बदलते मौसम की वजह से अक्सर गला बैठ जाता है या गले में खराश होने लगती है। इसे लोग आम समस्या मानकर डॉक्टर के पास नहीं जाते, जिस वजह से कभी-कभी यह बीमारी भयंकर रूप तक ले लेती है। अगर आप भी ऐसे में डॉक्टर के पास जाने में लापरवाही बरतते हैं तो ये नुस्खे अजमाकर घर बैठे ही इस समस्या ले निजात पा सकते हैं।
दालचीनी
सर्दी की वजह से अगर आपका गला खराब हो गया है तो दालचीनी एक अच्छा उपाय है। एक ग्लास गर्म पानी में छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर और काली मिर्च घोल लें। अब इस मिश्रण को छान लें और गरारे करें। आप चाहें तो इसमें इलायची भी डाल सकते हैं। दिन में दो तीन बारी आप इस पानी से गरारे कर सकते हैं।
अदरक और शहद
गले को गर्माहट और दर्द में राहत पहुंचाने का यह कारगर उपाय है। इसके लिए अदरक को पीसकर शहद में मिलाएं और काली मिर्च डालकर पेस्ट बना लें। थोड़ी-थोड़ी देर में इसे मुंह में डालते रहें। आप अदरक की जगह लहसुन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
लहसुन
लहसुन में एंटी-सेप्टिक और एंडी-बैक्टेरियल गुण होते हैं जो गले के लिए फायदेमंद रहते हैं। इसके लिए आप लहसुन की कच्ची कली चबाएं क्योंकि इसमें से एलीसिन नामक एक कैमिकल निकलता है जो गला खराब करने वाले बैक्टेरिया को नष्ट करता है। आप चाहें तो लहसुन के तेल की कुछ बूंदें गर्म पानी में डालकर गरारे भी कर सकते हैं।
लौंग, काली मिर्च और शहद
एक ग्लास गर्म पानी में चुटकी भर पिसी लौंग, काली मिर्च और शहद की मिलाएं। रोज सुबह इसे पीने से गले को आराम मिलता है।
हल्दी
एंटी-सेप्टिक गुणों की वजह से हल्दी को अधिकतर बीमरियों का रामबाण इलाज माना जाता है। एक कप गर्म पानी में थोड़ी सी हल्दी मिलाएं और रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। तीन-चार दिन तक लगातार इसे पीने से आराम मिलता है।
