मिलते हैं। जानिए इन दोनों चीजों का सेवन करने से क्या फायदे है।

शरीर में अशुद्ध खून को करें साफ
गुड में ऐसे गुड पाए जाते है जो आपके शरीर में मौजूद अशुद्धियों को साफ कर देता है। इसलिए रोजाना गर्म दूध और गुड का सेवन करने से आपके शरीर से ऐसी अशुद्धियां निकल जाती है। जिससे आपको कोई बीमारी नहीं होगी।

मोटापा को करें कंट्रोल
माना जाता है कि अगर आप दूध के साथ चीनी का इस्तेमाल करते है तो इसकी जगह आप गुड का इस्तेमाल करें। ऐसा करने से आपका वजन कंट्रोल में रहेगा। जिससे आप मोटापा का शिकार नहीं होगे।

पेट संबंधी समस्या हो रखें ठीक
अगर आपको पाचन संबधी कोई भी समस्या है तो गर्म-गर्म दूध और गुड का सेवन करने से आपको पेट संबंधी हर समस्या से निजात मिल जाता है।

जोड़ो के दर्द को करें दूर
गुड़ खाने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है। अगर रोजाना गुड़ का एक छोटा पीस अदरक के साथ मिला कर खाया जाए तो जोड़ों में मजबूती आएगी और दर्द दूर होगा।

आपकी खूबसूरती को बढाएं
गर्म दूध और गुड का सेवन करने से आपकी त्वचा मुलायम होने के साथ-साथ त्वचा संबंधी समस्या न होगी। साथ ही इसका सेवन करने से आपके बाल भी हेल्दी रहेगे।

पीरियड्स में दर्द को करें ठीक
कहा जाता है कि अगर आपको कही दर्द होतो गर्म दूध पीने से तुरंत आराम मिल जाता है और महिलाओं को पीरियड के समय का दर्द हो रहा हो तो गर्म दूध के साथ गुड का सेवन करने से आपको इससे निजात मिल सकता है। या फिर पीरियड शुरु होने के 1 हफ्ते पहले 1 चम्‍मच गुड़ का सेवन रोजाना करें। इससे आपको दर्द से निजात मिल जाएगा।

थकान को करें छूमंतर
अगर आप अधिक थक गए है तो थोड़ी देर में गर्म दूध और गुड का सेवन करें। इससे आपको तुंरत आराम मिलेगा। इसके अलावा रोजाना 3 चम्‍मच गुड़ लें। इससे आपको कभी थकान नहीं होगी।

सेहत के लिए अमृत है घड़े का पानी

Tue, 21 Feb 2017 07:22:12 +0000

गरीबों का फ्रिज घड़े का पानी स्‍वास्‍थ्‍य के लिहाज से अमृत होता है, लेकिन इसे ऐसे ही अमृत नहीं बोलते, बल्कि वास्‍तव में घड़े का पानी सेहत के लिहाज से बहुत फायदेमंद है, इसके फायदों को जानकर घड़े का पानी पीना शुरू कर देंगे आप।

अमृत है घड़े का पानी

पीढ़ियों से, भारतीय घरों में पानी स्‍टोर करने के लिए मिट्टी के बर्तन यानी घड़े का इस्तेमाल किया जाता है। आज भी कुछ लोग ऐसे हैं जो इन्हीं मिट्टी से बने बर्तनो में पानी पीते है। ऐसे लोगों का मानना है कि मिट्टी की भीनी-भीनी खुशबू के कारण घड़े का पानी पीने का आनंद और इसका लाभ अलग है। दरअसल, मिट्टी में कई प्रकार के रोगों से लड़ने की क्षमता पाई जाती है। विशेषज्ञों के अनुसार मिट्टी के बर्तनों में पानी रखा जाए, तो उसमें मिट्टी के गुण आ जाते हैं। इसलिए घड़े में रखा पानी हमें स्वस्थ बनाए रखने में अहम भूमिका निभाते हैं।

चयापचय को बढ़ावा

नियमित रूप से घड़े का पानी पीने से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। प्‍लास्टिक की बोतलों में पानी स्‍टोर करने से, उसमें प्‍लास्टिक से अशुद्धियां इकट्ठी हो जाती है और वह पानी को अशुद्ध कर देता है। साथ ही यह भी पाया गया है कि घड़े में पानी स्‍टोर करने से शरीर में टेस्‍टोस्‍टेरोन का स्‍तर बढ़ जाता है।

पानी में पीएच का संतुलन

घड़े का पानी पीने का एक और लाभ यह भी है कि इसमें मिट्टी में क्षारीय गुण विद्यमान होते है। क्षारीय पानी की अम्लता के साथ प्रभावित होकर, उचित पीएच संतुलन प्रदान करता है। इस पानी को पीने से एसिडिटी पर अंकुश लगाने और पेट के दर्द से राहत प्रदान पाने में मदद मिलती हैं।

गले को ठीक रखे

आमतौर पर हमें गर्मियों में ठंडा पानी पीने की तलब होती है और हम फिज्र से ठंडा पानी ले कर पीते हैं। ठंडा पानी हम पी तो लेते हैं लेकिन बहुत ज्‍यादा ठंडा होने के कारण यह गले और शरीर के अंगों को एक दम से ठंडा कर शरीर पर बहुत बुरा प्रभावित करता है। गले की कोशिकाओं का ताप अचानक गिर जाता है जिस कारण व्याधियां उत्पन्न होती है। गले का पकने और ग्रंथियों में सूजन आने लगती है और शुरू होता है शरीर की क्रियाओं का बिगड़ना। जबकि घडें को पानी गले पर सूदिंग प्रभाव देता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद

गर्भवती को फ्रिज में रखे, बेहद ठंडे पानी को पीने की सलाह नहीं दी जाती। उनसे कहा जाता है कि वे घड़े या सुराही का पानी पिएं। इनमें रखा पानी न सिर्फ उनकी सेहत के लिए अच्‍छा होता है, बल्कि पानी में मिट्टी का सौंधापन बस जाने के कारण गर्भवती को बहुत अच्‍छा लगता है।

वात को नियंत्रित करे

गर्मियों में लोग फ्रिज का या बर्फ का पानी पीते है, इसकी तासीर गर्म होती है। यह वात भी बढाता है। बर्फीला पानी पीने से कब्ज हो जाती है तथा अक्सर गला खराब हो जाता है। मटके का पानी बहुत अधिक ठंडा ना होने से वात नहीं बढाता, इसका पानी संतुष्टि देता है। मटके को रंगने के लिए गेरू का इस्तेमाल होता है जो गर्मी में शीतलता प्रदान करता है। मटके के पानी से कब्ज ,गला ख़राब होना आदि रोग नहीं होते

विषैले पदार्थ सोखने की शक्ति

मिटटी में शुद्धि करने का गुण होता है यह सभी विषैले पदार्थ सोख लेती है तथा पानी में सभी जरूरी सूक्ष्म पोषक तत्व मिलाती है। इसमें पानी सही तापमान पर रहता है, ना बहुत अधिक ठंडा ना गर्म

कैसे ठंडा रहता है पानी

मिट्टी के बने मटके में सूक्ष्म छिद्र होते हैं। ये छिद्र इतने सूक्ष्म होते हैं कि इन्हें नंगी आंखों से नहीं देखा जा सकता। पानी का ठंडा होना वाष्पीकरण की क्रिया पर निर्भर करता है। जितना ज्यादा वाष्पीकरण होगा, उतना ही ज्यादा पानी भी ठंडा होगा। इन सूक्ष्म छिद्रों द्वारा मटके का पानी बाहर निकलता रहता है। गर्मी के कारण पानी वाष्प बन कर उड़ जाता है। वाष्प बनने के लिए गर्मी यह मटके के पानी से लेता है। इस पूरी प्रक्रिया में मटके का तापमान कम हो जाता है और पानी ठंडा रहता है।

दूध में तुलसी के पत्‍ते मिलाकर पीने के फायदे

Tue, 21 Feb 2017 07:09:05 +0000

दूध में तुलसी के पत्‍ते मिलाकर पीने के फायदे

घरेलू नुस्‍खे बिना किसी साइड इफेक्‍ट के कई बीमारियों को दूर करते हैं। पीढि़यों से चले आ रहे ये नुस्‍खे हमेशा से फायदेमंद साबित हुए है और शायद आगे भी होते रहेंगे। ऐसे ही कुछ टिप्‍स तुलसी को लेकर भी है। तुलसी एक ऐसा हर्ब है जो कई समस्याओं को आसानी से दूर कर सकती है। सर्दी जुकाम हो या सिरदर्द तुलसी का काढ़ा बनाकर पीने से लाभ मिलता है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि तुलसी को अगर दूध के साथ मिला लिया जाये तो ये कई बीमारियों के लिए रामबाण साबित होती है। आज हम आपको बता रहे हैं कैसे तुलसी की तीन से चार पत्तियां उबलते हुए दूध में डालकर खाली पेट पीने से आप सेहतमंद रह सकते हैं।

तनाव कम करें

आजकल की जीवनशैली के चलते तनाव की समस्‍या बहुत आम हो गई है। लेकिन गर्म दूध में तुलसी मिलाकर पीने से नर्वस सिस्‍टम रिलैक्‍स होता है। यह स्ट्रेस हार्मोन को नियंत्रि‍त कर एंजाइटी और डिप्रेशन से बचाता है, जिससे व्‍यक्ति का तनाव अपने आप कम हो जाता है। अगर आप भी किसी प्रकार के डिप्रेशन या चिंता से ग्रस्‍त है तो दूध में तुलसी डालकर उसका सेवन अवश्‍य करें। इसके अलावा अगर आप रह-रहकर सिर में दर्द होता है तो दूध में तुलसी मिलाकर रोजाना सुबह पीना बहुत फायदेमंद हो सकता है। इससे आपको धीरे-धीरे आराम‍ मिलता है।

सांस संबंधी रोगों में लाभदायक

अगर किसी व्‍यक्ति को अस्‍थमा या अन्‍य कोई सांस सम्‍बंधी रोग है तो उसे प्रतिदिन सुबह तुलसी और दूध का सेवन करना चाहिए। तुलसी और दूध में एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण इससे उसकी बीमारी कुछ ही दिनों में सही होना शुरू हो जाएगी। इसके अलावा तुलसी वाला दूध फ्लू को जल्‍द ठीक करने में मदद करता है। तुलसी में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेंटरी तत्वों के कारण ये फ्लू के लक्षणों को दूर कर आपको जल्‍द ठीक होने की शक्ति प्रदान करता है।

किडनी, दिल और कैंसर के लिए अच्‍छा

हृदय रोग से ग्रस्‍त लोग या उनके परिवार में किसी को पहले हुआ हो और उन्‍हें होने की संभावना हो, तो ऐसे लोगों को रोज सुबह खाली पेट दूध और तुलसी का सेवन करना चाहिए। इससे ह्दय स्‍वास्‍थ्‍य अच्‍छा हो जाता है। अगर किसी व्‍यक्ति को किडनी में स्‍टोन होने की शुरूआत हुई है तो उसे दूध और तुलसी का सेवन करना चाहिए, इससे किडनी का स्‍टोन धीरे-धीरे गलने लगता है। तुलसी में कई एंटीबायोटिक और एंटीऑक्‍सीडेंट गुणों के साथ दूध में सारे अन्‍य पोषक तत्‍व होते हैं, जो कि इम्यून सिस्टम मजबूत करते हैं। जिसकी वजह से कैंसर जैसी घातक बीमारी, शरीर के कमजोर न होने की स्थिति में पनप नहीं पाती है।

बुखार का इलाज करें

तुलसी में बहुत ही शक्तिशाली कीटाणुनाश, कवकनाशी, एंटी-बैक्‍टीरियल और एंटीबायोटिक गुण होते है जो बुखार का इलाज करने में मददगार होते हैं। इसमें मलेरिया के आम संक्रमण के कारण होने वाले बुखार का इलाज करने की क्षमता होती है। आयुर्वेद में तो बुखार से पीड़ित लोगों को तुलसी के पत्‍तों को काढ़ा देने की सलाह दी गई है। बुखार होने पर आधा लीटर पानी में थोड़ी सी तुलसी की पत्तियां और इलाइची पाउडर को मिलाकर उबाल लें। जब यह उबलकर आधा रह जाये तो इसमें दूध और चीनी मिलाकर काढ़ा बना लें। इसे हर दो से तीन घंटे के बाद पीएं। यह उपाय बच्‍चों के लिए विशेष रूप से अच्‍छा होता है।

सफेद बालों की समस्या

Sat, 18 Feb 2017 07:08:40 +0000

बालों का असमय सफेद होना एक बड़ी समस्‍या बन चुकी है। इसके लिए कई लोग कलर का इस्‍तेमाल करते हैं। हालांकि कलर बालों को जड़ से कमजोर बना सकता है। कई ऐसे घरेलू उपाय हैं, जो सफेद होते बालों की समस्‍या को दूर कर सकते हैं। आइये जानते हैं ऐसे ही कुछ हमारे घरेलू नुस्‍खों की पोटली से निकले कुछ बेहद असरदार उपाय।

आंवले का कमाल
छोटा सा दिखने वाला आंवला न केवल आपकी सेहत के लिए गुणकारी है बल्कि इससे नियमित उपयोग से सफेद होते बालों की समस्‍या से भी निजात मिलती हैं। आंवले को न सिर्फ डाइट में शामिल करें बल्कि मेंहदी में मिलाकर इसके घोल से बालों की कंडिशनिंग करते रहें। चाहे तो आंवले को बारीक काट लें और गर्म नारियल तेल में मिलाकर सिर पर लगाएं।

बड़े काम की छोटी सी मिर्च
काली मिर्च खाने का स्‍वाद तो बढ़ाती है, साथ ही इससे सफेद होते बाल भी काले होने लगते हैं। इसके लिए काली मिर्च के दानों को पानी में उबाल कर उस पानी को बाल धोने के बाद सिर में डालें। लंबे समय तक बालों में इस तरह करने से यह असर दिखाती है।

कॉफी और काली चाय, बालों को काला बनाये
अगर आप सफेद होते बालों से परेशान हैं तो ब्‍लैक टी और कॉफी का इस्‍तेमाल करें। सफेद हो चुके बालों को अगर आप ब्‍लैक टी या कॉफी के अर्क से धोएंगें तो आपके सफेद होते बाल दोबारा से काले होने लगेगें। ऐसा आप दो दिन में एक बार जरूर करें।

एलोवेरा में है गजब का जादू
बालों में एलोवेरा जेल लगाने से भी बालों का झडऩा और सफेद होना बंद हो जाता है। इसके लिए आप एलोवेरा जेल में नींबू का रस बना कर पेस्‍ट बना लें और इस पेस्‍ट को बालों में लगाएं।

दही से करें सफेदी पर वार
सफेद होते बालों का रंग प्राकृतिक रूप से बदलने के लिए दही का इस्‍तेमाल करें। इसके लिए हिना और दही को बराबर मात्रा में मिलाकर पेस्‍ट बना लें और इस पेस्‍ट को बालों में लगाइये। इस घरेलू उपचार को हफ्ते में एक बार लगाने से ही बाल काले होने लगते हैं।

प्‍याज करे बड़े-बड़े काज
प्याज आपके सफेद बालों को काला करने में मदद करता है। कुछ दिनों तक रोजाना नहाने से कुछ देर पहले अपने बालों में प्याज का पेस्ट लगायें। इससे आपके सफेद बाल काले होने शुरू हो ही जाएंगे, बालों में चमक आएगी और साथ ही बालों का गिरना भी रुक जाएगा।

भृंगराज और अश्वगंधा काम करें बड़ा चंगा
भृंगराज और अश्वगंधा की जड़ें बालों के लिए वरदान मानी जाती हैं। इनका पेस्‍ट बना कर नारियल तेल में मिलाकर बालों की जड़ों में एक घंटे के लिए लगाएं। फिर बालों को गुनगुने पानी से अच्‍छी तरह से धो लें। इससे बालों की कंडीशनिंग भी होगी और बाल काले भी होंगे।

दूध के अद्भुत लाभ
गाय के दूध के फायदों के बारे में कौन नहीं जानता, लेकिन क्‍या आपको यह भी पता है कि गाय का दूध सफेद बालों को भी काला बना सकता है। गाय का दूध बालों में लगाने से बाल कुदरती तौर पर काले होने लगते हैं। ऐसा हफ्ते में एक दिन करें और देखिये कैसे खिल जाते हैं आपके बाल।

कढ़ी पत्ता करे बड़े कमाल
सफेद हो रहे बालों के लिये कढ़ी पत्ता बहुत ही अच्‍छा होता है। नहाने से पहले कढ़ी पत्ते को नहाने के पानी में छोड़ दें और एक घंटे के बाद उस पानी से सिर धो लें। या फिर आंवले की तरह कढ़ी पत्ते को भी बारीक काटकर और गर्म नारियल तेल में मिलाकर सिर पर लगाएं। इससे भी लाभ होगा।

देसी घी से मालिश
बुजुर्गो को अकसर आपने सिर पर देसी घी से मालिश करते हुए देखा होगा। घी से म‍ालिश करने से त्‍वचा को पोषण मिलता है। प्रतिदिन शुद्ध घी से सिर की मालिश करके भी बालों के सफेद होने की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।

दिन में सिर्फ 6 भुने हुए लहसुन खाने से 24 घंटे के अंदर मिलेगे ये ढेरों फायदे

Sat, 04 Feb 2017 09:16:36 +0000

हेल्थ डेस्क: लहसुन का इस्तेमाल हम खाने का स्वाद बढाने में किया जाता है। इसके इस्तेमाल से खाना का टेस्ट बदल जाता है। लेकिन आप जानते है कि लहसुन की एक कली हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचाता है। ये आपके खाने का स्वाद ही नहीं बढाता है बल्कि आपके सेहत का भी ख्याल रखता है। अगर आप इसकी एक कली का सेवन खाली पेट करते है तो यह हमारे शरीर के लिए किसी अमृत से कम नहीं है।

आयुर्वेद में लहसुन के लिए कहा जाता है कि इसके सेवन से आप जवान बने रहेगे। साथ ही यह कई बीमारियों से जैसे कि बवासीर, कब्ज, कान का दर्द, ब्लड प्रेशर, भूख बढाने आदि में किया जाता है। लहसुन एक महत्वपूर्ण प्राकृतिक एंटीबायोटिक की तरह काम करता है।

हाल में ही एक रिसर्च की गई जिसमें ये बात सामने आई कि अगर कोई व्यक्ति एक साथ 5-6 भुना हुआ लहसुन खता है, तो सिर्फ एक दिन में उसे अपने शरीर में बदलाव नजर आने लगते है। इस रिसर्च में यह बात सामने आई कि लहसुन खाने के ठीक एक घंटे के बाद यह लहसुन पेट में पच जाता है और अपना पौष्टिक प्रभाव देना आरंभ करता है। इसके साथ एंटी ऑक्सीडेंट तत्वों को हमारी शरीर अपने भीतर सोखने लगता है।

कॉलेस्ट्राल कम करता है
शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को मल या मूत्र मार्ग से बाहर करता है
शरीर की हड्डियां मजबूत होती है।
शरीर में खास प्रकार की एनर्जी आती है। जिसके आपके अंदर का आलस्य खत्म हो जाता है।
शरीर के अंदर उत्पन्न होने वाले कैंसर की कोशिकाएं जन्म लेती है। भुने हुए लहसुन खाने से वह खत्म हो जाती है।

    रोजाना भुने हुए लहसुन का सेवन करने से हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है। जिससे बहुत ही जल्दी आपका फैट बर्न हो जाता है।
    भुने हुए लहसुन खाने के 6 घंटे के बाद हमारे रक्त में मौजूद संक्रमण को खत्म करने का काम करता है।
    भुने लहसुन खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है
    लहसुन आपकी श्वसन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद है। इसका सेवन करने से अस्थमा, निमोनिया, ज़ुकाम, ब्रोंकाइटिस, पुरानी सर्दी, फेफड़ों में जमाव और कफ आदि से निजात और बचाव होता है।
    अगर आपको भूख कम लगती हो तो लहसुन का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। यह आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को ठीक करता है जिससे आपकी भूख भी बढ़ा जाती है। है। कभी-कभी आपके पेट में एसिड बनने लगता है, लेकिन इसका सेवन करने से यह पेट में एसिड बनने से रोकता है। जिससे आपको तनाव से भी निजात मिल जाता है।

छोटी-मोटी परेशानियों के लिए 20 घरेलू नुस्खे

Fri, 27 Jan 2017 22:11:55 +0000

कांच या कंकर खाने में आने पर ईसबगोल भूसी गरम दूध के साथ तीन समय सेवन करें।
घाव न पके, इसलिए गरम मलाई (जितनी गरम सहन कर सकें) बांधें।
तुतलापन दूर करने के लिए रात को सोने से पांच मिनट पूर्व दो ग्राम भुनी फिटकरी मुंह में रखें।
बच्चों का पेट दर्द होने पर अदरक का रस, पांच ग्राम तुलसी पत्र घोटकर, औटाकर बच्चों को तीन बार पिलाएं।
सर्दियों में बच्चों की सेहत के लिए तुलसी के चार पत्ते पीसकर 50 ग्राम पानी में मिलाएं। सुबह पिलाएं।
आमाशय का दर्द तुलसी पत्र को चाय की तरह औटाकर सुबह-सुबह लेना लाभदायक।
सीने में जलन हो तो पावभर ठंडे जल में नीबू निचोड़कर सेवन करें।
शराब ज्यादा पी ली हो तो छह माशा फिटकरी को पानी/दूध में मिलाकर पिला दें या दो सेबों का रस पिला दें।
अरहर के पत्तों का रस पिलाने से अफीम का नशा कम हो जाता है।
आधी छटांक अरहर दाल पानी में उबालकर उसका पानी पिलाने से भांग का नशा कम हो जाता है।
केला हजम करने के लिए दो छोटी इलायची काफी होती है।
आम ज्यादा खा लिए हों तो हजम करने के लिए थोड़ा सा नमक सेवन कीजिए।
मुंह से बदबू आने पर मोटे अनार का छिलका पानी में उबालकर कुल्ले करें।
मछली का कांटा यदि गले में फंस जाए तो केला खाएं।
हिचकी आने पर पोदीने के पत्ते या नीबू चूस लें।
वजन घटाने हेतु गरम जल में शहद व नीबू मिलाकर सेवन करें।
कान/दांत दर्द, खांसी व अपचन में जीरा व हींग 1/1-2 मात्रा में सेवन करें।
जख्मों पर पड़े कीड़ों का नाश करने के लिए हींग पावडर बुरक दें।
दाढ़ दर्द के लिए हींग रूई के फाहे में लपेटकर दर्द की जगह रखें।
शीत ज्वर में ककड़ी खाकर छाछ सेवन करें। शराब की बेहोशी में ककड़ी सेवन कराएं।

सर्दियों में त्वचा की ऐसे करें सुरक्षा, कारगर हैं ये टिप्स

Fri, 27 Jan 2017 19:00:11 +0000

सर्दियों का मौसम है ऐसे में त्वचा की देखभाल करना बहुत मुश्किल भरा काम हो जाता है। गर्मियों की अपेक्षा सर्दियों में त्वचा शुष्क हो जाती है और बेजान सी दिखने लगती है। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देंगे जिनकी मदद से आप सर्दियों में भी खूबसूरत त्वचा पा सकते हैं।

अक्सर सर्दियों में लोग पानी पीना कम कर देते हैं। ये भी त्वचा के शुष्क होने का एक कारण बन जाता है। पानी पीने से आप हाइड्रेट रहेंगे और आपकी त्वचा भी नम बनी रहेगी।

दिन में समय-समय पर मॉइश्चराइजर लगाते रहें। इससे आपकी त्वचा नमी नहीं खोएगी और मुलायम बनी रहेगी।

अधिक गर्म पानी से स्नान करने से बचें, साथ ही नहाते समय पानी में बेबी ऑयल, ऑलिव ऑयल या बॉडी ऑयल की कुछ बूंदे भी डालें। इससे त्वचा की नमी बरकरार रहेगी।

नहाने से पहले अपने शरीर पर नारियल या सरसों के तेल की मालिश जरूर करें। ये भी त्वचा की नमी को खोने नहीं देता।

सर्दियों में बैठ जाता है गला? ये नुस्खे दिलाएंगे आराम

Fri, 27 Jan 2017 18:52:07 +0000

बदलते मौसम की वजह से अक्सर गला बैठ जाता है या गले में खराश होने लगती है। इसे लोग आम समस्या मानकर डॉक्टर के पास नहीं जाते, जिस वजह से कभी-कभी यह बीमारी भयंकर रूप तक ले लेती है। अगर आप भी ऐसे में डॉक्टर के पास जाने में लापरवाही बरतते हैं तो ये नुस्खे अजमाकर घर बैठे ही इस समस्या ले निजात पा सकते हैं।

दालचीनी
सर्दी की वजह से अगर आपका गला खराब हो गया है तो दालचीनी एक अच्छा उपाय है। एक ग्लास गर्म पानी में छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर और काली मिर्च घोल लें। अब इस मिश्रण को छान लें और गरारे करें। आप चाहें तो इसमें इलायची भी डाल सकते हैं। दिन में दो तीन बारी आप इस पानी से गरारे कर सकते हैं।

अदरक और शहद
गले को गर्माहट और दर्द में राहत पहुंचाने का यह कारगर उपाय है। इसके लिए अदरक को पीसकर शहद में मिलाएं और काली मिर्च डालकर पेस्ट बना लें। थोड़ी-थोड़ी देर में इसे मुंह में डालते रहें। आप अदरक की जगह लहसुन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

लहसुन
लहसुन में एंटी-सेप्टिक और एंडी-बैक्टेरियल गुण होते हैं जो गले के लिए फायदेमंद रहते हैं। इसके लिए आप लहसुन की कच्ची कली चबाएं क्योंकि इसमें से एलीसिन नामक एक कैमिकल निकलता है जो गला खराब करने वाले बैक्टेरिया को नष्ट करता है। आप चाहें तो लहसुन के तेल की कुछ बूंदें गर्म पानी में डालकर गरारे भी कर सकते हैं।

लौंग, काली मिर्च और शहद
एक ग्लास गर्म पानी में चुटकी भर पिसी लौंग, काली मिर्च और शहद की मिलाएं। रोज सुबह इसे पीने से गले को आराम मिलता है।

हल्दी
एंटी-सेप्टिक गुणों की वजह से हल्दी को अधिकतर बीमरियों का रामबाण इलाज माना जाता है। एक कप गर्म पानी में थोड़ी सी हल्दी मिलाएं और रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। तीन-चार दिन तक लगातार इसे पीने से आराम मिलता है।

कफ़ / खांसी के घरेलू उपाय

Fri, 27 Jan 2017 18:39:47 +0000

कफ़ (Cough) एक समान्य प्रकार की गले में होने वाली बीमारी है | जो संक्रमण से होता है | जब कभी स्वांस लेने की प्रक्रिया के दौरान कुछ हानिकारक बैक्टीरिया हमारे स्वांस नाली में पहुच जाता है, तो हमारे शरिर में मौजूद सफ़ेद रक्त कोशिकाएं (WHITE BLOOD CELL) इन हानिकारक बैक्टीरिया (HARMFUL BACTERIA) से बचाने के लिए जेलिनुमा तत्वं बनाते है जिसे कफ़ (खांसी) कहा जाता है | खांसी की शिकायत किसी भी ऊम्र के लोगो को हो सकती है, परन्तु सबसे अधिक कम ऊम्र के बच्चे एवं ऊम्र दराज लोगो में खासकर इस तरह की समस्याए मिलती है |

खांसी होने के कारण

अक्सर मौसम में परिवर्तन होने के साथ इस प्रकार की समस्या होती है |
या कभी कभी ठंढी मौसम के प्रभाव में मानव शरिर के आने से होता है |
कफ़ के जमाव से गले में सुजन एवं दर्द होने लगता है जो कभी कभी असहनीय हो जाता है |
इसके अलावा कई तरह के बीमारियों के होने से जैसे (टी.बी),(अस्थामा) आदि के होने पर भी कॉफ़ की शिकायत हो सकती है |
वतावार्निय प्रदुसान के संपर्क में आने से |
ठंडी चीजे जैसे आइसक्रीम, शीतल पेय , के सेवन से |
तेज धुप के बाद अचानक वर्षा होने से शरिर की रोग प्रतिरोधक छमता में कमी (कमजोर) होने से |

खांसी / कफ़ निदान
वैसे तो खांसी का निवारण के लिए बाजार में कई तरह के दवाइया (medicine) उपलब्ध मिलती है | परन्तु कफ़ के समास्या से निजात पाने के लिए घर में उपयोग की जाने वाली घरेलु सामानों से भी इसका ईलाज किया जा सकता है | जैसे :

नमक पानी से गर्गिल
कॉफ़ की शिकायत होने पर पानी को गर्म करके उसमे चुटकी भर नमक मिलाकर गर्गिल करना चाहिए जिस्से गले में होने वाली तकलीफ से राहत मिलती है |

शहद (honey)
अगर आप को कॉफ़ की समस्या है, तो दिन में तीन बार शहद को थोडा थोडा(एक या दो चम्मच ) कर के लेने से रहत मिल सकती है |

सरसों के तेल (mustard oil massage)
सरसों के तेल में लहसुन के कुछ टुकड़े को डालकर उसे लाल होने तक गर्म करे उसके पश्च्यात उस तेल से छाती एवं गर्दन को मालिश करने से तकलीफ कम हो जाती है |

अदरक (ginger)
अदरक आसानी से मिलने वाली चीज है, जो प्राय सभी घरो में उपलब्ध मिलती है| इसका उपयोग भी कॉफ़ के निवारण के लिए किया जा सकता है | इसके लिए सबसे पहले अदरक की छोटे से टुकड़े को घी में मिलाकर पानी में 5 मिनट तक उबलने के बाद उसे पिने से खांसी दूर हो जाती है |

गरम पानी (use hot water)
पिने के लिए रोजाना हमेशा गरम पानी का ही इस्तेमाल करे |

गरम अदरक वाली चाय (hot ginger tea)
गरम अदरक वाली चाय (tea) पीजिये | गरम कॉफ़ी भी स्वासन क्रिया को समान्य रखने में मदद करती है |

ठंडी चीजो से परहेज (avoid cold things) : कॉफ़ की शिकायत होने पर ठंडी चीजो का सेवन नहीं करना चाहिए |

शीतकालीन मौसम के समय जब भी घर से बाहर निकले खुदको गरम कपड़ो से ढक ले, सिर में ठंड न लगने पाए , इसके लिए टोप्पी का इस्तेमाल करे | इस्से कान में तक ठंड नहीं पहुचेगी और और आपको ख़ासी से आराम मिलेगी |

Answered: चीटियों से हैं परेशान? मारें नहीं भगाये

Sun, 27 Nov 2016 09:54:04 +0000

Its great idea sir