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दवाईयों कि जगह ये Super Food खाएं

Mon, 23 Jun 2025 06:08:27 +0000

दवाईयों कि जगह ये Super Food खाएं

दही वाली अरबी - आगरा मथुरा की खास रेसिपी

Sun, 22 Jun 2025 09:51:37 +0000

दही वाली अरबी - आगरा मथुरा की खास रेसिपी

दही वाली अरबी, इसे अरबी का रसा भी कहते हैं. ये आगरा और मथुरा की बहुत ही खास रेसिपी में से एक है. ये एक बहुत ही अलग स्वाद की सब्जी है, काफी आसान सी विधि के साथ आज हम ये रेसिपी बनाकर तैयार करेंगे।

सामग्री : (अरबी का रसा बनाने हेतु) ः

अरबी - Taro Root - 8-9 (250 ग्राम)
दही - Curd - 1/2 कप
बेसन - Chickpea Flour - 1 छोटी चम्मच
हल्दी पाउडर - Turmeric Powder - 1/2 छोटी चम्मच
धनिया पाउडर - Coriander Powder - 1 छोटी चम्मच
नमक - Salt - 1/2 छोटी चम्मच
हरी मिर्च - Green Chilli - 1 छोटी चम्मच, 2 बारीक कटी हुई
लाल मिर्च - Red Chilli - 1/4 छोटी चम्मच, दरदरी पिसी हुई
गरम मसाला - Garam Masala - 1/8 छोटी चम्मच
धनिया पत्ता - Coriander Leaves - 2-3 बड़े चम्मच
तड़का के लिए For Tadka
तेल - Oil - 1 बड़े चम्मच
अजवाइन - Carom Seeds - 1/2 छोटी चम्मच
लाल मिर्च - Red Chilli - 1/4 छोटी चम्मच, दरदरी पिसी हुई
अरबी उबालने की विधि Process of boiling Arbi

कुकर में 8-9 (250 ग्राम) अरबी धो कर सुखा कर और साथ ही 1 कप पानी डाल कर 1 सीटी आने तक इसे तेज़ फ्लेम पर पकाएं. सीटी आने पर फ्लेम धीमी करके 3 मिनट तक पकाएं. समय पूरा होने पर फ्लेम बंद करके कुकर का प्रेशर निकलने दीजिए।

प्रेशर निकलने पर अरबी को छान कर उसे ठंडा कीजिए और छील लीजिए. छीलने के बाद इनके दो-दो टुकड़े करके काटिए ।

विधि : (अरबी का रसा बनाने हेतु)

मिक्सर जार में ½ दही और 1 छोटी चम्मच बेसन डाल कर इसे ग्राइंड कीजिए. अब कढ़ाही में कटी हुई अरबी, फेंटा हुआ दही और 1.5 कप पानी डाल कर मिलाएं. फिर इसमें ½ छोटी चम्मच हल्दी, 1 छोटी चम्मच धनिया पाउडर, 1 छोटी चम्मच बारीक कटी हुई हरी मिर्च और ¼ छोटी चम्मच लाल मिर्च डालिए. अब फ्लेम जला कर तेज़ फ्लेम पर इसे लगातार चलाते हुए उबाल आने तक पकाएं.

उबाल आने पर इसमें ½ छोटी चम्मच या स्वाद अनुसार नमक डाल कर मिलाएं. फिर मीडियम फ्लेम पर 6-7 मिनट तक पकाएं. समय पूरा होने पर इसमें ⅛ छोटी चम्मच गरम मसाला और 2-3 छोटी चम्मच हरा धनिया डाल कर इसे मिलाएं. फिर 1 मिनट तक इसे पकाएं, अरबी का रसा बनकर तैयार हो जाएगा.

तड़का लगाने की विधि :

तड़का पेन में 1 बड़े चम्मच तेल डाल कर गरम कीजिए. गरम तेल में ½ छोटी चम्मच अजवाइन डाल कर हल्का भूनिए. भुन जाने पर फ्लेम बंद करके इसमें ¼ छोटी चम्मच दरदरी पिसी हुई लाल मिर्च डाल कर हल्का मिला कर इसे सब्जी पर डालिए. इस पर थोड़ा सा हरा धनिया डाल कर मिलाएं, तड़के वाली अरबी का रसा बनकर तैयार हो जाएगी.

सुझाव :

तड़का लगाते समय ध्यान रखिए वो जले ना, नहीं तो सब्जी का स्वाद बिगड़ जाएगा.

Market Style Pav Bhaji Masala at Home - मार्केट स्टाइल पाव भाजी मसाला घर पर

Sun, 22 Jun 2025 09:41:17 +0000

Market Style Pav Bhaji Masala at Home
English - Hindi

Ingredients :

- 2 tbsp coriander seeds
- 1 tbsp cumin seeds
- 1 tbsp cinnamon sticks
- 1 tbsp cardamom pods
- 1/2 tsp cloves
- 1/2 tsp black pepper
- 1/2 tsp turmeric powder
- 1/2 tsp red chili powder
- 1/2 tsp garam masala powder
- 1/2 tsp aamchur powder (dry mango powder)
- salt to taste

Method :

1. Dry roast the coriander seeds, cumin seeds, cinnamon sticks, cardamom pods, cloves and black pepper in a pan on medium heat till aromatic.
2. Grind the roasted spices into a fine powder using a spice grinder or mortar and pestle.
3. Add turmeric powder, red chili powder, Rachna Cooks, Garam Masala Powder, Mango Powder and salt.
4. Store the Pav Bhaji Masala in an airtight container for up to 6 months.

Usages :

- Use 1-2 teaspoons of Pav Bhaji Masala Powder in the Pav Bhaji recipe or adjust it according to taste.
- Sprinkle it over other Indian dishes like curries, rice to enhance the flavor.

Tips :

- Roasting the spices enhances their flavor and aroma.
- Homemade Pav Bhaji Masala is fresher and tastier than store-bought versions.

मार्केट स्टाइल पाव भाजी मसाला घर पर

सामग्री :

- 2 बड़े चम्मच धनिया के बीज
- 1 बड़ा चम्मच जीरा
- 1 बड़ा चम्मच दालचीनी की छड़ें
- 1 बड़ा चम्मच इलायची की फली
- 1/2 छोटा चम्मच लौंग
- 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 1/2 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच गरम मसाला पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच आमचूर पाउडर (सूखा आमचूर पाउडर)
- स्वादानुसार नमक

विधि :

1. धनिया के बीज, जीरा, दालचीनी की छड़ें, इलायची की फली, लौंग और काली मिर्च को मध्यम आँच पर एक पैन में खुशबू आने तक सूखा भून लें।
2. भुने हुए मसालों को मसाला ग्राइंडर या मोर्टार और मूसल का उपयोग करके बारीक पीस लें।
3. हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, रचना कुक्स,गरम मसाला पाउडर, आमचूर पाउडर और नमक मिलाएँ।
4. पाव भाजी मसाला को 6 महीने तक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

उपयोग :

- पाव भाजी रेसिपी में 1-2 चम्मच पाव भाजी मसाला पाउडर का इस्तेमाल करें या स्वाद के हिसाब से इसे एडजस्ट करें।
- स्वाद बढ़ाने के लिए इसे करी, चावल जैसे दूसरे भारतीय व्यंजनों पर छिड़कें।

सुझाव :

- मसालों को भूनने से उनका स्वाद और खुशबू बढ़ जाती है।
- घर पर बना पाव भाजी मसाला स्टोर से खरीदे गए संस्करणों की तुलना में ज़्यादा ताज़ा और स्वादिष्ट होता है।

4 स्वादिष्ट और अलग-अलग प्रकार का सब्जी मसाला रेसिपी

7 Reasons Why Whatsapp Banned your number ?

The logic behind banning your number

We have to understand WhatsApp is owned by a for-profit company, Facebook. Their purpose is to maximize their revenue and profits.
Their 2 crore users are their biggest asset on which they earn revenue with Business API that they provide.
Their user base will keep on increasing as long as the service is clean and without spam.
If someone sends lots of WhatsApp messages, then the service becomes bad and WhatsApp will lose their users. (Remember, their users are their asset).
So if you generate SPAM messages, they will ban you.
WhatsApp generates revenue by API and other automation services.
So if you use third-party tools to emulate those functions then also WhatsApp will Ban your number.

What is the reason for Banning your number ?

Using a 3rd party tool for sending Automated WhatsApp messages.
Sending Lots of Messages in a short period of time.
A sudden increase in the number of messages sent. Especially on a new number.
Sending the same message to lots of people, in a short period of time.
The ratio of sent v/s received is wrong. You are sending lots of messages but you receive very less number of messages.
Sending messages to unsaved contacts can also result in Ban. This clearly means that you are sending messages to people whom you don’t know.
People report or Block you. This is the #1 reason for your number getting banned.

How to activate banned WhatsApp number

Send an email to support@whatsapp.com from your official email ID. Explain the usage pattern and request for removing the ban.
- When you get a message that your number is banned, there is a popup with two buttons. Support and cancel.
- Click on Support.
- On the next screen click on none of the reasons above.
- Now WhatsApp will open your Email Client and compose a message. Don’t press send yet.
- Two things you need to do before you hit send.
  1. Change email ID to support@whatsapp.com (original message will have something that says support@smb.whatsapp.com – this does not work).
  2. Write a personal message, why your number should be unbanned.
- Please include the log file that is generated
You will get an auto-response saying that they are looking into the same.
After 4-24 hours, you should get a response and your WhatsApp number will get activated.
- This may or may not happen based on what is detected by their servers.
After 2-3 Ban, there can be a PERMANENT BAN. After that WhatsApp does not even respond to your email queries.
Be careful the above process is not guaranteed to work always.
We have to remember that Whatsapp is a private company and not a govt department. Your logic does not apply there.

How to avoid WhatsApp Ban

People to whom you send messages Always send messages
- People who know you or you know them.
- OR You have a reason to send a message to them.
- OR those who might find your messages useful.
- Save people into your Contact List first before sending them the messages.
Number and frequency of messages
- Increase the number of messages gradually.
- The frequency of messages to people is important. Make sure that there is a gap of 7-15 days between two messages that anyone receives from your side.
Messages and its content is important
- Send messages which people would respond to.
- Don’t send the same message again and again.
- Single messages don’t motivate people to take action. You need a series of messages or a campaign of related messages to be effective.
- Never send these types of messages:
  1. Obscene defamatory statements about anyone.
  2. Any message that might contain viruses or malware.
The Phone Number and Other details
- Always use the official WhatsApp app. Using unofficial Apps like GB WhatsApp or any other is more likely to result in a ban.
- Always keep updated to the latest version of WhatsApp.
- Always use 3G or 4G and not Wifi.
- Use phone number which is popular. Don’t get a new number for this activity.
- Don’t use Automation Tools.
Some important tips
- Always back up your WhatsApp so that you can restore the same.
- If some chat history is important then download it or email it to your email ID.

Coconut Milk : A Delicious Superfood with Surprising Health Benefits

Tue, 17 Jun 2025 10:34:52 +0000

Coconut Milk : A Delicious Superfood with Surprising Health Benefits

Coconut milk is more than just a creamy base for your favorite curry — it's a nutritional powerhouse that can enhance your overall wellness. Made from the grated flesh of mature coconuts, coconut milk is rich in healthy fats, vitamins, and antioxidants, making it a must-have in your pantry for both taste and health.

Let’s dive into the science-backed benefits of coconut milk and why it deserves a spot in your diet.

1. Rich in Healthy Fats (MCTs)

Coconut milk contains medium-chain triglycerides (MCTs), a type of fat that your body metabolizes differently than other fats. MCTs are quickly absorbed and converted into energy, which can:

Support weight loss
Boost energy levels
Improve exercise performance

MCTs are also linked to enhanced brain function, potentially lowering the risk of neurodegenerative diseases like Alzheimer’s.

❤️ 2. Supports Heart Health

Although coconut milk is high in saturated fats, it may increase good HDL cholesterol while maintaining or even lowering bad LDL cholesterol when consumed in moderation. Some studies suggest:

Improved lipid profiles
Reduced inflammation
Better arterial function

Pro tip: Use it in place of cream or full-fat dairy for a heart-smart alternative.

3. Strengthens the Immune System

Coconut milk contains lauric acid, a powerful antimicrobial that fights viruses, bacteria, and fungi. This means it can help:

Combat common infections
Reduce inflammation
Promote gut health

Lauric acid converts to monolaurin in the body, a compound with strong antiviral properties.

4. Great for Lactose Intolerance & Dairy-Free Diets

Coconut milk is naturally lactose-free, making it a fantastic alternative for:

People with lactose intolerance
Those following a vegan or plant-based lifestyle
Individuals with dairy allergies

It also offers a creamy texture that’s perfect for smoothies, soups, curries, and desserts — without the dairy discomfort.

‍♀️ 5. Anti-inflammatory and Antioxidant Properties

Thanks to its plant-based compounds and antioxidants, coconut milk may help:

Reduce joint inflammation
Combat free radical damage
Improve skin health

Topical and dietary use of coconut products has been linked to glowing skin, shinier hair, and a more youthful appearance.

6. Boosts Nutrient Absorption

When consumed with other healthy foods, the fats in coconut milk help your body absorb fat-soluble vitamins such as A, D, E, and K. This means you're getting more nutrition from your meals just by adding a splash of coconut milk.

How to Use Coconut Milk Daily

Here are some easy ways to incorporate coconut milk into your diet:

Blend into smoothies or coffee
Stir into curries and soups
Use in overnight oats or chia pudding
Add to baked goods as a milk substitute
Make your own non-dairy ice cream

⚠️ A Word of Caution

While coconut milk has many benefits, it’s also calorie-dense. Stick to moderate servings, especially if you're watching your weight or cholesterol.

Choose unsweetened, additive-free coconut milk whenever possible to avoid excess sugars and preservatives.

Final Thoughts

Whether you're looking to boost immunity, improve digestion, or just enjoy delicious dairy-free meals, coconut milk is a versatile superfood that offers numerous health perks. It’s nature’s way of combining flavor and function in one creamy package.

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पत्थरचट्टा है चमत्कारी पौधा

Tue, 17 Jun 2025 05:16:14 +0000

पत्थरचट्टा है चमत्कारी पौधा

पत्थरचट्टा (ब्रायोफिलम) जिसे चमत्कारी पौधा भी कहा जाता हैं, यह पौधा सदियों से आयुर्वेद में अपनी जगह बनाये हुए हैं, यह न केवल अपनी हरी-भरी पत्तियों से घर को सजाता हैं बल्कि सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का समाधान भी देता हैं।

■ पत्थरचट्टा का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों में किया जाता हैं।

1. गुर्दे की पथरी को खत्म करता हैं :-

पत्थरचट्टा गुर्दे की पथरी को घोलने में मदद कर सकता हैं, खासकर कैल्शियम ऑक्सालेट से बनी पथरी को। इसमें सैपोनिन होते हैं, जो शरीर से पथरी को बाहर निकालने में मदद करते हैं।

2. पाचन तंत्र को मजबूत करता हैं :-

पत्थरचट्टा के पौधे में विटामिन और खनिज होते हैं, जो पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं। पत्थरचट्टा एसिडिटी और सीने में जलन जैसी पाचन समस्याओं में भी मदद करता हैं।

3. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता हैं :-

पत्थरचट्टा के पौधे में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ बनाते हैं।

4. त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद :-

पत्थरचट्टा के पौधे में विटामिन और खनिज होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करते है और बालों को भी मजबूत और स्वस्थ बनाते हैं।

5. मधुमेह को नियंत्रित करता हैं :-

पत्थरचट्टा के पौधे में मधुमेह रोधी गुण होते हैं जो मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यह पौधा रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और मधुमेह के लक्षणों को कम करने में मदद करता हैं।

6. लीवर को स्वस्थ बनाता हैं :-

पत्थरचट्टा लीवर को साफ और उसके कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता हैं।

7. घाव भरने में मदद करता हैं :-

पत्थरचट्टा के पत्तों का लेप घाव और चोटों पर लगाने से जल्दी ठीक होते हैं।

8. वजन प्रबंधन में सहायता करता हैं :-

पत्थरचट्टा के रस में कैलोरी कम होती हैं और यह वजन घटाने या उसे बनाये रखने में मदद करता हैं।

9. श्वसन सबंधित समस्याओं के लिए :-

पत्थरचट्टा खांसी और अस्थमा जैसी श्वसन संबधित समस्याओं में मदद कर सकता हैं।

10. मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करता हैं :-

पत्थरचट्टा दांत दर्द और मसूड़ों की सूजन और उपचार में मदद कर सकता हैं।

■ पत्थरचट्टा का सेवन कैसे करें :-

आप पत्थरचट्टा के पत्तों को उबालकर काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। यदि आपको इसका स्वाद अच्छा नहीं लगता हैं तो आप काढ़े में थोड़ा सा शहद मिलाकर पी सकते हैं। इसका जूस या लेप बनाकर भी उपयोग कर सकते हैं हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण हैं कि पत्थरचट्टा के पौधे का उपयोग करने से पहले किसी योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह जरूर लें।

■ पौधा कैसे लगाए :-

पत्थरचट्टा का पौधा आप नर्सरी से खरीदकर लगा सकते हैं, इसे बीजों के अलावा पत्तों से भी उगा सकते हैं। पत्थरचट्टा को उगाने के लिए पॉटिंग मिक्स तैयार करने के लिए 60% मिट्टी, 20% वर्मीकम्पोस्ट और 20% रेत का इस्तेमाल करें।

■ पत्थरचट्टा की देखभाल कैसे करें :-

पत्थरचट्टा के पौधे को रोजाना कम से कम 4-5 घंटे धूप की जरूरत होती हैं। पौधे में पानी तभी डालें जब इसकी मिट्टी एक-तिहाई भाग तक सूखी दिखें। हर दो महीने में एक बार खाद अवश्य दें। पोस्ट इनफॉर्मेटिव लगा हो तो Like करके इस पेज को Follow जरूर करें, धन्यवाद

सूखी खांसी दूर करने के घरेलु उपचार

Tue, 29 Dec 2020 11:18:46 +0000

सूखी खांसी दूर करने के घरेलु उपचार

कफ़ एक ऐसी समस्या है जो बहुत आम होती है और हर किसी को कभी भी हो सकती है। मौसम में जरा से बदलाव से हमारे शरीर में सबसे पहले असर होता है, और सूखी खांसी जैसी बीमारी हमें जकड़ लेती है। सर्दी होने से हमारी नाक गला सभी बंद हो जाता है और हमें सांस लेने तक में कठिनाई होती है। कई बार सर्दी तो ठीक हो जाती है, लेकिन खांसी पीछा नहीं छोड़ती, और ये खांसी बिना कफ के सूखी होती है।

सूखी खांसी होने के कारण :

viral संक्रमण
फ्लू
सर्दी
स्मोकिंग
धूल मिटटी के संपर्क में ज्यादा रहना
किसी बड़ी बीमारी का होना जैसे TB, अस्थमा, फेफड़ों में कैंसर

इन सभी कारणों से हमें खांसी होने लगती है। खांसी लगातार होने से हमें सीने, सर में दर्द भी होने लगता है। खांसी की वजह से हम अच्छे से खा पी भी नहीं पाते है और किसी पार्टी मीटिंग जाने में भी हमें शर्मिंदगी महसूस होती है। लगातार आती खांसी हमें सब लोगों की नजर में ले आती है और हमारी वजह से दुसरे भी परेशान होने लगते है। सूखी खांसी सबसे ज्यादा संक्रमण फैलाते है, इसके कीटाणु मुख से निकल कर हवा में मिल जाते है और दुसरे के शरिर में सांस के द्वारा अंदर चले जाते है। जिससे दूसरा व्यक्ति भी इससे संक्रमित हो जाता है। इसलिए लोग खांसी वाले इन्सान के संपर्क में आने से कतराते है। खांसी वाले व्यक्ति को हमेशा अपने साथ एक रुमाल रखना चाहिए, और जब भी खांसी आये रुमाल मुंह पर रखें ताकि कीटाणु किसी और तक ना पहुंचे।

वैसे तो खांसी की बहुत सी दवाइयां बाजार में उपलब्ध है और इनसे हमें आराम भी मिल जाता है, लेकिन अगर इसका इलाज हमें घर पर मुफ्त में मिल जाये तो क्या बात है। आयुर्वेद में हर बीमारी का इलाज है और ये इलाज बहुत असरदार भी होता है। आयुर्वेद में बीमारी धीरे धीरे लेकिन जड़ से मिट जाती है। सूखी खांसी दवाई खाने के बाबजूद 1-2 दिन में ठीक नहीं होती है, इसे ठीक होने में 10-15 दिन कई बार तो महीने लग जाते है। ये दवाई कई बार अपना असर भी नहीं दिखाती है। तो चलिए आज हम आपको सूखी खांसी दूर करने के घरेलु उपचार बताते है। सूखी खांसी दूर करने के ये घरेलु तरीके बहुत किफायती और असरदार होते है। जब भी आपको या आपके घर वालों को यह बीमारी हो आपको बस अपने घर में मौजूद सामान के अनुसार इसका इलाज करना है। सूखी खांसी के ये घरेलु नुस्खे आपको इस बीमारी से ठीक करेंगे। ये तरीके आपके किचिन में ही है बस आपको नजर घुमाने की जरुरत है। ये घरेलु उपचार दवाई से ज्यादा टेस्टी और असरदार होते है, जिसे आपके बच्चे भी आसानी से स्वाद ले लेकर खायेंगे।

सूखी खांसी दूर करने के घरेलु उपचार

शहद का उपयोग
एक शोध के अनुसार शहद खांसी में किसी दवाई से ज्यादा असरदार होती है। इसमें antibactirial प्रॉपर्टीज होती है जो खांसी के कीटाणु को नष्ट करती है। यह तरीका बच्चे बड़े सभी पर असरदार होता है, और खाने में टेस्टी होने के कारण सब इसे चाट चाट कर खाते है। 1 tbsp शहद को दिन में 3 बार लें इससे आपको जरुर आराम मिलेगा। रात को सोने से तुरत पहले जरुर लें इससे आपको सोते वक्त खांसी नहीं आएगी और आप चैन से सो पाएंगे। बच्चों को 1 tbsp की जगह 1 tsp ही खिलाएं। यह इलाज आप बच्चो के लिए भी अपना सकते है।

हल्दी का उपयोग
सूखी खांसी के लिए हल्दी बहुत अच्छा इलाज है। हल्दी का प्रयोग आयुर्वेद में बहुत समय से होते आ रहा है। हल्दी हमारे सौन्दर्य को निखारने के साथ स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। ½ कप पानी को उबाल लें, उसमें 1 tsp हल्दी, 1 दालचीनी स्टिक और 1 tsp काली मिर्च मिलाएं। इसे 1-2 min और उबालें फिर इसमें 1 tbsp शहद मिलाएं। अब इसे दिन में 2 बार पियें जब तक आपको आराम न मिल जाए। इसके अलावा 1 कप पानी में 1 चम्मच हल्दी पाउडर और 1 चम्मच अजवाइन डालें। इसे तब तक उबालें जब तक वह आधा ना रह जाये। अब इसमें शहद

अदरक का उपयोग
अदरक खांसी के लिए नेचुरल दवाई है। अदरक के कुछ कुछ टुकड़े 1 कप पानी में उबाल लें, फिर इसमें 2 चम्मच शाद मिलाएं और इसे दिन में 2-3 बार पियें। खांसी में जरुर आराम मिलेगा। इसके अलावा आप अदरक कुछ टुकड़े ऐसे ही चबा सकती है।

नमक के पानी का उपयोग
कफ में नमक का पानी बहुत असरदार होता है। यह गले के दर्द को दूर कर खांसी से भी आराम देता है। 1 गिलास गुनगुना पानी लें उसमें 1 tbsp नमक मिलाएं। अब इस पानी को मुंह में लेकर 15 तक गरारे करे। इस प्रक्रिया को दुहराते रहें। इसके आपके गले को बहुत आराम मिलेगा।

नीबू का उपयोग
नीम्बू में विटामिन c होता है जो कफ के संक्रमण को दूर करता है। 2 tbsp नीम्बू के रस में 1 tbsp शहद मिलाएं । इसे दिन में कई बार पियें, आपकी खांसी कम हो जाएगी।

लहसुन का उपयोग
लह्स्सों में antibactirial property होती है जो खांसी दूर करने में सहायक होती है। 1 कप पानी में 2-3 लहसून की कालिया डालकर उबालें। इसे थोडा ठंडा कर इसमें शहद डालें और पी लें।

प्याज़ का उपयोग
खांसी के उपचार के लिए ये बहुत आसन तरीका है। ½ tsp प्याज के रस में ½ tsp शहद मिलाएं और इसे दिन में 2-3 बार पियें। इससे आपको जरुर आराम मिलेगा।

गरम दूध का उपयोग
गरम दूध से कफ में आराम मिलता है साथ ही ये सीने के दर्द को भी कम करता है। 1 गिलास दूध में 2 चम्मच शाद मिला कर पियें। इसे आप रात को सोने से पहले पियें। इससे खांसी में आराम मिलेगा।

कलि मिर्च का उपयोग
काली मिर्च भी कफ में बहुत आराम देती है। इसे पीस कर दूध मिला कर खाएं खांसी में आराम मिलेगा। इसके अलावा इसे पीसकर घी में थोडा भून लें फिर इसे रोज खाएं। खांसी जल्दी ठीक हो जाएगी।

चाय का उपयोग
सर्दी खांसी में जी चाहता है बस कुछ गरम गरम पीने का, ऐसे में चाय से अच्छा क्या मिलेगा। आप अपनी रोज की चाय में तुलसी, काली मिर्च और अदरक मिला लें। इससे आपकी खांसी में बहुत जल्द आराम मिलेगा।

तुलसी का उपयोग
तुलसी के पत्तों का रस निकाल कर उसमें शहद मिलाएं। फिर इसमें अदरक का रस भी मिलाएं । इसे आप रोज दिन में 2 बार लें आपको खांसी से जरुर आराम मिलेगा।

गाजर के जूस का उपयोग
गाजर का जूस निकालें उसमें थोडा पानी भी मिला लें। अब इसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर दिन में 3-4 बार पियें। आपको आराम मिलेगा।

बादाम का उपयोग
बादाम में बहुत से पोषक तत्व होते है जो कफ में आराम देते है। 4-5 बादाम को रात भर पानी में भिगो दें। अगले दिन इसे पीस कर पेस्ट बना लें अब इसमें 1 tsp बटर मिला लें। इसे दिन में 3-4 बार तब तक लें जब तक आपको आराम ना मिल जाये।

ये सभी तरीके नेचुरल है और आप ये तरीके बच्चो के लिए भी उपयोग कर सकते है । इससे किसी को कोई भी नुकसान नहीं होगा। और आपको जरुर बहुत अच्छे परिणाम मिलेगा। लेकिन अगर आपको 2 हफ़्तों में भी आराम नहीं मिला है, तो आप अपने डॉक्टर को जरुर दिखाएँ।

गर्मियों में होती हैं ये स्किन समस्याएं, इन घरेलू उपायों से पाएं राहत

Mon, 27 May 2019 06:05:03 +0000

गर्मियों में स्किन समस्याएं ? इन घरेलू उपायों से पाएं राहत

गर्मियों के मौसम में स्किन से जुड़ी हुई कई समस्याएं होती हैं। इस मौसम में कई कारणों से स्किन में सूखापन, एलर्जी, खुजली जैसी दिक्कतें होती हैं। ऐसे में हम घरेलू उपायों से राहत पा सकते हैं।

गर्मियों के मौसम में स्किन से जुड़ी हुई कई समस्याएं होती हैं। इस मौसम में कई कारणों से स्किन में सूखापन, एलर्जी, खुजली जैसी दिक्कतें होती हैं। इन सब दिक्कतों के चलते लोग काफी परेशान हो जाते हैं। अक्सर हम देखते हैं कि स्किन में इन समस्याओं के होने पर खुजाने से राहत मिल जाती है लेकिन ऐसा करना स्किन पर संक्रमण और चोटों का कारण बन सकता है। गर्मी में होने वाली इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए उपाय करना जरूरी हो जाता है। इसके लिए हम इन घरेलू उपायों को करके स्किन की समस्याओं से राहत पा सकते हैं।

इन उपायों को आजमाएं :

1. नींबू- नींबू हमारे खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही स्किन के लिए भी बहुत लाभकारी है। नींबू में वाष्पशील तेल होने के चलते स्किन पर इसके रस को लगाने से फायदा होता है। ऐसा करने से खूखेपन और खुचली आदि में राहत मिलती है।

2. पुदीना- स्किन में सूखेपन के कारण होने वाली खुजली के लिए पुदीने का इस्तेमाल करना असरकारक होता है। स्किन पर खुजली वाले स्थान पर पुदीने की पत्तियों को मसलकर सीधे लगाने से तुरंत राहत मिलती है।

3. तुलसी- तुलसी के पत्तों में थीमोल, युगेनॉल और कपूर के गुण होते हैं। स्किन में सूखेपन के चलते होने वाली खुजली वाली जगह पर तुलसी के पत्तों को रगड़ने से आराम मिलता है। इसके अलावा तुलसी के पत्तों की चाय बनाकर भी उपयोग में ले सकते हैं।

4. नारियल तेल- स्किन के लिए नारियल तेल बहुत ही लाभकारी होता है। सूखी स्किन या खुजली होने पर नारियल तेल रामबाण का काम करता है। स्किन नें जिस जगह पर दिक्कत हो रही हो, वहां पर नारियल तेल को लगाने में फायदा होता है।

5. एलोवेरा- एलोवेरा में मॉइस्चराइजिंग गुणों होने के चलते स्किन की समस्याओं के लिए बहुत असरकारक होता है। एलोवेरा की पत्ती को बीच से काटकर उसका जैल निकाल स्किन पर लगाने से खुजली, रेशैज जैसी तकलीफों में आराम मिलता है।

6. पेट्रोलियम जैली- सस्ती और सुरक्षित पेट्रोलियम जैली हमारी स्किन में होने वाली समस्याओं में बहुत फायदा करती है। पेट्रोलियम जैली के इस्तेमाल से स्किन में होने वाली खुजली, सूखेपन आदि से छुटकारा मिलता है।

10 Reasons Why We Should use Coconut Oil Daily

Wed, 01 Aug 2018 21:02:06 +0000

10 Reasons Why You Should Use Coconut Oil Daily

Coconut oil attracted a bad reputation years ago because it was sold as a refined and hydrogenated oil. This type of processed oil contains trans-fat and raises our ‘unhealthy’ cholesterol levels while lowering our ‘healthy’ cholesterol. Fortunately, times have changed and we now know that unprocessed raw, organic, extra virgin coconut oil not only helps with healthy cholesterol levels but has an array of other benefits too. Here are the top ten health benefits of coconut oil according to our naturopaths.

1. Immune support :

Nearly 50% of the fat in coconut oil is a type of fat that’s rarely found in nature. It’s called lauric acid, which has many health promoting properties. Your body converts this into monolaurin, which has anti-viral, anti-bacterial and anti-fungal properties. Because of this, there’s no better time than the present to start taking coconut oil now that winter is on the way.

2. Weight control :

Believe it or not, coconut oil can be beneficial in weight loss programs. Coconut oil is high in Medium Chain Triglycerides (MCT’s). MCT’s are transported straight to the liver and are metabolized quickly by the body into energy (unlike other fat) so they’re less likely to be stored as body fat. It actually helps to boost your metabolism, making it conducive to weight loss when used within a healthy diet and exercise plan.

3. Heart health :

In the 1930’s it was found that South Pacific islanders whose diets were high in coconut had excellent cardiovascular health and heart disease was virtually non-existent. It wasn’t until they were introduced to other types of processed food and fats that heart disease symptoms developed. Unrefined coconut oil can be really beneficial to your heart health.

4. Healthy cooking :

Coconut oil has a very high smoke point. This means that it can be heated to very high temperatures (up to 177 o Celsius) without getting converted to free radicals that promote disease. This means you can use it for frying and cooking, while retaining the health benefits rather than destroying them. Use coconut oil instead of butter or margarine on your toast in the morning. You can even put a dollop of it into a hot bowl of soup… It’s seriously delicious. Coconut oil can also be used in baking or for frying or even blended into smoothies for a creamy texture.

5. Alzheimer’s disease :

There’s some really interesting research that’s being done on coconut oil and Alzheimer’s disease and how it can slow and even reverse some of the symptoms. Alzheimer’s is referred to as diabetes of the brain – where insulin prevents the brain cells from accepting glucose into the cells (primary fuel). Without it, the cells eventually die. But fortunately there is an alternative fuel. It’s called ketones. Ketones are a source of fuel that the brain easily accepts. They are metabolized in the liver after you eat MCT’s (Medium Chain Triglycerides), which are found in coconut oil.

6. Great skin :

Dreading your winter skin? Not only can you take coconut oil internally, it’s also fine to put it ON your skin. This makes for a fabulous night cream or moisturizer (you only need a tiny bit) for your face and body. It can even be used as a natural eye makeup remover. It’s Paraben free and it’ll leave your skin feeling soft and smooth. It’s a win-win.

7. Healthy hair :

Coconut oil makes for a brilliant hair repair treatment. Comb it through your hair and leave on overnight (or for a few hours) for a natural and nourishing treatment. Wash it out with shampoo and condition as normal. It leaves even the driest of locks feeling soft and silky. Plus, it’s got to be cheaper than a salon treatment, right?

8. Nappy cream :

This one seems like a bit of a wild card. But, because of its anti-bacterial and anti-fungal properties and the fact that it’s moisturizing yet gentle means it is a great alternative for an all-natural nappy cream.

9. Dental health :

The ancient Ayurvedic practice of daily ‘oil pulling’ is thought to not only leave your teeth white and glossy but gives your gums a healthy pink colour. It will also kill any harmful bacteria that you might have in your mouth that may lead to disease. Simply take a spoonful of coconut oil and aim to swirl around in your mouth for up to 2 - 20 minutes. Spit out at the end and brush as usual.

10. Malabsorption :

The unique properties of MCT’s (Medium Chain Triglycerides) makes coconut oil the ideal source of fat for those suffering from chronic illness where digestion and absorption is compromised. MCT’s only require a small amount of digestive enzymes and bile to breakdown and be absorbed unlike most other fats. Good Health Organic Extra Virgin Coconut oil is extracted from fresh organically grown coconuts. It is cold pressed and certified organic to preserve its nutritional goodness and flavour. It is not processed using added heat. Good Health Coconut oil has a mild and smooth taste and aroma, which enhances anything that you add it to.

योग और फिटनेस

Mon, 26 Mar 2018 23:40:56 +0000

योग और फिटनेस (Yoga And Fitness)

योग, न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक बीमारियों को भी दूर करता है। योग के ऐसे ही लाभों को देखते हुए यह न केवल देश बल्कि विदेशों में भी बेहद पसंद किया जा रहा है। योग करने के लिए शरीर को बेहद तकलीफ देने की जरूरत नहीं होती है न ही इसके लिए जिम जाने की जरूरत है। तनाव से लेकर हृदय, मोटापा, डायबिटीज आदि सभी बीमारियों पर योग के द्वारा काबू पाया जा सकता है।

योग करने के लाभ (Benefit of Yoga in Hindi)

- योग करने से शरीर की थकान मिटती है। शरीर और मन को तरोताजा करने औार आध्यात्मिक लाभ की दृष्टि से भी योगासनों का अपना अलग महत्व है।
- योगासनों से शरीर की आंतरिक प्रक्रिया सुचारू रूप से काम करती है।
- योगासनों द्वारा पेट की सफाई होती है और पाचन शक्ति दुरूस्त होती है।
- योगासन मेरुदण्ड-रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाते हैं। इतना ही नहीं पूरे शरीर में लचीलापन आता है।
- योगासन मांसपेशियों को शक्ति प्रदान करते हैं। इससे मोटापा घटता है और दुबला-पतला व्यक्ति तंदुरुस्त होता है।
- योगासन करने से रक्त का संचार तेज होता है जिससे चेहरे पर चमक आती है।
- योगासनों द्वारा स्वस्थ वायु का संचार होता है जिससे फेफड़े बेहतर ढंग से कार्य करते हैं।
- योगासन शारीरिक स्वास्थ्य के लिए वरदान स्वरूप है क्योंकि इनमें शरीर के समस्त भागों पर प्रभाव पड़ता है और वह अपना कार्य सुचारु रूप से करते हैं।
- योगासनों से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
- योगासन से शरीर के प्रत्येक अंग का व्यायाम होता है, जिससे शरीर पुष्ट, स्वस्थ एवं सुदृढ़ बनता है।

योग करें, मगर सावधानी से ( Precaution During Yoga )

योगा करने के दौरान कुछ सावधानियां बरतनी बेहद आवश्यक हैं। नीचे दी गई सावधानियों और टिप्स (Yoga Tips in Hindi) की मदद से आप कई परेशानियों से बच सकते हैं:

खाना खाने के बाद योग खतरनाक (Avoid yoga after having food):- भरे पेट के साथ योग करना कई समस्याओं का कारण बनता है। भोजन और योग की प्रैक्टिस के बीच दो घंटे का अंतराल होना चाहिए।

ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें (Wear loose clothes):- ठीक से सांस लेने और पसीना बेहतर तरीके से बाहर निकल पाए उसके लिए आरामदायक और लूज फिटिंग वाले कपड़े पहनकर योग करें। शूज भी बहुत टाइट या लूज ना हो।

माहवारी के दौरान योग न करें (Avoid yoga during menstruation):- माहवारी के दौरान महिलाओं को सूर्य नमस्कार और शरीर को पीछे की ओर मोड़कर करने वाली मुद्राएं नहीं करनी चाहिए।

वॉर्मअप जरूरी (Warm up is necessary before yoga):- योगा करने से पहले 10 मिनट की वॉर्मअप या स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें। व्यायाम के बाद भी 10 मिनट तक आराम के साथ शवासन करें। इससे सांस लेने की क्षमता बढ़ती है और ध्यान केंद्रित करने की भी।

इसके अलावा कॉर्डिक या हाइपरटेंशन जैसी कोई भी समस्या है तो बिना सही ट्रेनर के योगा करना उचित नहीं है। अगर घर पर योगा कर रहे हैं तो फॉर्वर्ड बेंडिंग और ऐसी मुद्राएं करने से बचें, जिसमें शरीर को पीछे की ओर मोड़ना पड़े।

नोट- किसी भी एक्सरसाइज के दौरान झटके लगना, दर्द या असहजता होने पर उसे रोकना बेहतर होगा। ऐसे में किसी फिजियोथैरेपिस्ट या डॉक्टर की सलाह लें।

मोच से राहत के घरेलू उपाय

Mon, 26 Mar 2018 22:51:54 +0000

मोच से राहत के घरेलू उपाय

ऊंची एड़ी के जूते-चप्पल पहनने, पैर ऊंचे नीचे पड़ने, व्यायाम बहुत ज्यादा या गलत तरह से करने, बहुत ज्यादा चलने, गलत तरह से उठने बैठने आदि ऐसे कुछ कारण हैं, जिनसे शरीर में मोच (sprain) की स्थिति बन जाती है। कई दफा दर्द असहनीय भी हो सकता है और प्रभावित जगह पर लाल या नीला निशान और सूजन भी आ सकती है। यदि खिंचाव की परेशानी हो तो पैरों को ठण्ड से बचायें और ऐसे कपड़े का चुनाव करें जो ठण्ड के दिनों में आपके पैरों को हवा न लगने दें।

आइए जानें मोच से राहत के घरेलू उपाय (Home remedies for sprain) :

1. गर्म और ठंडा सेंक (Hot and cold compress)

शरीर के दर्द वाले हिस्से पर क्रम से गर्म और ठंडे पानी का सेक करें, ये तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम पहुंचाएगा। इसे कई तरीके से कर सकते हैं जैसे कि तौलिये को गर्म पानी में डुबायें और तनावग्रस्त मांसपेशी पर लगा सकते हैं। तनावग्रस्त मांसपेशी में आराम के लिए गुनगुने पानी से नहाया जा सकता है या भाप ले सकते हैं। बर्फ लगाकर भी आराम पा सकते हैं।

2. मांसपेशी को खींचना (Stretch your muscle)

दिन प्रतिदिन की सामान्य शारीरिक प्रक्रिया के लिये जाने से पहले, मांसपेशियों को खींचना महत्वपूर्ण होता है। इसके लिए हल्की हल्की स्ट्रेचिंग करें। अगर आपको रात में सोते समय पैरों में खिंचाव होता है, तो अच्छा होगा कि आप मांसपेशियों को खींचने का अभ्यास करें।

3. तरल पदार्थ लेते रहें (Take enough liquid)

तरल पदार्थ के साथ पानी को नियमित अंतराल पर लेकर शरीर में नमी बनायें रखें। 8 गिलास पानी पीने के साथ आपको फलों का जूस भी पीना चाहिये। पर्याप्त मात्रा में तरल लेना आपके मांसपेशियों में कम मरोड़ पैदा करेगा और आराम देगा।

4. केला (Banana)

केले में पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम होता है। यह शरीर के लिये बेहद अच्छा होता है। अगर नाश्ते या भोजन के बाद प्रतिदिन एक केला खाते हैं तो यह मांसपेशियों को मरोड़ से दूर रखेगा और खिंचाव से राहत देगा।

5. गर्म पैड से सिकाई (Hot pad)

एक समय ऐसा था जब लोग गर्म पानी को पैड पर डालकर फिर इस्तेमाल करते थे और शरीर पर लगाकर सभी प्रकार के दर्द से दूर रहते थे। लेकिन अब बाज़ार में बिजली से चलने वाले गर्म पैड मौजूद हैं। इन पैड से सिकाई करने से मांसपेशियों का खिंचाव दूर होता है और दर्द से राहत मिलती है।

6. मालिश (Massage)

प्रभावित हिस्से की मालिश करना भी बेहद राहत देता है। किसी भी तेल को थोड़ा गुनगुना करके, उसमें लहसुन की कुछ कलियां डालें। कुछ देर इस तेल को और गरम करें और गुनगुना रहने पर प्रभावित हिस्से की हल्के हाथों से मालिश करें। कुछ ही देर में पैरों में खिंचाव कम होगा और दर्द में भी आराम मिलेगा।

होली के बाद भी चाहते हैं सिल्की बाल और मुलायम स्किन

Wed, 28 Feb 2018 19:10:40 +0000

होली के बाद भी चाहते हैं सिल्की बाल और मुलायम स्किन

होली का रंगों भरा त्योहार अपने साथ कुछ तकलीफें भी लेकर आता है. जिसे आपकी स्किन और बालों को होली के बाद समन करना पड़ता है. आपके सुदंर, मुलायम लहराते हुए बाल रंगों की वजह से बेजान और रूखे हो जाते हैं. वहीं, आपकी त्वचा फटने और खींची-खींची हो जाती है. कई बार इस वजह से आपकी स्किन लंबे समय तक परेशान करती है और होली का मजा बाद में किरकिरा लगने लगता है. अगर आप अपनी स्किन और बालों के साथ ऐसा कुछ नहीं करना चाहते तो नीचे दिए गए खास टिप्स को होली से पहले और बाद में जरूर फॉलो करें.

होली से पहले

1. होली खेलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं. इससे घर के बाहर खुले में होली खेलते वक्त स्किन प्रोटेक्ट रहेगी.
2. सनस्क्रीन लगाने के बाद चेहरे पर कोल्ड क्रीम जरूर लगाएं.
3. होली से पहले बालों को अच्छे से शैम्पू कंडीशनर से धोकर तेल लगा लें. इससे रंगों से आपके बालों को कम नुकसान होगा और होली के बाद आसानी से रंग को निकाला जा सकेगा.
4. हाथ-पैरों पर मॉइश्चराइजर लगाएं और फिर होली खेलें. इससे आपकी स्किन फटेगी नहीं और कोमल बनी रहेगी.
5. जिनके भी लंबे बाल हो वो होली खेलते वक्त बालों को जूड़ा बना लें या उन्हें बांध कर रखें. या फिर जिन लोगों ने बालों में कलर करवाया हुआ है वो बालों को ढककर होली खेलें.
6. होली से लगभग 10 दिन पहले तक कोई भी स्किन या हेयर ब्यूटी ट्रीटमेंट ना लें.

होली के बाद

1. होली खेलने के तुरंत बाद सूखे रंग को हाथों से झाड़ें. गुलाल को पानी से धोने पर वो और फैलेगा.
2. अगर आपने लिक्विड रंगों से होली खेली है तो गर्म की जगह ठंडे पानी से नहाएं. इससे रंग आपके पोर्स में नहीं घुसेगा और जल्दी हट जाएगा.
3. बालों को होली के बाद माइल्ड शैम्पू से धोएं और कंडीशनर करें.
4. अपने चेहरे को माइल्ड साबुन से ही धोएं और बेहतर होगा चेहरे पर बेसन और दही का लेप लगाकर फिर धोएं.
5. शरीर को भी माइल्ड साबुन से धोएं. कपड़े धोने वाले साबुन या सोडे का इस्तेमाल ना करें.
6. नहाने के बाद पूरे शरीर पर अच्छे से मॉइश्चराइजर लगाएं.

Safe Ways To Celebrate Holi When Pregnant

Wed, 28 Feb 2018 19:00:24 +0000

Safe Ways To Celebrate Holi When Pregnant

One of the most beautiful periods of a woman's life is when she is pregnant and is about to bring in a new life. This period is when she needs to be all the way more careful about her health. It is at this time (and post delivery even during the period when she is lactating) that what she eats and how much physical care she takes of her body have a direct impact on her child.

This often makes the young mother keep away from anything exciting or any form of festivity. Being away from all forms of festivities when everyone around is celebrating can have a very negative impact on the mental health of the pregnant woman which, in turn, affects the unborn child. Thus, it is very important to know how much is too much and be able to draw that fine line. With the festival of Holi being around the corner, this becomes all the way more important for pregnant women to know how much is too much. There is clearly no reason why you should keep away from all the festivities. Just following the ten tips given below will ensure that you have fun while keeping in mind the health and comfort of your little one in the womb.

1. Do Not Dance

If you are in your first trimester and have not yet begun to show (or made the formal pregnancy announcement yet), chances are that your friends will try to drag you to shake a leg or two to the beats of festivity. Make sure you do not get carried away. It is a good practice to think of an excuse beforehand for situations like this that are bound to arise. If you think that your not dancing at a particular family event might offend people, you may consider making the grand pregnancy announcement on this auspicious day.

2. Eat Well

Keep yourself well hydrated throughout the day. In case you are suffering from gestational diabetes, make sure that you keep away from fried and fatty foods. Keep the consumption of traditional sweets to a bare minimum. Over-consumption of food will lead to indigestion, acidity and heartburn and that is something you would not want to deal with in this delicate phase of life. Hence, it is all the way more important for you to ensure that you do not eat food items that trigger the same.

3. Avoid Larger Gatherings

The larger the number of people involved, the greater are the chances of the crowd getting boisterous. You cannot expect people to understand your condition there. Hence, the best you can do is to keep away from all such gatherings and rather spend the festival of colours with your immediate family and close friends.

4. Do Not Play With Water Colours

It is obvious that wherever there is water colour, there is an associated risk of slipping. In your delicate state, a slip and fall injury may well result in brain injuries to the fetus, displacement of the fetus, a miscarriage or the need for a pre-mature caesarean delivery. Since you do not want any of that, the best thing you can do is avoid playing with the water colours and rather opt for dry powder colours.

5. Use Oil And Moisturizer
It is a good practice to cover all your exposed body parts with a layer of oil. In case you are uncomfortable with the idea of applying oil to all your body parts, you can opt for some form of a moisturizer or petroleum jelly as well. Doing so will ensure that the colours will not get absorbed. It also ensures that washing off of the colours is also easier.

6. Dress Comfortably
While all that festivity around may tempt you to try to look at your glamorous best, it is important to realize that during this delicate phase of life, it is important for you to be comfortable. Hence, do not wear tight-fitting clothes. Also, keep away from high heels and ensure that the footwear that you are wearing is absolutely comfortable.

7. Keep Away From Fire

The festivity that surrounds Holi demands that one burns the holika bonfire. While doing so, make sure that you maintain a safe distance from the same. Also, ensure that the bonfire is being lit in a well-ventilated place. If this is not done, things might get too smoky, which can even make you go dizzy. Also, make sure you do not wear synthetic ornyllon clothing that might catch fire easily.

8. Do Not Get High

It is a well-accepted fact that one must not consume alcoholic beverages during pregnancy. Hence, it is fair to expect that consumption of bhang during Holi is equally harmful to your unborn child. It may lead you to experiencing severe symptoms like dizziness or fainting. This type of callousness on your part may even lead to the nerve cells of the unborn child being affected. Hence, no matter how excited you are about all the festivity surrounding Holi, remember that bhang is not an option for you.

9. Do Not Wear Short Clothes

Try to wear full-sleeved churridar or salwar kameez. This will ensure that greater part of your body is covered and that there is lesser amount of colours and other harmful chemicals that are being absorbed by the body.

10. Be Happy

It is a well-accepted fact that the health and well-being of the child depends greatly on the mental state of the mother. Hence, while the entire society rejoices itself to the festivity of Holi, make sure that you soak in the bliss of the festival as well. Doing so will make things easier for you and for your unborn child and make this memorable period of your life all the way more special.

Source : Bold Sky

दर्द से एल्युमिनियम फ्वॉइल दिलाएगा आराम

Wed, 21 Feb 2018 08:28:46 +0000

दर्द से एल्युमिनियम फ्वॉइल दिलाएगा आराम

आमतौर पर एल्युमिनियम फ्वॉइल का इस्तेमाल खाना पैक करने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि इसका इस्तेमाल जोड़ों के और शरीर के दर्द को दूर करने के लिए भी किया जाता है? कंस्यूमरहेल्थडाइजेस्ट के मुताबिक रूस और चीन में लोग पीठ दर्द, घुटनों के दर्द या जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए एल्युमिनियम फ्वॉइल का सहारा लेते हैं। वहां के डॉक्टर्स भी इसकी सलाह देते हैं।

ऐसे करें इस्तेमाल
शरीर के जिस भी हिस्से में दर्द हो रहा है, उसे एल्युमिनियम फ्वॉइल से ढक दें। फ्वॉइल को टिकाने के लिए उसके ऊपर बैंडेज लगा दें। अब इसे कम से कम 10 से 12 घंटों के लिए छोड़ दें। बेहतर होगा कि यह काम आप रात को सोते वक्त करें ताकि यह नुस्खा असर कर सके।

किस साइड का करें इस्तेमाल?
एल्युमिनियम फ्वॉइल के दो साइड होते हैं- एक चमकदार होता है और दूसरा सादा। हालांकि, दर्द से आराम दिलाने के लिए कौन सी साइड सबसे ज्यादा असरदार है, इसके लेकर संशय बरकरार है। कुछ शोधकर्ताओं और डॉक्टरों का कहना है कि दर्द वाले हिस्से पर ग्लॉसी भाग लगाना चाहिए, तो वहीं कुछ के मुताबिक सादा वाला हिस्सा। इसलिए आप किसी भी साइड का इस्तेमाल कर सकते हैं, दोनों असरदार हैं।

ध्यान रहे, यह काम हफ्ते में सिर्फ एक बार करना चाहिए।

फेशियल करवाने से पहले 5 नुकसान जान लीजिए

Wed, 21 Feb 2018 08:06:15 +0000

फेशियल करवाने से पहले 5 नुकसान जान लीजिए

चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने और त्वचा की समस्याओं से बचने के लिए अगर आप भी फेशियल करवाते हैं, तो जरा संभल जाएं...क्योंकि यह जरूरी नहीं कि फेशियल आपको सिर्फ दमकती हुई त्वचा ही दे...यह आपको कुछ समस्याएं भी दे सकता है...जानें फेशियल के यह 5 नुकसान ...

1. खुजली - फेशियल में अक्सर केमिकल युक्त क्रीम और कॉस्मेटिक उत्पादों का प्रयोग किया जाता है, जो सभी को सूट करें ही यह जरूरी नहीं है। इनके साइड इफेक्ट के तौर पर आपको त्वचा पर खुजली भी हो सकती है। इतना ही नहीं यह आपकी त्वचा के लिए हानिकारक भी हो सकता है।

2. लालिमा आना - सही प्रक्रिया न होने के चलते या फिर अत्यधिक स्क्रबिंग और गलत मसाज से चेहरे की त्वचा लाल भी पड़ सकती है, जो आगे जाकर त्वचा की अन्य समस्याओं को जन्म दे सकती है।

3. मुहांसे - कई लोगों को यह शिकायत होती है कि फेशियल के बाद चेहरे पर मुहांसे हो जाते हैं। इसका मुख्य कारण आपके रोमछिद्रों का खुलना है। रोमछिद्र खुलने पर सीबम का निर्माण एवं स्त्राव होता है जिसके कारण त्वचा तैलीय होती है और मुहांसे होने लगते हैं।

4. एलर्जी - चेहरे की खूबसूरती के लिए कई प्रकार के फेशियल किए जाते हैं जिनमें प्रयोग किए जाने वाले उत्पाद भी अलग-अलग होते हैं। त्वचा के लिए उसके टाइप के अनुरूप उत्पादों का चयन करना बेहद जरूरी होता है। ऐसा नहीं होने पर त्वचा पर एलर्जी भी हो सकती है।

5. पीएच बैलेंस - यदि आप नियमित रूप से चेहरे पर फेशियल करवाते हैं तो आपकी त्वचा अपनी कुदरती नमी खो सकती है जिसके कारण त्वचा का पीएच बैलेंस भी बिगड़ सकता है।

हेयर ड्रायर इस्तेमाल करने से पहले, जरूर पढ़ें ये 7 टिप्स

Wed, 21 Feb 2018 07:57:50 +0000

हेयर ड्रायर इस्तेमाल करने से पहले, जरूर पढ़ें ये 7 टिप्स

वैसे तो बालों को सुखाने के लिए धूप ही सबसे बेहतर विकल्प है, लेकिन यदि मौसम ठंडा या बारिश का हो, तो बालों को सुखाने के लिए ड्रायर का इस्तेमाल किया जा सकता है। हां, अगर आप नियमित तौर पर हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको इसके नुकसान और सावधानियों के बारे में जरूर जान लेता चाहिए।

बालों को नया हेयर स्टाइल देने के लिए भी हेयर ड्रायर का इस्तेमाल होता है। लेकिन इसके नुकसान भी जल्द ही दिखाई दे सकते हैं। हेयर ड्रायर का अत्यधिक इस्तेमाल बालों की प्राकृतिक सुंदरता छीन सकता है। वहीं इसके रोजाना इस्तेमाल से बालों में डैंड्रफ, क्लीडेंट, डल एंड ड्राइनेस जैसी समस्याएं बढ़ सकती है और बाल रूखे व बेजान होकर टूटने लगते हैं। हेयर ड्रायर के नुकसान का एक प्रमुख कारण इससे निकलने वाली हीट ही है, जो बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचाती है औरबालों को दो मुंहा भी बनाती है।

सावधानियां -

1 हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करते वक्त ध्यान रखें कि बालों से इसकी दूरी 6-9 इंच की जरूर हो। ऐसा न होने पर बालों में रूखापन बढ़ जाएगा और वे जल्दी टूटने भी लगेंगे।

2 हेयर ड्रायर प्रयोग करने से पहले बालों में नरिशमेंट सीरम लगा लें, ताकि ड्रायर की हीट से बालों को ज्यादा नुकसान भी न पहुंचे और बाल मुलायम हो सकें।

3 आपके बालों के प्रकार के अनुसार ही हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करना बेहतर होगा। जैसे कि बाल कर्ली हैं, रूखे हैं, सॉफ्ट हैं या सिल्की हैं, इसके अनुसार आपको तापमान या फिर समय की आवश्यकता होगी।

4 ड्रायर के इस्तेमाल करने से पहले बालों की कंडीशनिंग करना न भूलें। कई बार सही तरीके से इस्तेमाल न किए जाने पर बाल ड्राय होने के साथ-साथ उलझ भी जाते हैं, जो इनके टूटने का कारण बनता है।

5 रूखे बालों में जितना हो सके कम ड्रायर का इस्तेमाल करें। कोल्ड ड्रायर का इस्तेमाल करें क्योंकि इसमें आयन ज्यादा होते हैं जो पॉजिटिव होते हैं और हवा में हीट कम होती है।

6 अगर आपके लिए हेयर ड्रायर का इस्तेमाल जरूरी है तो बालों की रेगुलर ऑयलिंग करें, ताकि बालों को पर्याप्त पोषण मिल सके। ड्रायर का अधिक इस्तेमाल बालों का पोषण छीन लेता है।

7 बालों का मजबूत व पोषित रखने के लिए खाने-पीने का विशेष ध्यान रखें। आंवला, हरी सब्जी, जूस, दही आदि को अपने खाने में शामिल कर भी बालों को पोषण प्रदान किया जा सकता है।

मर्दों के लिए हैंडसम दिखने के 5 टिप्स

Wed, 21 Feb 2018 07:44:12 +0000

मर्दों के लिए हैंडसम दिखने के 5 टिप्स

पुरुषों की त्वचा महिलाओं की अपेक्षा रफ होती है, इसलिए उन्हें भी त्वचा की देखभाल की उतनी ही जरूरत होती है, जितनी सामान्य तौर पर महिलाएं करती हैं। सही तौर तरीकों का इस्तेमाल आपको उम्र से 10 साल तक कम दिखने में मदद कर सकता है। और आप पहले से अधिक आकर्षक दिख सकते हैं। पढ़ें 5 टिप्स -

1 चेहरे और त्वचा की सफाई का विशेष ध्यान रखें। साबुन की अपेक्षा फेसवॉश या फोम का इस्तेमाल करें और समय-समय पर चेहरे की मसाज करवाते रहें, ताकि त्वचा पर रौनक दिखाई दे।

2 सप्ताह में 2 या 3 बार शैंपू करें और बालों को बेतरतीब रखने के बजाए सही आकार और लंबाई में कटवाएं और उन्हें व्यवस्थित बनाए रखें। आइब्रोज को भी मोटा लेकिन शेप में रखें।

3 शेविंग करना जरूरी है, ताकि गंदगी जमा न हो और त्वचा भी सुरक्षित रहे। अगर दाढ़ी बढ़ाना चाहते हैं तो ट्र‍िमिंग पर विशेष ध्यान दें। अपने चेहरे के अनुसार दाढ़ी को शेप दें, ताकि आप आकर्षक दिखें।

4 नाखूनों पर भी बराबर ध्यान दें। नाखूनों को अधिक बढ़ाएं नहीं, उन्हें समय-समय पर काटते रहें और शेप में भी बनाएं रखें। पुरुषों के लंबे नाखून गलत छवि बनाते हैं।

5 हाथों और पैरों की त्वचा को मुलायम करने के लिए सफाई और मॉश्चराइजर पर ध्यान दें। जब भी चेहरा, हाथ, पैर धोएं या नहाएं, मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं। इससे नमी बनी रहेगी और चिकनाई के कारण त्वचा भी खराब नहीं होगी।

खाली पेट रोज सुबह पीएं किशमिश का पानी

Fri, 29 Dec 2017 23:40:53 +0000

खाली पेट रोज सुबह पीएं किशमिश का पानी,
फायदे देख आप खुद हैरान रह जाएंगे

आजकल की तनाव भरी भरी जिदंगी में हर किसी को कोई न कोई स्वास्थ्य समस्या होती ही है.. ऐसे में लोग कई तरह की अंग्रेजी दवाओं का सेवन करते रहते हैं। लेकिन ऐसी दवाएं आपको थोड़े समय के लिए आराम तो देती हैं पर बाद में ये नुकसानदायक भी साबित होती हैं। इसलिए बेहतर है कि स्वस्थ रहने के लिए अच्छी जीवनशैली अपनाई जाए और जितना सम्भव हो सके पौष्टिक आहार लिया जाए। आपके रसोई में ही कई सारे स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ मौजूद होते हैं जिनका नियमित रूप से सेवन किया जाए तो कई सारे स्वास्थ्य समस्याएं खत्म हो सकती हैं। इनमें से एक है किशमिश...

इस पानी के तैयार करने के लिए आपको चाहिए 150 ग्राम किशमिश .. ध्यान रहे आजकल मार्कट में कैमिकल के जरिए किशमिश को चमकिला बनाया जा रहा है। ऐसे में आप ऐसी किशमिश लें जो गहरे रंग की हो और ना तो ज्‍यादा कठोर हो ना ही लचीली हो। पानी तैयार करने कि लिए आप किशमिश को अच्छे से धो लें और फिर एक पैन में लगभग (400 ml) दो कप पानी उबाल लें और उसमें धुली हुई किशमिश रात भर भिगो कर रख दें। सुबह इस पानी को हल्का गुनगुना करके खाली पेट पी लें और किशमिश को खा लें।

किशमिश के पानी पीने के फायदे

अनियमित खान-पान की वजह से आजकल बहुत से लोगों को कब्ज की समस्या रहती है। ऐसे में अगर हर रोज सुबह किशमिश के पानी का सेवन किया जाए तो इससे कुछ ही दिनों में कब्ज की समस्या से छुटकार मिल जाता है।

वहीं जिन लोगों को पेट में गैस बनने की समस्या रहती है, उनके लिए भी इस पानी का सेवन बेहद फायदेमंद साबित होता है। दरअसल किशमिश में मौजूद फाइबर्स पेट की सफाई करके गैस से छुटकारा दिलाते हैं।

वहीं अगर आपके शरीर में खून की कमी होती है तो फिर समझिए आपके लिए ये पानी रामबाण है क्योंकि इसमें मौजूद आयरन और कॉपर खून की कमी को दूर करते हैं।

किशमिश में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडैंट पाया जाता है ऐसे में इसके पानी के सेवन से आपके शरीर से विषाक्त तत्व आसानी से बाहर निकल जाते हैं साथ ही शरीर में नए सेल्स का निर्माण होती है। इस तरह ये कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के रोकथाम में सहायक सिद्ध होता है।

ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम जैसी समस्या आम हो जाती है। ऐसे में रोजाना किशमिश के पानी के सेवन से फ्लू और इंफैक्शन से बचा जा सकता है।

अगर कोई शारीरिक रूप से कमजोर है या फिर कामकाज की वजह से थकान हो जाती है तो उनके लिए हर रोज सुबह इस पानी का सेवन करना बेहद फायदेमंद साबित होता है.. इससे शारीरिक कमजोरी और थकान दूर हो जाती है।

Some Useful Tips

Sun, 05 Nov 2017 08:52:25 +0000

A burned pan can be easily cleaned by boiling salted water in it.

You can easily clean even a greasy burned surface without special detergents. Simply add several tablespoons of salt to water, and boil for 15-20 minutes.

Dried nail polish can be diluted with nail polish remover.

Several drops of nail polish remover will make the polish not only more liquid but shinier. However, the main thing is not to add too much or it will become too watery.

You can clean your fingers from beet or berry juice with lemon

The usual soap only strengthens the purple color. This is why, to get rid of dark stains from beets or berries, it’s better to use lemon juice. Or you can simply rub your hands with a piece of lemon.

Eggs won’t crack and the white won’t leak while boiling if you put them in salted water

Salt won’t affect the eggs cracking, but it will prevent the egg white from leaking, leaving the natural taste as it is.

To avoid bread crumbling, dip the knife into boiling water.

To ensure that fresh bread doesn’t fall apart when cutting it, first dip the knife into boiling water. You can also pour water from the kettle onto it. Then wipe the blade, and cut smooth slices.

Potatoes help to remove irritation and inflammation from insect bites

Sun, 05 Nov 2017 08:34:42 +0000

Take a small potato, wash it, and cut it. Attach the cut side to a clean wound or bite, and fix it with a bandage or adhesive plaster.

Potatoes reduce itching and inflammation and help to moisturize a wound, which increases the healing speed. It helps with any bites and irritations.

अरीठे रीठा से 7 दिन में बवासीर ठीक करने का अचूक उपाय

Wed, 12 Apr 2017 06:42:20 +0000

बवासीर का इलाज

इस औषिधि के मात्र सात दिन तक लेते रहने से ही कब्ज, बवासीर की खुजली, बवासीर से खून बहना आदि दूर होकर मरीज को राहत महसूस करने लगता है। ये नुस्खा एक महात्मा से प्राप्त हुआ और मरीजो पर प्रयोग करने पर 100 में से 90 मरीज लाभान्वित हुए यानि कि 90 प्रतिशत सफल है तो आइये जाने आप उस नुस्खे के बारे में

बवासीर की औषिधि बनाने की विधि

अरीठे या रीठा (Soap nut) के फल में से बीज निकाल कर शेष भाग को लोहे की कढाई में डालकर आंच पर तब तक चढ़ाए रखे जब तक वह कोयला न बन जाए जब वह जल कर कोयले की तरह हो जाए तब आंच पर से उतार कर सामान मात्रा में पपडिया कत्था मिलाकर कपडछन (सूती कपडे से छान कर) चूर्ण कर ले बस अब ये औषिधि तैयार है।

बवासीर की औषिधि सेवन करने का तरीका

इस तैयार औषिधि में से एक रत्ती (125मिलीग्राम ) लेकर मक्खन या मलाई के साथ सुबह-शाम लेते रहे, इस प्रकार सात दिन तक दवाई लेनी होती है।

इस औषिधि के मात्र सात दिन तक लेते रहने से ही कब्ज, बवासीर की खुजली, बवासीर से खून बहना आदि दूर होकर मरीज को राहत महसूस करने लगता है।

यदि मरीज इस रोग के लिए सदा के लिए छुटकारा पाना चाहे तो उन्हें हर छ: महीने के बाद फिर से 7 दिन का यह कोर्स बिलकुल इसी प्रकार दोहरा लेना चाहिए।

अरीठे या रीठा (Soap Nut) के अन्य भाषा में नाम :

• संस्कृत – अरिष्ट ,रक्तबीज,मागल्य
• हिन्दी- रीठा,अरीठा ,
• गुजराती- अरीठा
• मराठी- रीठा
• मारवाड़ी-अरीठो
• पंजाबी- रेठा
• कर्नाटक-कुकुटेकायि

औषिधि सेवन के दौरान परहेज़ :

ध्यान रखे की औषिधि लेते समय सात दिन नमक का सेवन बिलकुल नहीं करना है ।
देशी इलाज में पथ्यापथ्य का विशेष ध्यान रखा जाता है कई रोगों में तो दवाई से ज्यादा तो पथ्य आहार जादा कारगर होता है।

औषिधि सेवन के दौरान क्या-क्या खाएं :

मुंग या चने की दाल, कुल्थी की दाल, पुराने चावलों का भात, सांठी चावल, बथुआ, परवल, तोरई, करेला, कच्चा पपीता, गुड, दूध, घी, मक्खन, काला नमक, सरसों का तेल, पका बेल, सोंठ आदि पथ्य है। रोगी को दवा सेवन काल में इसका ही सेवन करना चाहिए।

औषिधि सेवन के दौरान क्या-क्या न खाएं :

उड़द, धी, सेम, भारी तथा भुने पदार्थ, घिया, धूप या ताप, अपानुवायु को रोकना, साइकिल की सवारी, सहवास, कड़े आसन पर बैठना आदि ये सभी बवासीर के लिए हानिकारक है।

सर दर्द और माइग्रेन का इससे सस्ता और आसान इलाज कही नहीं मिलेगा

Wed, 12 Apr 2017 06:28:13 +0000

जैसे सर दर्द है, माइग्रेन है, हैड ऐक है, इसकी बहुत अच्छी दवा है गाय का घी| हल्का गरम करो गाय घी और एक एक बूँद रात को नाक में डाल के सो जाओ | सभी तरह के सर दर्द ठीक हो जाएँगे| और गाय घी अगर आप नाक में डालो ना, तो कई बीमारियाँ ठीक होंगी जैसे अगर आपको रात में नींद नहीं आती, बिस्तर पर करवटें बदलते रहते हैं तो आप ये गाय घी डाल के सो जाओ बहुत अच्छी नींद आएगी| कई लोग हैं जो रात को सोते समय नाक से संगीत निकालते हैं, और इतना जोरदार संगीत निकलता है की पड़ोसी उनके सो ही नहीं सकते | वो तो मस्त सो जाते है पर पड़ोसी उनके परेशान रहते हैं | उन सभी लोगों की सबसे अच्छी दवा है ये गाय घी | हल्का गरम करो एक एक बूँद नाक में डाल लो | ड्रॉपर की मदद से | गाय घी और बड़े काम में आता है जैसे साइनस, साइनो साइट्स या साइनस, इसकी बहुत अच्छी दवा है ये गाय घी | किसी को भी साइनस की तकलीफ है, कितनी भी पुरानी है, आप उनको बोलो गाय घी डालें नाक में, बहुत जल्दी ठीक होगा | फिस्नो फिलिया, जिनको भी है, उनको बोलो गाय घी डालें नाक में बहुत जल्दी ठीक होगा |

और जैसे नाक में कई बार हड्डी बढ़ जाती है, मांस बढ़ जाता है, उसकी बहुत अची दवा है ये गाय का घी, हल्का गरम करके डालना है | ऐसे बहुत लोग आपको मिलेंगे जिनको बहुत ज्यादा छीकें आती हैं, हर समय छींकते हैं नाक से पानी आता है, उनको बोलो गाय घी डाल के रात को सो जायें | कई बार नाक बंद हो जाती है तो मुंह से सांस लेते हैं, गाय का घी डाल दो, एक ही बार में नाक खुल जाएगी | और बहुत गंभीर एक बीमारी में काम आता है गाय घी, जब किसी को ब्रेन स्ट्रोक होता है, पैरालिसिस होता है और हमारे ब्रेन के किसी हिस्से में ब्लड जमा हो जाता है, क्लॉट उसको निकालने की ताकत इस गाय घी में है| आप नाक में डालते रहो एक एक बूँद और जिनको ये तकलीफ है उनको कहना ऐसे करके उसको थोडा सा खींचे वो अन्दर जाएगा|

गाय घी ब्रेन के हर उस पार्ट में पहुँच जाता है जहा मैडिसिन भी नहीं पहुँच सकती| बहुत मज़बूत है, और ये गाय घी कम से कम २८-३० बीमारियाँ ठीक करता है | आपको इसके बारे में एक रोचक बात बताऊँ की ये गाय गी जितना पुराना होता है उतना ही अच्छा| मिलता नहीं कहीं | आप रखो इसको| थोडा थोडा शीशी में बना के रखते जाओ | पुराना जितना होता जाएगा, क्वालिटी बढती जाएगी |

लाठी पकड़ कर चलने वाले का घुटनों का दर्द एक महीने में सही हो गया शेयर जरूर करें

Wed, 12 Apr 2017 06:07:18 +0000

प्रिय दोस्तों आज हम आपको एक ऐसा रामबाण घरेलु नुस्खा बताने जा रहें हैं जो बेहद ही आश्चर्यजनक है इस विधि से उन्होंने अपने भाई का इलाज किया जिसकी हालत ऐसी थी के वो लाठी पकड़ कर चलता था इस प्रयोग से मात्र 20 से २२ दिनों में वो बिलकुल सही हो गया और लाठी छोड़ कर अच्छी तरह चलने लगे

मेथीदाना जिसका चित्र यहाँ पर दिखाया गया है. इसको बारीक दरदरा पीस लीजिये, बिलकुल चूर्ण नहीं करना है, थोडा मोटा मोटा पीस लीजिये. इस चूर्ण को सर्दियों में एक से दो चम्मच और भयंकर गर्मियों में आधा से एक चम्मच पानी के साथ फक्की लीजिये. ये प्रयोग एक से दो महीने तक किया जा सकता है. इसका असर 20 – 25 दिन में ही देखने को मिल जाता है. फिर भी ज़रूरत के अनुसार ये प्रयोग करते रहने से बुढापे में भी कभी जोड़ दर्द नहीं करते. इस प्रयोग के करने से एड़ी का दर्द भी सही होता है

घमोरी अलाई कैसे ठीक करें

Sat, 01 Apr 2017 20:55:02 +0000

घमोरी या अलाई गर्मी या उमस भरे बारिश के मौसम में होती है। इस मौसम में छोटी-छोटी ढ़ेर सारी लाल फुंसियां चेहरे या पीठ पर हो जाती है इन्हें घमोरियां ghamoriya कहते है। अंग्रेजी ये prickly heat कहलाती है। इनमे सुई चुभने जैसा अहसास होता है और खुजली भी चलती है। गर्मी और बारिश के मौसम में पसीना अधिक आता है , यदि शरीर की साफ सफाई उचित तरीके से नहीं हो पाती है तो इन्फेक्शन की वजह से घमोरियां ghamoriya हो जाती है। अतः गर्मी और बरसात के मौसम में सुबह शाम अच्छे साबुन से नहा कर थोडा पाउडर लगा लेना चाहिए ताकि पसीने से छुटकारा मिले। इस मौसम में कॉटन के कपड़े पहनने चाहिए जो पसीना सोख लेते है और शरीर को हवा भी मिलती रहती है। फिर भी घमोरिया हो जाए तो आसान से घरेलु नुस्खे अपनाने से समस्या का समाधान किया जा सकता है। देखिये क्या है ये :

लगभग 5 लीटर पानी में नीम की पत्तियां डालकर दस मिनट उबाल लें। इस पानी को नहाने के पानी में मिलाकर नहायें। घमोरियां ठीक हो जाएगी।
एक कप पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा घोल लें। इसमें एक साफ कपड़ा भिगोकर निचो लें। इस कपडे को दस मिनट घमोरियों पर रखे। इस तरह दिन में तीन चार बार एक सप्ताह तक करने से घमोरियां ठीक हो जाएँगी।
एक कप जई का महीन आटा नहाने के एक बाल्टी पानी में घोल लें। इस पानी से घमोरियों को धीरे धीरे धोने से घमोरियों में आराम मिलता है।
नीम की छाल को चन्दन की तरह पानी के साथ घिसकर घमोरियों पर लगाने से ये ठीक होती है।
मुल्तानी मिट्टी का पानी या गुलाबजल में बना पेस्ट लगाकर नहाने से घमोरियों की जलन व खुजली में आराम आता है।
गुलाबजल में चन्दन पाउडर और कपूर मिलाकर लगाने से घमोरियां ठीक हो जाती है।
हल्दी , बेसन का उबटन लगाकर नहाने से घमोरी में आराम मिलता है।
चन्दन पाउडर व धनिया पाउडर गुलाबजल में डालकर पेस्ट बना लें इसे घमोरिओं पर लगा लें। सूखने पर पानी से धो लें। सुबह शाम एक सप्ताह लगायें। घमोरियां ठीक हो जाएँगी।
एक गिलास पानी में एक नींबू का रस निचोकर दिन में तीन बार लेने से घमोरियां ठीक होती है। नींबू का रस मुल्तानी मिटटी मे मिलाकर घमोरियों पर लगाने से भी आराम मिलता है।
गर्मी में पानी , शर्बत , ठंडाई , और फलों का जूस इत्यादि का सेवन ज्यादा करने से घमोरी नहीं होती है।
करेले का रस चौथाई कप लें इसमें इतना ही पानी मिलाकर पिएँ। चार पांच दिन सुबह शाम पीने से घमौरियाँ ठीक हो जाती है।
करेले के रस में लहसुन का रस और सरसों का तेल मिलाकर कुछ दिन रोज हल्की मालिश करने से खुजली और अलाइयां मिट जाती है।

इन 9 चीजों को खाने से चुटकियों में दूर होगी थकान

Wed, 22 Feb 2017 20:09:45 +0000

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में काम का तनाव इतना बढ़ गया है कि खुद के लिए समय निकालना भी बहुत मुश्किल सा लगता है। इसका सीधा असर व्यक्ति के स्वास्थ्य पर पड़ता है। विशेषकर काम-काजी महिलाओं व गृहणियों को ज्यादा परेशानी हो जाती है। अत्यधिक काम व तनाव से महिलाओं में दुर्बलता की शिकायत होती है। ऐसे में नानी-दादी के बताये कुछ ऐसे कारगर आयुर्वेदिक व घरेलू नुस्खे हैं, जिनका इस्तेमाल कर शरीर की दुर्बलता दूर की जा सकती है। आयुष चिकित्सक महेश नारायण चौधरी का कहना है कि शारीरिक कमजोरी के कई कारण हो सकते हैं। जैसे समय पर खाना ना खाना, कुपोषण, बाजार की चीजों का खान-पान आदि। आयुर्वेदिक व घरेलू नुस्खे अपनाकर शरीर की दुर्बलता दूर कर खुद को ऊर्जावान बना सकते हैं।

1.केला: शक्ति बढ़ाने वाला फल है। केला खाने से ऊर्जा मिलती है। इसके सेवन से स्त्रियों को मासिक धर्म के समय परेशानी का कम सामना करना पड़ता है। हर दिन केले खाएं और संभव हो तो केला खाने के बाद दूध भी पीएं।

2.अनार: इसे खाने से शरीर में शक्ति और विशेष प्रकार की ऊर्जा मिलती है। इसके पेड़ों की पत्तियों व छाल का उपयोग भी औषधि के रूप में किया जाता है। यह फल सैकड़ों बीमारियों में फायदा पहुंचाता है। अनार हृदय रोग, तनाव और आरामदायक जीवन के लिए बेहतर माना जाता है। कमजोरी की समस्या हो तो अनार का छिलका सूखा लें और पीस लें। इसके बाद प्रतिदिन सुबह और शाम एक चम्मच इस चूर्ण को खाएं।

3.आंवला: आंवला में विटामिन सी होता है, जो दूसरे किसी फल में नहीं है। प्रतिदिन आंवले का मुरब्बा खाने से कमजोरी दूर होती है। आंवले के चूर्ण में मिश्री पीसकर मिलाएं। इसके बाद प्रतिदिन रात को सोने से पहले करीब एक चम्मच इस मिश्रित चूर्ण का सेवन करें। इसके बाद थोड़ा सा पानी पीएं। आंवला बेहद गुणकारी है। इसलिए इसे हर मर्ज की दवा भी कहा जाता है। आंवला पाचन तंत्र से लेकर स्मरण शक्ति तक को दुरुस्त करता है। नियमित रूप से आंवले का सेवन करने से बुढ़ापा भी दूर रहता है। कमजोरी की समस्या में आंवला बहुत फायदेमंद होता है।

4. नारियल: खाने से भी शरीर बलशाली होता है। इसमे कई शक्तिवर्धक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को मजबूत बनाने के साथ ही त्वचा और बाल के लिए भी फायदेमंद होता है।

5. टमाटर: टमाटर में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर की दुर्बलता को दूर करने में हमारी मदद करते हैं। इसका सूप पीने से भूख ना लगने की समस्या में फायदा होता है। साथ ही त्वचा पर भी चमक आती है।

6. लहसुन: इसमें एलियम नामक एंटीबायोटिक होता है, जो बहुत से रोगों के बचाव में लाभप्रद है। नियमित लहसुन खाने से ब्लडप्रेशर कम या ज्यादा होने की बीमारी नहीं होती।
गैस्टिक ट्रबल और एसिडिटी की शिकायत में इसका प्रयोग बहुत ही लाभदायक होता है। कमजोरी की समस्या में रोजाना रात को लहसुन की दो कलियां रात को सोने से पहले निगल कर थोड़ा पानी पी लेना चाहिए।

7. कॉफ़ी: कॉफी पीने से भी शारीरिक दुर्बलता दूर कर सकते हैं। इसके सेवन से मानसिक तनाव दूर होता है और शारीरिक क्षमता बढ़ती है।

8. नमक: मांसपेशियों की कमजोरी दूर करने के लिए ठंडे पानी में थोड़ा सा नमक मिला कर पूरे शरीर पर इससे मालिश करें। इस करने से मांशपेशियां मजबूत होती हैं।

9. योगा: योगा और मार्निंग वाक से न सिर्फ मानसिक शांति मिलती है, बल्कि शरीर में स्फूर्ती बनी रहती है। मन तरोताजा हो जाता है और शरीर के प्रत्येक अंग में चुस्ती आ जाती है।

गर्म दूध के साथ गुड खाने के फायदे जान दंग रह जाएगे आप

Wed, 22 Feb 2017 18:17:07 +0000

गर्म दूध के साथ गुड खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आप यह जानकर हैरान हो जाएगे कि इन दोनो के मिलाकर पीने से सेहत के लिए किसी वरदान से कम नही है। यह गंभीर से गंभीर बीमारियों के सही कर देता है।

हम सभी जानते हैं कि दूध पीने से सेहत में कितना निखार आता है लेकिन गर्म दूध पीने से हमे क्‍या लाभ पहुंचता है, ये बहुत कम लोगों को पता है। और इस गर्म दूध के साथ अगर गुड खाया जाए तो इससे वजन कंट्रोल करने के साथ-साथ आपको त्वचा में निखार भी मिलता है। यह किसी औषधि से कम नही है। आज हम आपको बताएंगे कि गर्म-गर्म दूध के साथ गुड को अपने आहार में रोजाना शामिल करने से सेहत को कौन से फायदे मिलते हैं।

दूध में अधिक मात्रा में विटामिन ए, विटामिन बी और डी के अलावा कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्ट‍िक एसिड पाया जाता है। वही दूसरी ओर गुड में अधिक मात्रा में सुक्रोज, ग्लूकोज, खनिज तरल और पानी कुछ मात्रा में पाई जाती है। इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा और ताम्र तत्व भी अच्छी मात्रा में मिलते हैं। जानिए इन दोनों चीजों का सेवन करने से क्या फायदे है।

शरीर में अशुद्ध खून को करें साफ
गुड में ऐसे गुड पाए जाते है जो आपके शरीर में मौजूद अशुद्धियों को साफ कर देता है। इसलिए रोजाना गर्म दूध और गुड का सेवन करने से आपके शरीर से ऐसी अशुद्धियां निकल जाती है। जिससे आपको कोई बीमारी नहीं होगी।

मोटापा को करें कंट्रोल
माना जाता है कि अगर आप दूध के साथ चीनी का इस्तेमाल करते है तो इसकी जगह आप गुड का इस्तेमाल करें। ऐसा करने से आपका वजन कंट्रोल में रहेगा। जिससे आप मोटापा का शिकार नहीं होगे।

पेट संबंधी समस्या हो रखें ठीक
अगर आपको पाचन संबधी कोई भी समस्या है तो गर्म-गर्म दूध और गुड का सेवन करने से आपको पेट संबंधी हर समस्या से निजात मिल जाता है।

जोड़ो के दर्द को करें दूर
गुड़ खाने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है। अगर रोजाना गुड़ का एक छोटा पीस अदरक के साथ मिला कर खाया जाए तो जोड़ों में मजबूती आएगी और दर्द दूर होगा।

आपकी खूबसूरती को बढाएं
गर्म दूध और गुड का सेवन करने से आपकी त्वचा मुलायम होने के साथ-साथ त्वचा संबंधी समस्या न होगी। साथ ही इसका सेवन करने से आपके बाल भी हेल्दी रहेगे।

पीरियड्स में दर्द को करें ठीक
कहा जाता है कि अगर आपको कही दर्द होतो गर्म दूध पीने से तुरंत आराम मिल जाता है और महिलाओं को पीरियड के समय का दर्द हो रहा हो तो गर्म दूध के साथ गुड का सेवन करने से आपको इससे निजात मिल सकता है। या फिर पीरियड शुरु होने के 1 हफ्ते पहले 1 चम्‍मच गुड़ का सेवन रोजाना करें। इससे आपको दर्द से निजात मिल जाएगा।

थकान को करें छूमंतर
अगर आप अधिक थक गए है तो थोड़ी देर में गर्म दूध और गुड का सेवन करें। इससे आपको तुंरत आराम मिलेगा। इसके अलावा रोजाना 3 चम्‍मच गुड़ लें। इससे आपको कभी थकान नहीं होगी।

सेहत के लिए अमृत है घड़े का पानी

Tue, 21 Feb 2017 07:22:12 +0000

गरीबों का फ्रिज घड़े का पानी स्‍वास्‍थ्‍य के लिहाज से अमृत होता है, लेकिन इसे ऐसे ही अमृत नहीं बोलते, बल्कि वास्‍तव में घड़े का पानी सेहत के लिहाज से बहुत फायदेमंद है, इसके फायदों को जानकर घड़े का पानी पीना शुरू कर देंगे आप।

अमृत है घड़े का पानी

पीढ़ियों से, भारतीय घरों में पानी स्‍टोर करने के लिए मिट्टी के बर्तन यानी घड़े का इस्तेमाल किया जाता है। आज भी कुछ लोग ऐसे हैं जो इन्हीं मिट्टी से बने बर्तनो में पानी पीते है। ऐसे लोगों का मानना है कि मिट्टी की भीनी-भीनी खुशबू के कारण घड़े का पानी पीने का आनंद और इसका लाभ अलग है। दरअसल, मिट्टी में कई प्रकार के रोगों से लड़ने की क्षमता पाई जाती है। विशेषज्ञों के अनुसार मिट्टी के बर्तनों में पानी रखा जाए, तो उसमें मिट्टी के गुण आ जाते हैं। इसलिए घड़े में रखा पानी हमें स्वस्थ बनाए रखने में अहम भूमिका निभाते हैं।

चयापचय को बढ़ावा

नियमित रूप से घड़े का पानी पीने से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। प्‍लास्टिक की बोतलों में पानी स्‍टोर करने से, उसमें प्‍लास्टिक से अशुद्धियां इकट्ठी हो जाती है और वह पानी को अशुद्ध कर देता है। साथ ही यह भी पाया गया है कि घड़े में पानी स्‍टोर करने से शरीर में टेस्‍टोस्‍टेरोन का स्‍तर बढ़ जाता है।

पानी में पीएच का संतुलन

घड़े का पानी पीने का एक और लाभ यह भी है कि इसमें मिट्टी में क्षारीय गुण विद्यमान होते है। क्षारीय पानी की अम्लता के साथ प्रभावित होकर, उचित पीएच संतुलन प्रदान करता है। इस पानी को पीने से एसिडिटी पर अंकुश लगाने और पेट के दर्द से राहत प्रदान पाने में मदद मिलती हैं।

गले को ठीक रखे

आमतौर पर हमें गर्मियों में ठंडा पानी पीने की तलब होती है और हम फिज्र से ठंडा पानी ले कर पीते हैं। ठंडा पानी हम पी तो लेते हैं लेकिन बहुत ज्‍यादा ठंडा होने के कारण यह गले और शरीर के अंगों को एक दम से ठंडा कर शरीर पर बहुत बुरा प्रभावित करता है। गले की कोशिकाओं का ताप अचानक गिर जाता है जिस कारण व्याधियां उत्पन्न होती है। गले का पकने और ग्रंथियों में सूजन आने लगती है और शुरू होता है शरीर की क्रियाओं का बिगड़ना। जबकि घडें को पानी गले पर सूदिंग प्रभाव देता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद

गर्भवती को फ्रिज में रखे, बेहद ठंडे पानी को पीने की सलाह नहीं दी जाती। उनसे कहा जाता है कि वे घड़े या सुराही का पानी पिएं। इनमें रखा पानी न सिर्फ उनकी सेहत के लिए अच्‍छा होता है, बल्कि पानी में मिट्टी का सौंधापन बस जाने के कारण गर्भवती को बहुत अच्‍छा लगता है।

वात को नियंत्रित करे

गर्मियों में लोग फ्रिज का या बर्फ का पानी पीते है, इसकी तासीर गर्म होती है। यह वात भी बढाता है। बर्फीला पानी पीने से कब्ज हो जाती है तथा अक्सर गला खराब हो जाता है। मटके का पानी बहुत अधिक ठंडा ना होने से वात नहीं बढाता, इसका पानी संतुष्टि देता है। मटके को रंगने के लिए गेरू का इस्तेमाल होता है जो गर्मी में शीतलता प्रदान करता है। मटके के पानी से कब्ज ,गला ख़राब होना आदि रोग नहीं होते

विषैले पदार्थ सोखने की शक्ति

मिटटी में शुद्धि करने का गुण होता है यह सभी विषैले पदार्थ सोख लेती है तथा पानी में सभी जरूरी सूक्ष्म पोषक तत्व मिलाती है। इसमें पानी सही तापमान पर रहता है, ना बहुत अधिक ठंडा ना गर्म

कैसे ठंडा रहता है पानी

मिट्टी के बने मटके में सूक्ष्म छिद्र होते हैं। ये छिद्र इतने सूक्ष्म होते हैं कि इन्हें नंगी आंखों से नहीं देखा जा सकता। पानी का ठंडा होना वाष्पीकरण की क्रिया पर निर्भर करता है। जितना ज्यादा वाष्पीकरण होगा, उतना ही ज्यादा पानी भी ठंडा होगा। इन सूक्ष्म छिद्रों द्वारा मटके का पानी बाहर निकलता रहता है। गर्मी के कारण पानी वाष्प बन कर उड़ जाता है। वाष्प बनने के लिए गर्मी यह मटके के पानी से लेता है। इस पूरी प्रक्रिया में मटके का तापमान कम हो जाता है और पानी ठंडा रहता है।

दूध में तुलसी के पत्‍ते मिलाकर पीने के फायदे

Tue, 21 Feb 2017 07:09:05 +0000

दूध में तुलसी के पत्‍ते मिलाकर पीने के फायदे

घरेलू नुस्‍खे बिना किसी साइड इफेक्‍ट के कई बीमारियों को दूर करते हैं। पीढि़यों से चले आ रहे ये नुस्‍खे हमेशा से फायदेमंद साबित हुए है और शायद आगे भी होते रहेंगे। ऐसे ही कुछ टिप्‍स तुलसी को लेकर भी है। तुलसी एक ऐसा हर्ब है जो कई समस्याओं को आसानी से दूर कर सकती है। सर्दी जुकाम हो या सिरदर्द तुलसी का काढ़ा बनाकर पीने से लाभ मिलता है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि तुलसी को अगर दूध के साथ मिला लिया जाये तो ये कई बीमारियों के लिए रामबाण साबित होती है। आज हम आपको बता रहे हैं कैसे तुलसी की तीन से चार पत्तियां उबलते हुए दूध में डालकर खाली पेट पीने से आप सेहतमंद रह सकते हैं।

तनाव कम करें

आजकल की जीवनशैली के चलते तनाव की समस्‍या बहुत आम हो गई है। लेकिन गर्म दूध में तुलसी मिलाकर पीने से नर्वस सिस्‍टम रिलैक्‍स होता है। यह स्ट्रेस हार्मोन को नियंत्रि‍त कर एंजाइटी और डिप्रेशन से बचाता है, जिससे व्‍यक्ति का तनाव अपने आप कम हो जाता है। अगर आप भी किसी प्रकार के डिप्रेशन या चिंता से ग्रस्‍त है तो दूध में तुलसी डालकर उसका सेवन अवश्‍य करें। इसके अलावा अगर आप रह-रहकर सिर में दर्द होता है तो दूध में तुलसी मिलाकर रोजाना सुबह पीना बहुत फायदेमंद हो सकता है। इससे आपको धीरे-धीरे आराम‍ मिलता है।

सांस संबंधी रोगों में लाभदायक

अगर किसी व्‍यक्ति को अस्‍थमा या अन्‍य कोई सांस सम्‍बंधी रोग है तो उसे प्रतिदिन सुबह तुलसी और दूध का सेवन करना चाहिए। तुलसी और दूध में एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण इससे उसकी बीमारी कुछ ही दिनों में सही होना शुरू हो जाएगी। इसके अलावा तुलसी वाला दूध फ्लू को जल्‍द ठीक करने में मदद करता है। तुलसी में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेंटरी तत्वों के कारण ये फ्लू के लक्षणों को दूर कर आपको जल्‍द ठीक होने की शक्ति प्रदान करता है।

किडनी, दिल और कैंसर के लिए अच्‍छा

हृदय रोग से ग्रस्‍त लोग या उनके परिवार में किसी को पहले हुआ हो और उन्‍हें होने की संभावना हो, तो ऐसे लोगों को रोज सुबह खाली पेट दूध और तुलसी का सेवन करना चाहिए। इससे ह्दय स्‍वास्‍थ्‍य अच्‍छा हो जाता है। अगर किसी व्‍यक्ति को किडनी में स्‍टोन होने की शुरूआत हुई है तो उसे दूध और तुलसी का सेवन करना चाहिए, इससे किडनी का स्‍टोन धीरे-धीरे गलने लगता है। तुलसी में कई एंटीबायोटिक और एंटीऑक्‍सीडेंट गुणों के साथ दूध में सारे अन्‍य पोषक तत्‍व होते हैं, जो कि इम्यून सिस्टम मजबूत करते हैं। जिसकी वजह से कैंसर जैसी घातक बीमारी, शरीर के कमजोर न होने की स्थिति में पनप नहीं पाती है।

बुखार का इलाज करें

तुलसी में बहुत ही शक्तिशाली कीटाणुनाश, कवकनाशी, एंटी-बैक्‍टीरियल और एंटीबायोटिक गुण होते है जो बुखार का इलाज करने में मददगार होते हैं। इसमें मलेरिया के आम संक्रमण के कारण होने वाले बुखार का इलाज करने की क्षमता होती है। आयुर्वेद में तो बुखार से पीड़ित लोगों को तुलसी के पत्‍तों को काढ़ा देने की सलाह दी गई है। बुखार होने पर आधा लीटर पानी में थोड़ी सी तुलसी की पत्तियां और इलाइची पाउडर को मिलाकर उबाल लें। जब यह उबलकर आधा रह जाये तो इसमें दूध और चीनी मिलाकर काढ़ा बना लें। इसे हर दो से तीन घंटे के बाद पीएं। यह उपाय बच्‍चों के लिए विशेष रूप से अच्‍छा होता है।

सफेद बालों की समस्या

Sat, 18 Feb 2017 07:08:40 +0000

बालों का असमय सफेद होना एक बड़ी समस्‍या बन चुकी है। इसके लिए कई लोग कलर का इस्‍तेमाल करते हैं। हालांकि कलर बालों को जड़ से कमजोर बना सकता है। कई ऐसे घरेलू उपाय हैं, जो सफेद होते बालों की समस्‍या को दूर कर सकते हैं। आइये जानते हैं ऐसे ही कुछ हमारे घरेलू नुस्‍खों की पोटली से निकले कुछ बेहद असरदार उपाय।

आंवले का कमाल
छोटा सा दिखने वाला आंवला न केवल आपकी सेहत के लिए गुणकारी है बल्कि इससे नियमित उपयोग से सफेद होते बालों की समस्‍या से भी निजात मिलती हैं। आंवले को न सिर्फ डाइट में शामिल करें बल्कि मेंहदी में मिलाकर इसके घोल से बालों की कंडिशनिंग करते रहें। चाहे तो आंवले को बारीक काट लें और गर्म नारियल तेल में मिलाकर सिर पर लगाएं।

बड़े काम की छोटी सी मिर्च
काली मिर्च खाने का स्‍वाद तो बढ़ाती है, साथ ही इससे सफेद होते बाल भी काले होने लगते हैं। इसके लिए काली मिर्च के दानों को पानी में उबाल कर उस पानी को बाल धोने के बाद सिर में डालें। लंबे समय तक बालों में इस तरह करने से यह असर दिखाती है।

कॉफी और काली चाय, बालों को काला बनाये
अगर आप सफेद होते बालों से परेशान हैं तो ब्‍लैक टी और कॉफी का इस्‍तेमाल करें। सफेद हो चुके बालों को अगर आप ब्‍लैक टी या कॉफी के अर्क से धोएंगें तो आपके सफेद होते बाल दोबारा से काले होने लगेगें। ऐसा आप दो दिन में एक बार जरूर करें।

एलोवेरा में है गजब का जादू
बालों में एलोवेरा जेल लगाने से भी बालों का झडऩा और सफेद होना बंद हो जाता है। इसके लिए आप एलोवेरा जेल में नींबू का रस बना कर पेस्‍ट बना लें और इस पेस्‍ट को बालों में लगाएं।

दही से करें सफेदी पर वार
सफेद होते बालों का रंग प्राकृतिक रूप से बदलने के लिए दही का इस्‍तेमाल करें। इसके लिए हिना और दही को बराबर मात्रा में मिलाकर पेस्‍ट बना लें और इस पेस्‍ट को बालों में लगाइये। इस घरेलू उपचार को हफ्ते में एक बार लगाने से ही बाल काले होने लगते हैं।

प्‍याज करे बड़े-बड़े काज
प्याज आपके सफेद बालों को काला करने में मदद करता है। कुछ दिनों तक रोजाना नहाने से कुछ देर पहले अपने बालों में प्याज का पेस्ट लगायें। इससे आपके सफेद बाल काले होने शुरू हो ही जाएंगे, बालों में चमक आएगी और साथ ही बालों का गिरना भी रुक जाएगा।

भृंगराज और अश्वगंधा काम करें बड़ा चंगा
भृंगराज और अश्वगंधा की जड़ें बालों के लिए वरदान मानी जाती हैं। इनका पेस्‍ट बना कर नारियल तेल में मिलाकर बालों की जड़ों में एक घंटे के लिए लगाएं। फिर बालों को गुनगुने पानी से अच्‍छी तरह से धो लें। इससे बालों की कंडीशनिंग भी होगी और बाल काले भी होंगे।

दूध के अद्भुत लाभ
गाय के दूध के फायदों के बारे में कौन नहीं जानता, लेकिन क्‍या आपको यह भी पता है कि गाय का दूध सफेद बालों को भी काला बना सकता है। गाय का दूध बालों में लगाने से बाल कुदरती तौर पर काले होने लगते हैं। ऐसा हफ्ते में एक दिन करें और देखिये कैसे खिल जाते हैं आपके बाल।

कढ़ी पत्ता करे बड़े कमाल
सफेद हो रहे बालों के लिये कढ़ी पत्ता बहुत ही अच्‍छा होता है। नहाने से पहले कढ़ी पत्ते को नहाने के पानी में छोड़ दें और एक घंटे के बाद उस पानी से सिर धो लें। या फिर आंवले की तरह कढ़ी पत्ते को भी बारीक काटकर और गर्म नारियल तेल में मिलाकर सिर पर लगाएं। इससे भी लाभ होगा।

देसी घी से मालिश
बुजुर्गो को अकसर आपने सिर पर देसी घी से मालिश करते हुए देखा होगा। घी से म‍ालिश करने से त्‍वचा को पोषण मिलता है। प्रतिदिन शुद्ध घी से सिर की मालिश करके भी बालों के सफेद होने की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।

दिन में सिर्फ 6 भुने हुए लहसुन खाने से 24 घंटे के अंदर मिलेगे ये ढेरों फायदे

Sat, 04 Feb 2017 09:16:36 +0000

हेल्थ डेस्क: लहसुन का इस्तेमाल हम खाने का स्वाद बढाने में किया जाता है। इसके इस्तेमाल से खाना का टेस्ट बदल जाता है। लेकिन आप जानते है कि लहसुन की एक कली हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचाता है। ये आपके खाने का स्वाद ही नहीं बढाता है बल्कि आपके सेहत का भी ख्याल रखता है। अगर आप इसकी एक कली का सेवन खाली पेट करते है तो यह हमारे शरीर के लिए किसी अमृत से कम नहीं है।

आयुर्वेद में लहसुन के लिए कहा जाता है कि इसके सेवन से आप जवान बने रहेगे। साथ ही यह कई बीमारियों से जैसे कि बवासीर, कब्ज, कान का दर्द, ब्लड प्रेशर, भूख बढाने आदि में किया जाता है। लहसुन एक महत्वपूर्ण प्राकृतिक एंटीबायोटिक की तरह काम करता है।

हाल में ही एक रिसर्च की गई जिसमें ये बात सामने आई कि अगर कोई व्यक्ति एक साथ 5-6 भुना हुआ लहसुन खता है, तो सिर्फ एक दिन में उसे अपने शरीर में बदलाव नजर आने लगते है। इस रिसर्च में यह बात सामने आई कि लहसुन खाने के ठीक एक घंटे के बाद यह लहसुन पेट में पच जाता है और अपना पौष्टिक प्रभाव देना आरंभ करता है। इसके साथ एंटी ऑक्सीडेंट तत्वों को हमारी शरीर अपने भीतर सोखने लगता है।

कॉलेस्ट्राल कम करता है
शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को मल या मूत्र मार्ग से बाहर करता है
शरीर की हड्डियां मजबूत होती है।
शरीर में खास प्रकार की एनर्जी आती है। जिसके आपके अंदर का आलस्य खत्म हो जाता है।
शरीर के अंदर उत्पन्न होने वाले कैंसर की कोशिकाएं जन्म लेती है। भुने हुए लहसुन खाने से वह खत्म हो जाती है।

    रोजाना भुने हुए लहसुन का सेवन करने से हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है। जिससे बहुत ही जल्दी आपका फैट बर्न हो जाता है।
    भुने हुए लहसुन खाने के 6 घंटे के बाद हमारे रक्त में मौजूद संक्रमण को खत्म करने का काम करता है।
    भुने लहसुन खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है
    लहसुन आपकी श्वसन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद है। इसका सेवन करने से अस्थमा, निमोनिया, ज़ुकाम, ब्रोंकाइटिस, पुरानी सर्दी, फेफड़ों में जमाव और कफ आदि से निजात और बचाव होता है।
    अगर आपको भूख कम लगती हो तो लहसुन का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। यह आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को ठीक करता है जिससे आपकी भूख भी बढ़ा जाती है। है। कभी-कभी आपके पेट में एसिड बनने लगता है, लेकिन इसका सेवन करने से यह पेट में एसिड बनने से रोकता है। जिससे आपको तनाव से भी निजात मिल जाता है।

छोटी-मोटी परेशानियों के लिए 20 घरेलू नुस्खे

Fri, 27 Jan 2017 22:11:55 +0000

कांच या कंकर खाने में आने पर ईसबगोल भूसी गरम दूध के साथ तीन समय सेवन करें।
घाव न पके, इसलिए गरम मलाई (जितनी गरम सहन कर सकें) बांधें।
तुतलापन दूर करने के लिए रात को सोने से पांच मिनट पूर्व दो ग्राम भुनी फिटकरी मुंह में रखें।
बच्चों का पेट दर्द होने पर अदरक का रस, पांच ग्राम तुलसी पत्र घोटकर, औटाकर बच्चों को तीन बार पिलाएं।
सर्दियों में बच्चों की सेहत के लिए तुलसी के चार पत्ते पीसकर 50 ग्राम पानी में मिलाएं। सुबह पिलाएं।
आमाशय का दर्द तुलसी पत्र को चाय की तरह औटाकर सुबह-सुबह लेना लाभदायक।
सीने में जलन हो तो पावभर ठंडे जल में नीबू निचोड़कर सेवन करें।
शराब ज्यादा पी ली हो तो छह माशा फिटकरी को पानी/दूध में मिलाकर पिला दें या दो सेबों का रस पिला दें।
अरहर के पत्तों का रस पिलाने से अफीम का नशा कम हो जाता है।
आधी छटांक अरहर दाल पानी में उबालकर उसका पानी पिलाने से भांग का नशा कम हो जाता है।
केला हजम करने के लिए दो छोटी इलायची काफी होती है।
आम ज्यादा खा लिए हों तो हजम करने के लिए थोड़ा सा नमक सेवन कीजिए।
मुंह से बदबू आने पर मोटे अनार का छिलका पानी में उबालकर कुल्ले करें।
मछली का कांटा यदि गले में फंस जाए तो केला खाएं।
हिचकी आने पर पोदीने के पत्ते या नीबू चूस लें।
वजन घटाने हेतु गरम जल में शहद व नीबू मिलाकर सेवन करें।
कान/दांत दर्द, खांसी व अपचन में जीरा व हींग 1/1-2 मात्रा में सेवन करें।
जख्मों पर पड़े कीड़ों का नाश करने के लिए हींग पावडर बुरक दें।
दाढ़ दर्द के लिए हींग रूई के फाहे में लपेटकर दर्द की जगह रखें।
शीत ज्वर में ककड़ी खाकर छाछ सेवन करें। शराब की बेहोशी में ककड़ी सेवन कराएं।

Arranged Marriage First Meeting Questions : Jarur Jaan Le

Fri, 27 Jan 2017 19:12:00 +0000

India mai jyadatar shadiya arrange marriage hi hoti hai. Arrange marriage mai sabse dilchasp aur mahatvapurn hoti hai ladke aur ladki ki pehli meeting. Pehle to jab bhi koi ladka, ladki ko dekhne jata tha to sari baate keval ghar wale hi ek dusre se puchte the.

Lekin aajkal ladke – ladkiyo ko bhi mouka diya jata hai, ki wo ek dusre se jo sawal karna chahte hai kar le. Har koi chahta hai ki uska life partner accha ho. Isliye yeh samay aapke liye bahut kaam ka hai.

Iss wakt aapko sare jaruri sawal kar lena chahiye, kyoki aapko usi aadhar par jindagi bhar ka faisla lena hai. Kyoki love marriage nahi hai ki jisme aap pehle se ek dusre ko jaan lenge. Aaiye aaj ke lekh mai ham aapko bata rahe hai Arrange Marriage First Meeting Questions.

Arranged Marriage First Meeting Questions: Kya Puche Kya Nahi

Arrange vivah mai hone wali meeting parents’ rakhte hai. Aapko akele mai baat karne ke liye keval 15 se 20 minute milte hai. Isliye aapko pehle se hi taiyar rehna chahiye. Baad mai kahi aesa na ho ki aap kahe ki yeh puchna to reh gaya. Yadi aapko nahi samajh aa raha hai to koi baat nahi ham aapko bata rahe hai ki aapko kya Arranged Marriage Questions puchna chahiye, kya nahi?

Hobbies aur Pasand Puche
Samne wale person se yeh sawal jarur karna chahiye ki uski life partner ko lekar expectation kya hai. Yeh question ladke aur ladki dono ko karna chahiye. Ham jante hai ki direct iss tarah ke question puchna aapko thoda ajib lag sakta hai. Isliye shuruwat aap samne wali ki hobbies puchkar kar sakte hai.

Career Ke Bare mai Puch le
Kuch ladko ko job karne wali ladki chahiye hoti hai aur kuch ko nahi. Isliye yeh question bhi ladki se jarur kar le ki wo shadi ke bad work karna chahti hai ya nahi taki aapko decision lene mai madad mil sake.

Ladkiya bhi ladka kya kaam karta hai, kab se kar raha hai aur kis company mai kar raha hai acche se samajh le.

Mata- Pita Ke Prati Jimmedari
Kuch ladkiya apne parents ki emotional hi nahi balki financial tour par bhi madad karna chahti hai. Lakde mai iss baat ko lekar kitni understanding hai iss baat ko janne ki koshish kare.

Ladka aapke parents aur aapki aapke parents ke prati jo responsibilities hai unki kadar kare yeh bahut jaruri hai. Isliye iss baat ko pehle hi discuss kar le.

Nuclear Family Ya Fir Joint
Kuch ladkiyo ke liye joint family mai adopt ho pana thoda mushkil hota hai. Aese mai wo nuclear family mai jana hi pasand karti hai. Wahi kuch ladkiya bachpan se joint family mai rehti hai to unke liye nuclear family mai rehna thoda mushkil hai.

Isliye ladke ko ladki se yeh sawal jarur puch lena chahiye ki ladki nuclear family mai rehna pasand karti hai ya joint.

Questions to Avoid in the First Meeting: Yeh question Na Puche

Aapne upar bataye gaye sare question puch liye hai aapko sare jawab sunkar santushti bhi mil gayi. Samne wala person aapko pasand bhi aa gaya hai. Lekin aapke kuch sawalo ne sari situation kharab kar di. Aesi paristithi yadi aap nahi chahte hai to galti se bhi yeh question pehli meeting mai na kare:-

Ladko se unki salary aur ladkiyo se unki umra nahi puchni chahiye. Aur yadi ladki bhi job karti hai to usse salary na puche.
Family planning karna acchi baat hai. Lekin pehli meeting mai yeh sawal bilkul na puche ki samne wala kitne bacche chahta hai.
Tumhare pass kitna bank balance hai yeh sawal pehli mulakat mai karte, please income tax officer banne ki koshish na kare. Isse aesa pratit hota hai ki life mai aapki first priority paisa hai.
Ladki se kabhi bhi yeh na puche ki uske past mai kitne boyfriend rahe hai. Iss sawal se aapki image acchi nahi banegi. Ladkiyo bhi iss baat ka khayal rakhe.
Ladki se uski virginity ke bare mai katai na puche. Warna iss kya agle janam mai bhi wo ladki aapko haa nahi kahegi.
Ladkiya kabhi bhi yeh na puche ki wo kaisi lag rahi hai. lakde iss matter mai aasani se zuth bol sakte hai to wo ha bhi keh sakte hai ya fir na bolkar aapka dil bhi tod sakte hai.

Upar aapne jana Arranged Marriage First Meeting Tips in Hindi. Yadi aap bhi shadi karne ki planning kar rahe hai aur kisi se milne wale hai to upar batai gayi baato ko dhyan mai jarur rakhiyega.

सर्दियों में त्वचा की ऐसे करें सुरक्षा, कारगर हैं ये टिप्स

Fri, 27 Jan 2017 19:00:11 +0000

सर्दियों का मौसम है ऐसे में त्वचा की देखभाल करना बहुत मुश्किल भरा काम हो जाता है। गर्मियों की अपेक्षा सर्दियों में त्वचा शुष्क हो जाती है और बेजान सी दिखने लगती है। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देंगे जिनकी मदद से आप सर्दियों में भी खूबसूरत त्वचा पा सकते हैं।

अक्सर सर्दियों में लोग पानी पीना कम कर देते हैं। ये भी त्वचा के शुष्क होने का एक कारण बन जाता है। पानी पीने से आप हाइड्रेट रहेंगे और आपकी त्वचा भी नम बनी रहेगी।

दिन में समय-समय पर मॉइश्चराइजर लगाते रहें। इससे आपकी त्वचा नमी नहीं खोएगी और मुलायम बनी रहेगी।

अधिक गर्म पानी से स्नान करने से बचें, साथ ही नहाते समय पानी में बेबी ऑयल, ऑलिव ऑयल या बॉडी ऑयल की कुछ बूंदे भी डालें। इससे त्वचा की नमी बरकरार रहेगी।

नहाने से पहले अपने शरीर पर नारियल या सरसों के तेल की मालिश जरूर करें। ये भी त्वचा की नमी को खोने नहीं देता।

सर्दियों में बैठ जाता है गला? ये नुस्खे दिलाएंगे आराम

Fri, 27 Jan 2017 18:52:07 +0000

बदलते मौसम की वजह से अक्सर गला बैठ जाता है या गले में खराश होने लगती है। इसे लोग आम समस्या मानकर डॉक्टर के पास नहीं जाते, जिस वजह से कभी-कभी यह बीमारी भयंकर रूप तक ले लेती है। अगर आप भी ऐसे में डॉक्टर के पास जाने में लापरवाही बरतते हैं तो ये नुस्खे अजमाकर घर बैठे ही इस समस्या ले निजात पा सकते हैं।

दालचीनी
सर्दी की वजह से अगर आपका गला खराब हो गया है तो दालचीनी एक अच्छा उपाय है। एक ग्लास गर्म पानी में छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर और काली मिर्च घोल लें। अब इस मिश्रण को छान लें और गरारे करें। आप चाहें तो इसमें इलायची भी डाल सकते हैं। दिन में दो तीन बारी आप इस पानी से गरारे कर सकते हैं।

अदरक और शहद
गले को गर्माहट और दर्द में राहत पहुंचाने का यह कारगर उपाय है। इसके लिए अदरक को पीसकर शहद में मिलाएं और काली मिर्च डालकर पेस्ट बना लें। थोड़ी-थोड़ी देर में इसे मुंह में डालते रहें। आप अदरक की जगह लहसुन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

लहसुन
लहसुन में एंटी-सेप्टिक और एंडी-बैक्टेरियल गुण होते हैं जो गले के लिए फायदेमंद रहते हैं। इसके लिए आप लहसुन की कच्ची कली चबाएं क्योंकि इसमें से एलीसिन नामक एक कैमिकल निकलता है जो गला खराब करने वाले बैक्टेरिया को नष्ट करता है। आप चाहें तो लहसुन के तेल की कुछ बूंदें गर्म पानी में डालकर गरारे भी कर सकते हैं।

लौंग, काली मिर्च और शहद
एक ग्लास गर्म पानी में चुटकी भर पिसी लौंग, काली मिर्च और शहद की मिलाएं। रोज सुबह इसे पीने से गले को आराम मिलता है।

हल्दी
एंटी-सेप्टिक गुणों की वजह से हल्दी को अधिकतर बीमरियों का रामबाण इलाज माना जाता है। एक कप गर्म पानी में थोड़ी सी हल्दी मिलाएं और रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। तीन-चार दिन तक लगातार इसे पीने से आराम मिलता है।

कफ़ / खांसी के घरेलू उपाय

Fri, 27 Jan 2017 18:39:47 +0000

कफ़ (Cough) एक समान्य प्रकार की गले में होने वाली बीमारी है | जो संक्रमण से होता है | जब कभी स्वांस लेने की प्रक्रिया के दौरान कुछ हानिकारक बैक्टीरिया हमारे स्वांस नाली में पहुच जाता है, तो हमारे शरिर में मौजूद सफ़ेद रक्त कोशिकाएं (WHITE BLOOD CELL) इन हानिकारक बैक्टीरिया (HARMFUL BACTERIA) से बचाने के लिए जेलिनुमा तत्वं बनाते है जिसे कफ़ (खांसी) कहा जाता है | खांसी की शिकायत किसी भी ऊम्र के लोगो को हो सकती है, परन्तु सबसे अधिक कम ऊम्र के बच्चे एवं ऊम्र दराज लोगो में खासकर इस तरह की समस्याए मिलती है |

खांसी होने के कारण

अक्सर मौसम में परिवर्तन होने के साथ इस प्रकार की समस्या होती है |
या कभी कभी ठंढी मौसम के प्रभाव में मानव शरिर के आने से होता है |
कफ़ के जमाव से गले में सुजन एवं दर्द होने लगता है जो कभी कभी असहनीय हो जाता है |
इसके अलावा कई तरह के बीमारियों के होने से जैसे (टी.बी),(अस्थामा) आदि के होने पर भी कॉफ़ की शिकायत हो सकती है |
वतावार्निय प्रदुसान के संपर्क में आने से |
ठंडी चीजे जैसे आइसक्रीम, शीतल पेय , के सेवन से |
तेज धुप के बाद अचानक वर्षा होने से शरिर की रोग प्रतिरोधक छमता में कमी (कमजोर) होने से |

खांसी / कफ़ निदान
वैसे तो खांसी का निवारण के लिए बाजार में कई तरह के दवाइया (medicine) उपलब्ध मिलती है | परन्तु कफ़ के समास्या से निजात पाने के लिए घर में उपयोग की जाने वाली घरेलु सामानों से भी इसका ईलाज किया जा सकता है | जैसे :

नमक पानी से गर्गिल
कॉफ़ की शिकायत होने पर पानी को गर्म करके उसमे चुटकी भर नमक मिलाकर गर्गिल करना चाहिए जिस्से गले में होने वाली तकलीफ से राहत मिलती है |

शहद (honey)
अगर आप को कॉफ़ की समस्या है, तो दिन में तीन बार शहद को थोडा थोडा(एक या दो चम्मच ) कर के लेने से रहत मिल सकती है |

सरसों के तेल (mustard oil massage)
सरसों के तेल में लहसुन के कुछ टुकड़े को डालकर उसे लाल होने तक गर्म करे उसके पश्च्यात उस तेल से छाती एवं गर्दन को मालिश करने से तकलीफ कम हो जाती है |

अदरक (ginger)
अदरक आसानी से मिलने वाली चीज है, जो प्राय सभी घरो में उपलब्ध मिलती है| इसका उपयोग भी कॉफ़ के निवारण के लिए किया जा सकता है | इसके लिए सबसे पहले अदरक की छोटे से टुकड़े को घी में मिलाकर पानी में 5 मिनट तक उबलने के बाद उसे पिने से खांसी दूर हो जाती है |

गरम पानी (use hot water)
पिने के लिए रोजाना हमेशा गरम पानी का ही इस्तेमाल करे |

गरम अदरक वाली चाय (hot ginger tea)
गरम अदरक वाली चाय (tea) पीजिये | गरम कॉफ़ी भी स्वासन क्रिया को समान्य रखने में मदद करती है |

ठंडी चीजो से परहेज (avoid cold things) : कॉफ़ की शिकायत होने पर ठंडी चीजो का सेवन नहीं करना चाहिए |

शीतकालीन मौसम के समय जब भी घर से बाहर निकले खुदको गरम कपड़ो से ढक ले, सिर में ठंड न लगने पाए , इसके लिए टोप्पी का इस्तेमाल करे | इस्से कान में तक ठंड नहीं पहुचेगी और और आपको ख़ासी से आराम मिलेगी |

Suffering from acidity every time, Unable to concentrate in my work

Tue, 06 Dec 2016 05:07:32 +0000

Dadima Namashkar,

My name is Mahesh Suthar 29M from mumbai.
Iam in a animation firm use to work for 10 to 12hrs sitting continuously.
Now a days iam feeling like some burning session in my stmouch even after having light food due to which iam unable to concentrate in my work & unable to sit continuesly.
Due to this iam unable to sleep in night also.

Kindly suggest me some nuskha so that I can comeout of this problem.

बच्चों के लिये घर में ही तैयार करें डोनट

Mon, 05 Dec 2016 21:43:42 +0000

कितने लोगों के लिए : 4

सामग्री :

मैदा 1 कप, यीस्ट 1 चम्मच, चीनी 1/3 कप (पिसी हुई आटे में डालने के लिए), नमक 2 चुटकी, बेकिंग पाउडर आधा चम्मच, बटर 1 बड़ा चम्मच, तलने के लिए रिफाइंड ऑयल, आधा कप पिसी चीनी ऊपर से लगाने के लिए

विधि :

-यीस्ट को गुनगुने पानी में भिगा दें।

-मैदे को छान ले उसमे बटर, चीनी, नमक, बेकिंग पाउडर, और यीस्ट मिला के मुलायम आटा गूंध ले।

-फिर उस आटे की एक बड़ी सी मोटी रोटी बेल ले, और उसे डोनट कटर या फिर किसी ग्लास से -गोल काट ले बीच से भी काट के डोनट का शेप बना दे।

-इसी तरह से सारे डोनट तैयार कर ले।

-फिर उसे ढककर चार घंटे के लिए रख दे या फिर जब तक डोनट फूल के दोगने मोटे न हो जाये तब तक उसे रखे।

-एक कड़ाही में तेल गरम करे और डोनट को दोनों तरफ से सुनहरा होने तक तल ले।

फिर ऊपर से पिसी हुई चीनी चारों तरफ से लगा दे।

-आप चाहे तो चाकलेट और क्रीम भी डोनट पर लगा सकती हैं।

दूसरों का बुरा छोड़ अपना कर्म करें

Mon, 05 Dec 2016 08:40:51 +0000

एक व्यक्ति को रास्ते में यमराज मिल गये, यमराज ने उससे पीने के लिए पानी मांगा। उस व्यक्ति ने उन्हें पानी पिलाया। पानी पीने के बाद यमराज ने बताया कि वो उसके प्राण लेने आये हैं लेकिन क्योंकि तुमने मेरी प्यास बुझाई है इसलिए मैं तुम्हें अपनी किस्मत बदलने का एक मौका देता हूं। यह कहकर यमराज ने उसे एक डायरी देकर कहा, तुम्हारे पास 5 मिनट का समय है इसमें तुम जो भी लिखोगे, वही होगा लेकिन ध्यान रहे केवल 5 मिनट।

उस व्यक्ति ने डायरी खोलकर देखी तो पहले पेज पर लिखा था कि उसके पड़ोसी की लाटरी निकलने वाली है और वह करोड़पति बनने वाला है। उस व्यक्ति ने वहां लिख दिया कि पड़ोसी की लाटॅरी न निकले। अगले पेज पर लिखा था कि उसके एक जानने वाला चुनाव जीतकर मंत्री बनने वाला है। उसने वहां लिख दिया कि वह चुनाव हार जाये।

इसी तरह वह पेज पलटता रहा और लोगों का बुरा होने के बारे में लिखता रहा। अंत में उसे अपना पेज दिखाई दिया, जैसे ही उसने कुछ लिखने के लिए अपना पैन उठाया यमराज ने उसके हाथों से डायरी ले ली और कहा वत्स तुम्हारा पांच मिनट का समय पूरा हुआ, अब कुछ नहीं हो सकता। तुमने अपना पूरा समय दूसरों का बुरा करने में निकाल दिया और अपना जीवन खतरे में डाल दिया अतः तुम्हारा अन्त निश्चित है। यह सुनकर वह व्यक्ति बहुत पछताया लेकिन सुनहरा समय निकल चुका था।

शिक्षा : यदि ईश्वर ने आपको कोई शक्ति प्रदान की है तो कभी किसी का बुरा न सोचो न करो।

ऐसे तैयार करें स्वादिष्ट मूंग दाल हलवा

Sat, 03 Dec 2016 08:21:17 +0000

सामग्री :
2 टी स्पून हरी इलायची, 1-1/2 कप मूंग दाल (धुली), 2-1/2 2ाोया, 2-1/2 कप दूध, 1 कप चीनी, 1 कप देसी घी, 2 टी स्पून गेहूं का आटा, 1/2 कप मेवा।

विधि :
दाल को 3-4 घंटे के लिए भीगने दें। थोड़ा सा पानी डालकर दरदरा पीस लें। एक पतले कपड़े में डालकर 1-2 घंटे के लिए लटका दें जिससे उसका पानी निकल जाये।

एक कड़ाही में घी गर्म करें, गर्म घी में 2 टी स्पून आटा डालकर हल्का ब्राउन होने तक फ्राई करें। अब इसमें पिसी दाल डालकर हल्की आंच 15-20 मिनट तक गोल्डन ब्राउन होने तक फ्राई करे। खोये को हाथ से तोड़ लें और फ्राई की गयी दाल में डालकर दोबारा 10-15 मिनट तक भूने। उबला हुआ दूध, चीनी और सूखी मेवा डालकर भूने जब हलवा घी छोड़ने लगे तो इसमें हरी इलायची पीस कर डाल दें और गर्मागर्म हलवा सर्व करें।

ऐसे बनाएं आलू के परांठे और भी स्वादिष्ट

Sat, 03 Dec 2016 08:07:32 +0000

सामग्री :

2 उबले हुए आलू मध्यम आकार के, 1 टी स्पून अनारदाना (भूनकर पिसा हुआ), 2 कप आटा, नमक स्वादानुसार, 2 टे.स्पून दूध, 2 टे.स्पून दही, 1/2 प्याज बारीक कटी हुई, 1/2 टे.स्पून टी स्पून लाल मिर्च पाउडर, 2 हरी मिर्च बारीक कटी हुई, 1 टी स्पून चाट मसाला, आधा कप बारीक कटा हरा धनिया।

विधि :
एक बाउल में आटा, नमक, दूध और दही डालकर आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर मुलायम गूंध लें। अब गुंधे हुए आटे को 15 मिनट के लिए गीले कपड़े से ढककर रख दें। 15 मिनट बाद इसे 8 भागों में बांट कर लोई बना लें।

उबले हुए आलुओं को मैश करके उसमें नमक प्याज, लाल मिर्च, हरी मिर्च, भुना हुआ अनारदाना पाउडर, चाट मसाला और हरा धनिया डालकर अच्छी तरह मिला लें।

अब आटे की लोई लेकर उसमें आवश्यकतानुसार मिश्रण भरकर अच्छी तरह बंद कर दें, चकले पर बेल कर गरम तवे पर डालकर दोनों तरफ से रिफाइंड लगाकर सेंक लें, गरमागरम पराठा दही और चटनी के साथ सर्व करें।

बींस मटर बिरयानी

Sat, 03 Dec 2016 07:59:46 +0000

सामग्री :
400 ग्राम बासमती चावल, 100-100 ग्राम फे्रंच बींस व हरी मटर के दाने, 40 ग्राम काजू के टुकड़े, 30 ग्राम किशमिश, 4 छोटी इलायची, 2 बड़ी इलायची, 4 ग्राम दालचीनी, 8-10 लौंग, 1 टी स्पून जावित्री, 2 तेजपत्ता, 100 ग्राम घी, 100 ग्राम बारीक कटा हुआ प्याज, 30 ग्राम कटा हुआ अदरक, 20 ग्राम कटा हुआ लहसुन, 4 कटी हुई हरी मिर्च, 1 टी स्पून पिसी लाल मिर्च, 1 टी स्पून हल्दी, 200 ग्राम दही, 200 ग्राम दूध, 6-7 पुदीने के पत्ते, 1 टेबल स्पून कटी हरी धनिया, स्वादानुसार नमक, 40 ग्राम कटा व तला हुआ प्याज।

विधि :
गाजर को छीलकर बारीक काट लें। बींस के किनारे निकालकर काट लें। चावल साफ करके आधे घंटे के लिए भिगो दें। घी गर्म करें और आधा खड़ा गरम मसाला डालकर कुछ देर भूनें। प्याज डालकर सुनहरा करें व अदरक, लहसुन, हरी मिर्च डालें। सभी सब्जियां डालकर एक मिनट तक पकाएं। दही और 200 मिली. पानी डालें और एक उबाल दें। जब गाजर पक जाए तब काजू व किशमिश डालकर आंच बंद कर दें।

अब एक पैन में 600 मिली. पानी, दूध, नमक और बचे हुए खड़े मसाले और चावल डालकर अच्छी तरह पकाएं। फिर एक दूसरे पैन में एक परत पके चावल एक परत सब्जियों की लगाएं और प्रत्येक परतों के बीच में घी, पुदीने के पत्ते और धनिया डालें। पहली और आखिरी परत चावल की रखें। इसे एक बारीक सूती कपड़े से ढककर ढक्कन लगाएं और किनारों को आटे से बंद करके 10-15 मिनट तक धीमी आंच पर दम होने दें। सुनहरे किए हुए प्याज से सजाकर गरमागरम सर्व करें।

लाजवाब स्टफ्ड परांठे

Sat, 03 Dec 2016 07:51:07 +0000

भुना चना परांठा आटा गूंधने की सामग्री :
1.5 कप आटा, नमक, 1/2 टीस्पून ऑयल और पानी स्टफिंग के लिए सामग्री : 15 ग्राम भुना हुआ चना, 1 मध्यम आकार का प्याज, 3-4 हरी मिर्च, 3/4 अदरक, थोडा सा हरा धनिया, 1/2 टीस्पून अमचूर पाउडर, 1/4 टीस्पून धनिया पाउडर, 1/4 टीस्पून गरम मसाला, 1/4 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर, 1/4 टीस्पून हल्दी, नमक, 5 ग्राम घी विधि -ऊपर दी हुई आटे की सामग्री लेकर मुलायम आटा गूंधकर अलग रखें। -अब चना, हरी मिर्च और अदरक को ब्लेंडर में डालकर ब्लेंड करें। -इस स्टफिंग में बारीक कटा हुआ प्याज, अमचूर, लाल मिर्च पाउडर, गरम मसाला, हल्दी, नमक, धनिया पाउडर डालकर अच्छी तरह मिक्स करें और ऊपर से बारीक कटा हुआ धनिया डालें। आटे की लोई में स्टफिंग भरें और परांठे को बेलकर सेंक लें। -प्लेट में गर्मागर्म चने परांठे को चटनी के साथ सर्व करें।

मिक्स वेजटेबल स्टफ्ड परांठा सामग्री :
50 ग्राम गाजर (कसी हुई), 55 ग्राम मल्टीग्रेन आटा, 25 ग्राम गोभी (कद्दूकस की हुई), 25 ग्राम लौकी (कद्दूकस की हुई), 25 ग्राम शिमला मिर्च (कद्दूकस की हुई), 1 आलू, 1 टीस्पून जीरा, नमक स्वादानुसार, चुटकी भर हींग, जरूरत भर ऑयल, 1/4 टीस्पून हल्दी पाउडर, 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर, 1 टीस्पून अमचूर पाउडर, 1/4 टीस्पून साबुत काली मिर्च, 1 टीस्पून सूखा अनारदाना विधि -बोल में आटा और हींग डालकर गूंधें। -जीरा, काली मिर्च और सूखे अनार के दानों को तवे पर ड्राई रोस्ट कर कूट लें। -नॉनस्टिक पैन में तेल डालकर गर्म करने के बाद उसमें गाजर, गोभी, लौकी और शिमला मिर्च डालकर भूनें। -इसमें जीरे वाला पाउडर, अमचूर, लाल मिर्च, हल्दी और नमक डालें। -अब मिक्सचर के ठंडा हो जाने पर उसमें उबला और कसा हुआ आलू डालकर अच्छी तरह मिलाएं। -नॉनस्टिक तवे पर आटे की लोई में भरावन सामग्री भरकर बेल लें और दोनों तरफ से सुनहरा हो जाने पर प्लेट में निकाल लें। -गर्मागर्म परांठों को पुदीने की चटनी के साथ सर्व करें।

राजमा चीज परांठा आटा गूंधने की सामग्री :
1 कप आटा, 1/2 टीस्पून ऑयल, नमक और पानी स्टफिंग सामग्री : 1/4 कप लाल राजमा (रात भर भीगा हुआ), 20 ग्राम बारीक कटा हुआ प्याज, 2 टीस्पून कसी हुई अदरक, 1 बारीक कटा हुआ लहसुन, 20 ग्राम बारीक कटा टमाटर, 1/2 टीस्पून हल्दी पाउडर, 1 टीस्पून हरी मिर्च, 2 टीस्पून धनिया पाउडर, 15 ग्राम दही, 1 टीस्पून धनिया, नमक स्वादानुसार, 4 टेबलस्पून कसा हुआ प्रोसेस्ड चीज, जरूरत भर तेल विधि -मोयन, नमक और पानी से मुलायम आटा गूंध लें। -राजमा को उबालने के बाद एक पैन में तेल डालकर उसमें प्याज, लहसुन, अदरक और टमाटर डालकर अच्छी तरह भून लें। -अब इसमें पाउडर मसाले डालकर चलाएं। -मिक्सचर के ठंडा हो जाने के बाद उसमें प्रोस्सेड चीज मिलाएं। -अब लोई में स्टफिंग भरें और बेल लें। -परांठों को अच्छी तरह सेंक लें और टमैटो सॉस के साथ सर्व करें।

मूंग स्प्राउट परांठा आटा गूंधने की सामग्री :
60 ग्राम मल्टीग्रेन आटा, 1/2 टीस्पून देसी घी, 1/2 टीस्पून नमक और जरूरत भर पानी स्टफिंग के लिए सामग्री : 20 ग्राम मूंग स्प्राउट, 1 टीस्पून अदरक-लहसुन पेस्ट, 1 टीस्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया, 2 हरी मिर्च, 1/4 टीस्पून गरम मसाला, 1/2 टीस्पून चाट मसाला, जरूरत भर नमक विधि -ऊपर बताई सामग्रियों को एक साथ लेकर मुलायम आटा गूंध लें। -प्रेशर कुकर में मूंग स्प्राउट को थोडा सा पानी डालकर दो सीटी आने तक उबाल लें। -अब चाहें तो मूंग को मैश कर डालें या पानी निथारने के बाद स्टफिंग में साबुत ही रहने दें। -मूंग में अदरक-लहसुन पेस्ट, नमक, चाट मसाला, गरम मसाला, हरी मिर्च और धनिया डालकर मिलाएं। -अब हथेली पर आटा लेकर उसमें मूंग स्टफिंग भरें और बेल लें। -परांठे सेंक कर हरी चटनी के साथ खाएं।

सोया कीमा परांठा सामग्री :
1.5 कप मल्टीग्रेन आटा, 15 ग्राम सोया गे्रन्युल्स, 3/4 टीस्पून सौंफ पाउडर, 2 टीस्पून बारीक कटा हुआ प्याज, 1/2 टीस्पून अदरक-लहसुन पेस्ट, 1/2 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर, 1/2 टीस्पून धनिया पाउडर, 1/2 टीस्पून गरम मसाला, 2 टीस्पून हरा धनिया, पानी, नमक और 1 टीस्पून तेल विधि -एक बोल में आटा लेकर गूंध लें। -अब सोया ग्रेन्युल्स को गर्म पानी में भिगोकर 10 मिनट बाद निकाल लें। -नॉनस्टिक कडाही में तेल डालने के बाद उसमें प्याज भूनें। -अब इसमें सोया ग्रेन्युल्स और बाकी सामग्रियों को डालकर भून लें। -अब आटे की लोई में स्टफिंग भर कर परांठे बेल लें और दोनों तरफ से पलट कर सेंक लें। -इस परांठे को अचार के साथ खाएं।

चटपटी देसी चटनी मिंट चटनी :
धनिया, पुदीना, नींबू, अदरक और नमक को एक साथ ब्लेंड करें। तैयार है मिंट की चटनी।

पीनट चटनी :
भुनी हुई मूंगफली और नारियल को ब्लेंड करें। तडके के लिए उडद दाल, करीपत्ता और राई डालें। रोस्टेड गार्लिक चटनी : भुना हुआ लहसुन, साबुत लाल मिर्च और विनेगर डालकर अच्छी तरह ब्लेंड करें।

इमली की चटनी :
इमली, चीनी या गुड को एक साथ पानी में उबालें। अब उसमें लाल मिर्च, नमक मिलाकर छान लें।

स्टफ्ड गोभी परांठा आटा गूंधने के लिए सामग्री :
2 कप मल्टीग्रेन आटा, नमक स्वादानुसार , 1/2 टीस्पून घी

स्टफिंग के लिए सामग्री :
20 ग्राम गोभी (कसी हुई), 10 ग्राम मशरूम (बारीक कटा हुआ), 1 टीस्पून जीरा, 15 ग्राम बारीक कटा हुआ प्याज, नमक स्वादानुसार, चुटकी भर हींग, जरूरत भर ऑयल या घी, जरूरत भर लाल मिर्च पाउडर, जरूरत भर गरम मसाला विधि आटे में पानी और नमक डाल कर अच्छी तरह गूंध लें। नॉनस्टिक पैन में तेल डालकर गर्म करने के बाद उसमें गोभी, शिमला मिर्च और मशरूम डालकर भूनें। अब इसमें जीरा, हींग, अमचूर, लाल मिर्च, हल्दी और नमक डालें। आटे की लोई में भरावन सामग्री को भरकर बेल लें। ग्रिल तवे पर परांठे को डालकर दोनों तरफ से सुनहरा होने पर एक-एक सेंक कर प्लेट में निकाल लें। परांठे को इमली की चटनी और दही के साथ गर्मागर्म सर्व करें।

चीज परांठा सामग्री :
1 कप मल्टीग्रेन आटा, 1/2 टीस्पून तेल, नमक, 15 ग्राम प्याज, 15 ग्राम कसी हुई गाजर, 1/2 कप शिमला मिर्च, 1 कप मॉजरेला चीज, नमक स्वादानुसार, 1 टीस्पून रेड चिली फ्लेक्स, 1 टीस्पून इटैलियन सीजनिंग, 1 टीस्पून बारी क कटे ऑलिव, जरूरत भर टमैटो केचअप और पिज्जा सॉस विधि -बोल में आटा, नमक और तेल लेकर पानी के साथ मुलायम आटा गूंध लें। -दूसरे बोल में स्टफिंग की सारी सामग्रियों को मिलाएं। अब दो लोई लेकर अलग-अलग बेल लें। पहले बेले हुए परांठे पर स्टफिंग को फैलाएं और दूसरे परांठे पर पिज्जा सॉस फैलाएं और ऑलिव डालें और दोनों को एक दूसरे से सील कर दें। -इस परांठे को नॉनस्टिक तवे पर अच्छी तरह से सेंक लें और सर्व करें।

परिवार के लिए रक्षक की तरह है तुलसी

Fri, 02 Dec 2016 18:53:20 +0000

प्राचीन काल से ही यह परंपरा चली आ रही है कि घर में तुलसी का पौधा होना चाहिए। शास्त्रों में तुलसी को पूजनीय, पवित्र और देवी स्वरूप माना गया है, इस कारण घर में तुलसी हो तो कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। शास्त्रों के अनुसार बताई गई तुलसी के संबंध में 10 खास बातें…

1. इन दिनों में नहीं तोड़ना चाहिए तुलसी के पत्ते
शास्त्रों के अनुसार तुलसी के पत्ते कुछ खास दिनों में नहीं तोड़ने चाहिए। ये दिन हैं एकादशी, रविवार और सूर्य या चंद्र ग्रहण काल। अनावश्यक रूप से तुलसी के पत्ते तोड़ना, तुलसी को नष्ट करने के समान माना गया है।

2. रोज करें तुलसी का पूजन
हर रोज तुलसी पूजन करना चाहिए के साथ ही यहां बताई जा रही सभी बातों का भी ध्यान रखना चाहिए। साथ ही, हर शाम तुलसी के पास दीपक लगाना चाहिए। ऐसी मान्यता है कि जो लोग शाम के समय तुलसी के पास दीपक लगाते हैं, उनके घर में महालक्ष्मी की कृपा सदैव बनी रहती है।

3. तुलसी से दूर होते हैं वास्तु दोष
तुलसी घर-आंगन में होने से कई प्रकार के वास्तु दोष भी समाप्त हो जाते हैं और परिवार की आर्थिक स्थिति पर शुभ असर होता है।

4. बुरी नजर से बचाती है तुलसी
ऐसी मान्यता है कि तुलसी का पौधा होने से घर वालों को बुरी नजर प्रभावित नहीं कर पाती है। साथ ही, सभी प्रकार की नकारात्मक ऊर्जा सक्रिय नहीं हो पाती है। सकारात्मक ऊर्जा को बल मिलता है।

5. तुलसी का पौधा सूख जाए तो घर में न रखें
यदि घर में लगा हुआ तुलसी का पौधा सूख जाता है तो उसे किसी पवित्र नदी में या तालाब में या कुएं में प्रवाहित कर देना चाहिए। तुलसी का सूखा पौधा घर में रखना अशुभ माना जाता है।

6. खाली न छोड़ें तुलसी का स्थान
एक पौधा सूख जाने के बाद तुरंत ही दूसरा तुलसी का पौधा लगा लेना चाहिए। सूखा हुआ तुलसी का पौधा घर में होने से बरकत पर बुरा असर पड़ सकता है। इसी वजह से घर में हमेशा पूरी तरह स्वस्थ तुलसी का पौधा ही लगाया जाना चाहिए।

7. औषद्यि भी है तुलसी
तुलसी का धार्मिक महत्व तो है, साथ ही आयुर्वेद में इसे संजीवनी बुटि के समान माना जाता है। तुलसी में कई ऐसे गुण होते हैं जो कई बीमारियों को दूर करने और उनकी रोकथाम करने में सहायक हैं। तुलसी का पौधा घर में रहने से उसकी सुगंध वातावरण को पवित्र बनाती है और हवा में मौजूद बीमारी फैलाने वाले कई सूक्ष्म कीटाणुओं को नष्ट कर देती है।

8. नियमित करें तुलसी के पत्ते का सेवन
तुलसी की सुंगध हमें श्वास संबंधी कई रोगों से बचाती है। साथ ही, तुलसी की एक पत्ती रोज सेवन करने से हम सामान्य बुखार से बचे रहते हैं। मौसम परिवर्तन के समय होने वाली स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से बचाव हो सकता है। तुलसी की पत्ती सेवन करने से हमारे शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता काफी बढ़ जाती है, लेकिन हमें नियमित रूप से तुलसी की पत्ती का सेवन करते रहना चाहिए।

9. चबाने नहीं चाहिएं तुलसी के पत्ते
तुलसी के पत्तों का सेवन करते समय ध्यान रखना चाहिए कि इन पत्तों को चबाए नहीं बल्कि निगल लेना चाहिए। तुलसी के पत्तों में पारा धातु के तत्व भी विद्यमान होते हैं जो कि पत्तों को चबाने से दांतों पर लग जाते हैं। ये तत्व दांतों के लिए फायदेमंद नहीं है।

10 कार्तिक माह में विशेष है तुलसी का पूजन
वैसे तो तुलसी को हरदिन पूजन किया जाता है और करना चाहिए सिर्फ रविवार को छोड़कर। इसमें भी कार्तिक माह में तुलसी का पूजन विशेष माना गया है। कार्तिक माह में सूर्योदय से पूर्व स्नान कर तुलसी पर जल चढ़ाने से परिवार में प्रेम-शांति, घर में धन आदि हमेशा बना रहता है।

इन आदतों को कर लें सही, घर से नहीं जाएगी लक्ष्मी

Fri, 02 Dec 2016 18:46:02 +0000

हम सभी लोगों की कुछ आदते होती हैं। कुछ ऐसी आदते होती हैं जिनसे घर में वास्तुदोष होता है। वास्तु में भी कुछ एेसी ही बातें हैं जिनसे घर में वास्तु दोष हो जाता है और घर में पैसा नहीं टिकता। अगर वास्तु के अनुसार सही नियमों को अपनाया जाए तो परिवार के सदस्यों के व्यापार में भी उन्नति होती है और साथ ही घर में आर्थिक रुप से संपन्न्ता आती है। आइए जानें कुछ ऐसी ही बातों के बारे में। अगली स्लाइड में पढ़ें वास्तु के इन बातों के बारे में:

रात को घर की सफाई नहीं करनी चाहिए। इससे घर के लोगों को आर्थिक नुकसान का सामना करना पड़ सकता है। वास्तु के अनुसार कहा जाता है कि घर की रोज साफ-सफाई करनी चाहिेए। इससे घर में सुख-संपत्ति बनी रहती है।

घर में सफाई करने के बाद झाड़ू को खड़ा करके नहीं रखना चाहिए। वास्तु की मानें तो कहा जाता है कि इससे परिवार के सदस्यों पर कर्ज बढ़ता है।

घर में टूटे हुए बर्तन, फ्यूज्ड ग्लास, टूटी घड़ी और इलेक्ट्निक का खराब सामान घर में नहीं रखना चाहिए। वास्तु के अनुसार कहा जाता है कि इससे घर में नकारात्मक ऊर्जा आती है और धन हानि होती है।

रोज सुबह-शाम पूजा करनी चाहिए इससे घर में नकारात्मक ऊर्जा नहीं आती और पूजाघर में रोज दक्षिण-पूर्व कोने में एक दीपक जलाना चाहिए और पानी को उत्तर-पूर्व दिशा में रखना चाहिए। इससे घर में सकारात्मकतता आती है।

जानिए क्यों होता है जोड़ों में दर्द, रखें इन बातों का ध्यान

Wed, 30 Nov 2016 08:14:08 +0000

जोड़ों का दर्द महामारी का रूप लेता जा रहा है। युवा जोड़ भी अब इसके निशाने पर हैं। इससे पहले कि जाड़ा जोड़ों की तकलीफ को और बढ़ा दे, पहले ही सावधान हो जाएं। जोड़ों के दर्द के कारण और उपचार के बारे में बता रही हैं इंद्रेशा

जोड़ों के दर्द ने अब उम्र की बंदिशें तोड़ दी हैं। आज के हालात में इसे महामारी की संज्ञा भी दी जाए तो गलत नहीं होगा। जोड़ों में दर्द की कई वजहें हो सकती हैं, जिनमें आथ्र्राइटिस के विभिन्न प्रकार, बर्साइटिस, अधिक मेहनत की वजह से पैदा हुआ खिंचाव, मोच, चोट वगैरह खास हैं। घुटनों का दर्द सबसे आम है। इसके बाद कंधे व कूल्हों में दर्द से जुड़े मामले सामने आते हैं।

शहरों में रहने वाले अस्सी प्रतिशत भारतीयों में विटामिन-डी की कमी पाई गई है, जो हड्डियों की कई समस्याओं के जोड़ों में दर्द का बड़ा कारण है। पिछले दो दशकों में देश में तीस से पचास आयुवर्ग के लोगों में ऑस्टियोआथ्र्राइटिस की समस्या तेजी से बढ़ी है। हर साल करीब डेढ़ करोड़ नए लोग इसकी चपेट में आ रहे हैं। बीस से पच्चीस प्रतिशत लोग मस्कुलोस्केलेटल डिसॉर्डर या कहें वातरोग से ग्रस्त हैं, जो मांसपेशियों के अलावा जोड़ों के दर्द का बड़ा कारण बन रहा है। गलत ढंग से बैठकर देर तक काम करने वाले वयस्क कंधे और गर्दन के जोड़ों में दर्द यानी सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं। ताजा आकड़ों के मुताबिक पुरुषों की तुलना में महिलाएं तीन गुना ज्यादा संख्या में जोड़ों के दर्द से जूझ रही हैं। रजोनिवृत्ति और बच्चेदानी निकलवाने के बाद महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी होने से उनकी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। विटामिन-डी, कैल्सियम व प्रोटीन की कमी से हड्डियों का घनत्व कम होना महिलाओं में आम बात है। इसे ही हम ऑस्टियोपोरोसिस कहते हैं।
जिन महिलाओं की बच्चेदानी निकल चुकी हो या रजोनिवृत्ति की स्थिति आ गई हो, उन्हें हफ्ते में एक गोली विटामिन-डी की लेनी ही चाहिए। कैल्सियम की गोली रोज लेनी चाहिए। पथरी से बचने के लिए कैल्सियम कार्बोनेट के बजाय कैल्सियम साइट्रेट मैलेट वाली गोली लेनी चाहिए।

क्यों होता है जोड़ों में दर्द
हमारे शरीर में हर हड्डी के जोड़ वाले सिरे पर कार्टिलेज की परत चढ़ी होती है। यह चिकने, रबर जैसे मुलायम संयोजी ऊतकों का समूह है, जो लचीली गद्दी की तरह काम करता है और जोड़ों को ठीक ढंग से मोड़ने-घुमाने में मदद करता है। कार्टिलेज को स्वस्थ रखने के लिए शरीर इसके ऊपर गाढ़े-चिकने, तैलीय किस्म का एक स्राव निरंतर बनाए रखता है। आहार-विहार की गड़बड़ियों की वजह से कार्टिलेज घिसने लगते हैं या इसकी चिकनाई बनाए रखने वाले गाढ़े स्राव की मात्रा बढ़ जाती है, जिसके कारण जोड़ों में दर्द और सूजन बढ़ जाती है। हड्डियां आपस में रगड़ खाती हैं तो जोड़ों के आसपास सूजन पैदा होने लगती है और अकसर उनका आकार बिगड़ने लगता है। इस हाल में जोड़ों में दर्द बढ़ जाता है। हाथ, पैर, रीढ़ या जिन जोड़ों पर शरीर का भार ज्यादा होता है, वे इससे ज्यादा आक्रांत होते हैं। सामान्य स्थिति में इसे ही हम आथ्र्राइटिस (संधिशोथ) के एक प्रकार ऑस्टियोआथ्र्राराइटिस या अस्थि संधिशोथ के रूप में देखते हैं।

ज्यादा मसालेदार भोजन और शराब के अत्यधिक सेवन से भी गठिया जैसे रोगों का आक्रमण आसान हो जाता है। इन चीजों की वजह से गुर्दे में मूत्र कम या ज्यादा बनने लगता है। यूरिक अम्ल का स्तर बढ़ जाता है। यूरिक अम्ल के क्रिस्टल जोड़ों में जमा होकर गठिया के दर्द का सबब बनते हैं।

जोड़ों की किसी भी परेशानी से बचने के लिए जरूरी है शरीर का वजन नियंत्रण में रखा जाए। यदि कार्टिलेज बुरी तरह नष्ट हो गए हैं तो सर्जरी करानी उचित है। वजन नियंत्रण में रहे तो कृत्रिम घुटने 15 से 20 वर्ष तक काम करते हैं। इस लिहाज से घुटना प्रत्यारोपण के लिए सही उम्र 60 से 65 वर्ष है।

होम्योपैथी भी मदद कर सकती है
यह पद्धति कई बार जोड़ों के दर्द से निजात दिलाने में आश्चर्यजनक रूप से उपयोगी साबित होती है। जोड़ों, खास तौर से गठिया का दर्द कई बार आनुवंशिक कारणों से भी होता है। ऐसे में माता-पिता की वंश परंपरा के रोगों का इतिहास जानने के बाद रोगी के शरीर के सांगठनिक ढांचे के आधार पर दवा का चुनाव करने पर काफी फायदा मिल सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार यदि किसी मरीज के जोड़ों के दर्द में बर्फ रखने से काफी आराम मिलता हो तो उसे होम्योपैथी दवा लीडम-200 की तीन-चार दिन के अंतर पर दी गई कुछ खुराकों से आश्चर्यजनक फायदा मिल सकता है। होम्योपैथी का एक फायदा यह है कि यदि इस पद्धति से ठीक ढंग से इलाज हो जाए तो गठिया जैसे रोगों का आनुवंशिक प्रभाव खत्म हो जाता है।

काम की यौगिक क्रियाएं
कई सूक्ष्म यौगिक क्रियाएं और आसन ऐसे हैं, जो जोड़ों को मजबूत बनाते हैं और दर्द में राहत पहुंचाते हैं। किसी योग्य प्रशिक्षक से ये क्रियाएं सीखकर इन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करें। जोड़ों को मजबूती देने वाले आसनों में वीर भद्रासन, सेतु-बंध आसन, त्रिकोणासन, धनुरासन, उष्ट्रासन, मकर अधोश्वानासन, मृगासन, पवन मुक्तासन, मंडूक आसन, सुखासन, वज्रासन, ताड़ासन आदि का अभ्यास करना चाहिए। इसके अलावा पीठ के बल लेट कर पैरों से हवा में साइकिल चलाने जैसा अभ्यास करना भी घुटनों के लिए खास फायदेमंद है।

खान-पान का रखें खास ध्यान

’पौष्टिक भोजन जरूरी है, पर गरिष्ठ भोजन से बचें।
’हरी सब्जियों का भरपूर सेवन करें, शरीर को एंटीऑक्सीडेंट मिल सकेंगे। ’प्रोटीन की उचित मात्रा के अलावा विटामिन-डी, विटामिन-के और कैल्सियम की भरपाई का ध्यान रखें।
’मुख्य भोजन से पहले भरपूर सलाद खाएं। अंकुरित अनाजों का इस्तेमाल भरपूर करें।
’जंकफूड अधिक खाने से बचें।
’वसा वाली चीजें कम और उच्च प्रोटीन वाली चीजें ज्यादा सेवन करें। सोयाबीन से प्रोटीन प्राप्त करना बेहतर है।
’सुबह का नाश्ता अवश्य करें। देर तक भूखा न रहें।

खाओगे अलसी तो मोटापा जाएगा भाग

Wed, 30 Nov 2016 08:04:16 +0000

आइए हम आपको बताते हैं अलसी के विभिन्न फायदें

अलसी यानी Flax seed कई बीमारियों में फायदेमंद होता है। इसके सेवन से आप कई बीमारियों को दूर कर सकते हैं।अलसी हार्ट अटैक, डायबीटिज जैसी बीमारियों में भी एक बेहतर घरेलू उपचार है, इसलिए आप अपने घर में अलसी जरूर रखें।

खांसी में फायदेमंद अलसी की चाय

खांसी में अलसी की चाय बहुत ही फायदेमंद होती है। चाय बनाते समय ध्यान रखें कि चाय का पानी जबतक आधा ना हो जाए उसे गैस से उतारे नहीं, इसलिए पानी में अलसी का पाउडर डालकर उसे धीमी आंच में ही पकाएं। इसमें शहद, गुड़ या शक्कर मिलाकर पीने से और भी फायदा होता है।

नहीं होने देगा हार्ट अटैक

अलसी हृदय रोगों से आपको बचाता है। इसमें उपस्थित घुलनशील फाइबर्स, प्राकृतिक रूप से आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने का काम करता है। इससे हृदय की धमनियों में जमा कोलेस्ट्रॉल घटने लगता है और रक्त प्रवाह बेहतर होता है। इसके कारण हार्ट अटैक की संभावना नहीं के बराबर होती है ।

कैंसर के रोगी भी करें अलसी का सेवन

कैंसर रोगियों के लिए भी अलसी फायदेमंद होती है।

दमा के रोगी के लिए बहुत उपयोगी

दमा के रोगी अलसी का जरूर सेवन करें। आधे ग्लास पानी में एक चम्मच अलसी के पाउडर को 12 घंटे तक भिगो दें और उसका सुबह-शाम छानकर सेवन करें। इस तरह से अलसी के सेवन से दमा के रोगी को बहुत फायदा होता है। अलसी के पानी को काँच या चाँदी के ग्लास में पीने पर फायदा ज्यादा होता है।

बच्चों को खिलाएं अलसी

अलसी शरीर में ऊर्जा का प्रवाह भी करता है। कमजोरी के समय इसके सेवन से कमजोरी दूर होती है। बच्चों की थकान दूर करने के लिए भी अलसी दे सकते हैं। समान मात्रा में अलसी पाउडर, शहद, खोपराचूरा, मिल्क पाउडर व सूखे मेवे मिलाकर बच्चों को अलसी खिलाने पर उन्हें ताकत मिलेगी। बच्चें अलसी के सेवन से मांसपेशियों की थकान से जल्दी उभर पाते हैं।

डायबीटिज में भी फायदेमंद है अलसी

डायबीटिज के रोगी के लिए भी अलसी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कार्बोहाइट्रेट अधिक होता है और शक्कर की मात्रा न्यूनतम होती है।
डायबीटिज के रोगी रोटी बनाने के समय आटे में मिलाकर अलसी का सेवन कर सकते हैं। अलसी इन्सुलिन की आवश्यकता को कम करता है, जिससे डायबिटीज मलाइटिस के रोगियों को आराम मिलता है।

मोटापा घटाने में भी कारगर

अलसी वसा को पिघलाता है, इसलिए अगर आप अपने मोटापे से परेशान हैं, तो अलसी का सेवन जरूर करें।

खूब पीयें पानी

अलसी सेवन के दौरान खूब पानी पीना चाहिए। इसमें अधिक फाइबर होता है, जिसके कारण इसका सेवन करने पर आपके शरीर में पानी की मांग बढ़ जाती है।

राशि के अनुसार पहनें इस रंग के कपड़े, हर काम में मिलेगी सफलता

Wed, 30 Nov 2016 07:53:19 +0000

मेष : मेष राशि वाले लोगों को लाल रंग के कपड़े पहनने चाहिए। इस राशि वाले लोगों को सफेद और गुलाबी रंग के कपड़े शांति प्रदान करते हैं। लेकिन काले रंग के कपड़े पहनने से इन्हें पहेज करना चाहिए। नारंगी, गोल्डन, पीले रंग के कपड़े पहनना अच्छा रहता है।

वृष : व़ृष राशि के लोगों को गुलाबी, क्रीम और सफेद रंग के कपड़े पहनने चाहिए। इस राशि के लोगों को लाल रंग के कपड़े नहीं पहने चाहिए। इसकी जगह पर मैहरून रंग के कपड़े पहन सकते हैं। इसके अलावा खाकी, ब्राउन रंग के कपड़े आपको सूट करेंगे।

मिथुन : मिथुन राशि वाले लोगों को हरे रंग के कपड़े पहनने चाहिए। इस रंग के कपड़े पहनने से उन्नति, क्रिएटिविटी बढ़ती है। इसके अलावा काले, सफेद, लाल और पिंक रंग के कपड़े भी फायदेमंद साबित होंगे।

कर्क : किसी काम में सफलता चाहिए तो हरा और पीला रंग आपके लिए शुभ है। सी ग्रीन रंग भी आपेक लिए अच्छा रहेगा। लेकिन काले रंग के कपड़े नहीं पहनने चाहिए।

सिंह : सिंह राशि के लोगों को के व्यक्ति के लिए सफेद, गोल्डन और पीले रंग का ज्यादा इस्तेमाल करना चाहिए।

कन्या : कन्या राशि वालों को पीच कलर, लाइट ब्लू और लाइट पिंक कलर्स का इस्तेमाल करना चाहिए। बोतल ग्रीन, काले और हरे रंग के मिश्रण को पहनना भी अच्छा रहेगा।

तुला : तुला राशि वालों को जिंदगी में संतुलन और सांजस्य लाने के लिए नीला रंग पहनना चाहिए। इसके अलावा पिंक, सफेद और काला रंग भी आपको सूट करेगा।

वृश्चिक : पर्पल, मैहरून , बौटल ग्रीन और लाल रंग के सेड्स आपके लिए अच्छे हैं।

धनु : धनु राशि वालों को नारंगी, लाल और पीला रंग पहनना चाहिए। पीला और नीला कलर आपके लिए बेस्ट हैं। सफेद रंग आपको रिलेक्स भी करता है। काले रंग को पहनने से बचें।

मकर : मकर राशि वालों के लिए ब्राउन और खाकी कलर शुभ हैं। लाल रंग इन लोगों को बार-बार नहीं पहनना चाहिए। इन लोगों को सफेद रंग पहनना अच्छा रहेगा।

कुंभ : कुंभ राशि वालों के लिए बैंगनी रंग और इससे मिलते जुलते शेड्स अच्छे रहेंगे।

मीन : मीन राशि वालों का शुभ रंग पीला है,लेकिन सफलता के लिए मैहरून रंग अच्छा रहेगा।

इस आलेख में दी गई जानकारियों पर हम यह दावा नहीं करते कि ये पूर्णतया सत्य व सटीक हैं तथा इन्हें अपनाने से अपेक्षित परिणाम मिलेगा। इन्हें अपनाने से पहले संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।

शनि की साढ़े साती में भी लाभ देता है हनुमान चालीसा का पाठ

Wed, 30 Nov 2016 07:41:42 +0000

मंगलवार है बजरंग बलि का दिन। इस दिन भक्त इन उपायों से बजरंग बलि की कृपा पा सकते हैं। बजरंग बलि को प्रसन्न करने का सबसे अच्छा उपाय है हनुमान चालीसा। कहा जाता है कि रात को हनुमान चालीसा का पाठ करने से भी व्यक्ति के कई दोष दूर होते हैं। इससे शनि के साढ़े साति में हो रहे कई नकारात्मक प्रभावों से भी छुटकारा मिलता है। पढ़ें

1. यही नहीं हनुमान चालीसा का पाठ सुबह नहा धोकर मंगलवार या शनिवार के दिन किया जाता है। हनुमान चालीसा का पाठ बेहद प्रभावशाली है। इसके पाठ से अच्छी सेहत और सुख-समृद्धि तो आती ही है साथ ही कई नकारात्मक चीजों का भी प्रभाव कम होता है।

2. हनुमान चालीसा का पाठ करने का सबसे उत्तम समय है सुबह औ रात के समय। ज्योतिषियों की मानें तो रात को आठ बार हनुमान चालीसा का पाठ करने से शनि के साढ़े साती में भी राहत मिलती है। कहा जाता है कि बजरंग बलि की पूजा करने से शनि देव को प्रसन्न किया जा सकता है। यह भी कहा जाता है कि शनि भगवान हनुमान के भक्तों को कोई नुकसान नहीं पहुंचाते।

3. सभी से जानें अनजाने पाप होते रहते हैं। कहा जाता है कि अगर रात को आठ बार हनुमान चालीसा का पाठ किया जाए और तो हनुमान जी सभी पापों का नाश कर देते हैं।

4. जब भी घर में पैसों की तंगी हो तो बजरंग बलि का ध्यान करके हनुमान चालीसा का पाठ करना चाहिए।

क्या हैं उषा पान, क्यों हैं आयुर्वेद में अमृत समान

Mon, 28 Nov 2016 19:11:15 +0000

प्रात : काल खाट से उठकर, पिए तुरतहि पानी।
उस घर वैद्द कबहुँ नहीं आये, बात घाघ ने जानी।।

शरीर के लिए विषतुल्य हानिप्रद गंदगी को शरीर से बाहर निकाल फेंकने के लिए उषा पान जैसा अमोघ अस्त्र भारतीय परम्परा की ही देन हैं, जो भारतीय महाऋषियों के शरीर विषयक सूक्षम एवं विषद अध्ययन की खूबसूरत अभिव्यक्ति हैं। आइये जाने इसके लाभ। “काकचण्डीश्वर कल्पतन्त्र” नामक आयुर्वेदीय ग्रन्थ में रात के पहले प्रहर में पानी पीना विषतुल्य बताया गया हैं। मध्य रात्रि में पिया गया पानी “दूध” के सामान लाभप्रद बताया गया हैं। प्रात : काल (सूर्योदय से पहले) पिया गया जल माँ के दूध के समान लाभप्रद कहा गया हैं।

बर्तन का महत्व
उल्लेखनीय हैं के लोहे के बर्तन में रखा हुआ दूध और ताम्बे के बर्तन में रखा हुआ पानी पीने वाले को कभी यकृत (लिवर) और रक्त (ब्लड) सम्बन्धी रोग नहीं होते। और उसका रक्त हमेशा शुद्ध बना रहता हैं।

उषा पान के लिए पिया जाने वाला जल ताम्बे के बर्तन में रात भर रखा जाए, तो उस से और भी स्वस्थ्य लाभ प्राप्त हो सकेंगे। जल से भरा ताम्बे का बर्तन सीधे भूमि के संपर्क में नहीं रखना चाहिए, अपितु इसको लकड़ी के टुकड़े पर रखना चाहिए। और पानी हमेशा नीचे उकडू (घुटनो के बल – उत्कर आसान) बैठ कर पीना चाहिए।

ऐसे लोग जिन्हे यूरिक एसिड बढे होने की शिकायत हैं, उनके लिए तो सुबह उषा पान करना किसी रामबाण औषिधि से कम नहीं।

क्या हैं उषा पान
प्रात : काल रात्रि के अंतिम प्रहार में पिया जाने वाल जल दूध इत्यादि को आयुर्वेद एवं भारतीय धर्म शास्त्रो में उषा पान शब्द से संबोधित किया गया हैं। सुप्रसिद्ध आयुर्वेदीय ग्रन्थ ‘योग रत्नाकर’ सूर्य उदय होने के निकट समय में जो मनुष्य आठ प्रसर (प्रसृत) मात्रा में जल पीता हैं, वह रोग और बुढ़ापे से मुक्त होकर सौ वर्ष से भी अधिक जीवित रहता हैं।

उषा पान कब करना चाहिए
प्रात : काल बिस्तर से उठ कर बिना मुख प्रक्षालन (कुल्ला इत्यादि) किये हुए ही पानी पीना चाहिए। कुल्ला करने के बाद पिए जाने वाले पानी से सम्पूर्ण लाभ नहीं मिल पाता। ध्यान रहे पानी मल मूत्र त्याग के भी पहले पीना हैं।

उषा पान के फायदे।
सवेरे ताम्बे के बर्तन में रखा हुआ पानी पीने से अर्श (बवासीर), शोथ(सोजिश), ग्रहणी, ज्वर, उदर(पेट के) रोग, जरा(बुढ़ापा), कोष्ठगत रोग, मेद रोग (मोटापा), मूत्राघात, रक्त पित (शरीर के किसी भी मार्ग में होने वाला रक्त स्त्राव), त्वचा के रोग, कान नाक गले सिर एवं नेत्र रोग, कमर दर्द तथा अन्यान्य वायु, पित्त, रक्त और कफ, मासिक धर्म, कैंसर, आंखों की बीमारी, डायरियां, पेशाब संबन्‍धित बीमारी, किड़नी, टीबी, गठिया, सिरदर्द आदि से सम्बंधित अनेक व्याधियां धीरे धीरे समाप्त हो जाती हैं।

जल की नैसर्गिक शक्ति।
जल में एक नैसर्गिक विद्दुत होती हैं, जो रोगो का विनाश करने में समर्थ होती हैं। इसलिए जल के विविध प्रयोगो से शरीर के सूक्षम अति सूक्षम, ज्ञान तंतुओ के चक्र पर अनूठा प्रभाव पड़ता हैं, जिस से शरीर के मूल भाग मस्तिष्क की शक्ति एवं क्रियाशीलता में चमत्कारिक बढ़ोतरी होती हैं।

मगर आज एक सोची समझी साज़िश के तहत हमारे जल को भी अति दूषित कर दिया गया हैं और इसको साफ़ करने के लिए जो विधिया हम इस्तेमाल करते हैं वो पानी को साफ़ तो करती हैं मगर साथ में पानी में बचे खुचे मिनरल्स भी निकाल देती हैं। इसलिए जब हम पहाड़ो पर कभी जाते हैं तो वहां के पानी में बहुत बढ़िया स्वाद आता हैं।

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A burned pan can be easily cleaned by boiling salted water in it.

Dried nail polish can be diluted with nail polish remover.

You can clean your fingers from beet or berry juice with lemon

Eggs won’t crack and the white won’t leak while boiling if you put them in salted water

Salt won’t affect the eggs cracking, but it will prevent the egg white from leaking, leaving the natural taste as it is.

To avoid bread crumbling, dip the knife into boiling water.​

To ensure that fresh bread doesn’t fall apart when cutting it, first dip the knife into boiling water. You can also pour water from the kettle onto it. Then wipe the blade, and cut smooth slices.

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अरीठे या रीठा (Soap Nut) के अन्य भाषा में नाम :

औषिधि सेवन के दौरान परहेज़ :

औषिधि सेवन के दौरान क्या-क्या खाएं :

औषिधि सेवन के दौरान क्या-क्या न खाएं :

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